- 611
- 58
- 3
- 4
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 白身魚のから揚げ きのこ生姜あん...
材料: 人参 千切り 水菜 ざく切り 玉ねぎ スライス えのき まい...
- 449
- 22
- 1
- 保存
- 2,253
- 163
- 15
- 35
- 保存
こんにちは 暑くなってきましたね 今日も昼間は30度オーバーだとか 汗 まだ5月...
材料: 鶏むね肉 塩コショウ 片栗粉 玉ねぎ 人参 ピーマン 大葉 ...
- 1,365
- 8
- 1
- 2
- 保存
- 2,311
- 26
- 1
- 保存
我が家自慢のシャケのちゃんちゃん焼き 教えちゃいます おつまみ 子供達にも大好評...
材料: シャケの切り身 小麦粉 味噌 牛乳 みりん 砂糖 バター 玉...
- 2,864
- 2
- 1
- 保存
今日はともさんのクリスピーささみスティックで揚げ物だから サラダはさっぱりの柑橘...
材料: ネーブルオレンジ 水菜 人参 ツナ フライドオニオン めんつ...
- 4,093
- 161
- 14
- 20
- 保存
- 588
- 56
- 1
- 1
- 保存
味付けは ほとんどいらず フライパンで一気に煮るので 簡単です ほっくりする肉じ...
材料: 豚バラ薄切り じゃがいも 玉ねぎ 人参 にんにく 鶏ガラスー...
- 104
- 1
- 保存
今夜はお野菜たっぷりメニュー ぶりのお刺身が半額だったので メインはお刺身でラク...
材料: 豆苗とキノコのゴマ浸し 豆苗 キノコ パプリカなど 水 顆粒...
- 2,945
- 176
- 27
- 35
- 保存
