ちゃんとした機械で体脂肪を 測った事がなかったけど 先日スポーツセンターで 測っ...
材料: 鶏がらスープの素 水 豆板醤 味噌 豆乳 すりごま 手羽先 ...
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ブロッコリーとゆで卵を豚肉蒸してあるからカロリーオフ のりとほうれん草のナムル ...
材料: ブロッコリー固めに茹でたもの ゆで卵 2個 マヨネーズ 適量...
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大量にさつまいも買ったので第二弾は 和スィーツで タピオカ粉も小豆缶も買っておけ...
材料: タピオカ粉200g 無調整豆乳500cc さつまいもマッシュ...
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バルサミコで煮詰めた洋風きんぴら コクがあって好きでいつも食べてまーす w
材料: さつまいも 蓮根 オリーブオイル しょうゆ 砂糖 バルサミコ...
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本日のお昼ご飯 肉味噌ぶっかけ素麺 レシピ覚書 豚挽肉100g 合い挽き肉100...
材料: 豚肉 合挽き肉 れんこん 生椎茸 白ねぎ 生姜 シャンタン ...
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こんばんは 今夜も20時まで残業して 帰宅してからの夕飯 コンビニで 冷凍食品 ...
材料: 鮭 えのき茸 冷凍マッシュルーム 冷凍ポルチーニ茸入りリゾッ...
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