ビーツのスープで 今日は満足できそうな予感 お腹空いてる状態での弁当作り ついつ...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎみじん切り おからパウダー 玉子 生姜 塩胡...
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ナスとズッキーニの間にチーズを振りかけ糊にしてくっつけてます 焦がさないようにじ...
材料: ナス ズッキーニ オリーブオイル シュレッドチーズ 塩 胡椒
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美味しそうなゴーヤを買ったので 大豆のお肉でチャンプルーを作りました お野菜具沢...
材料: ゴーヤ 大豆のお肉フィレタイプ 玉子 砂糖 だしつゆ 胡麻油...
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マミちゃんがココナッツオイルでご飯を炊くとカロリーが半分になる とアップしていた...
材料: 米 水 ココナッツオイル 写真の品の場合 雑穀 レンズ豆 塩...
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8月31日は野菜の日 8月末は 夏野菜たっぷりメニューをご紹介しています 今日は...
材料: スパゲティ なす パプリカ 赤 オクラ ウィンナー オリーブ...
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夏ももう終わりますねぇ ということで 夏野菜たっぷりの野菜炒め をトマトカレー味...
材料: なす 玉ねぎ ピーマン トマト しめじ オクラ 黄パプリカ ...
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パンは アンデルセンのクルミロールパンです 野菜スープを飲みながら クルミロール...
材料: じゃが芋 茄子 玉ねぎ セロリ トマト バター 水 コンソメ...
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夕食 最近目眩がするので貧血防止の血合いとほうれん草 そろそろ忘年会のシーズンな...
材料: ほうれん草 胡麻 レモン汁 塩 胡麻油
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おはようございます 清々しい天気です 昨日も帰りが遅く見回れてない中アップ失礼し...
材料: はんぺん シュレッドチーズ 乾燥小エビ あみえび パン粉 粉...
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