関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:菜の花トースト
菜の花トースト
菜花を今年も貰ったら作らないと COOKPADより 菜の花トースト 辛子酢マヨで...
  • 58
  • 12
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:本日の旦那さん弁当 9月17日
本日の旦那さん弁当 月 日
お米を忘れて本日はサンドイッチ弁当 タマゴサンド 鳥挽肉の和風サンド ベーコンチ...
  • 392
  • 25
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ズッキーニのカレーフライ
ズッキーニのカレーフライ
ズッキーニのカレーフライ レシピあり こんばんは 昨日まで 涼しい気候のようで ...
レシピをチェック
  • 503
  • 77
  • 1
  • 5
  • 保存
Snapdishの料理写真:昨日の残りのカレーで法蓮草カレー
昨日の残りのカレーで法蓮草カレー
昨日の予告通り 法蓮草カレーに変身させました 香辛料の辛さはメーカーによって違う...
  • 120
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:Bulk up meal
Bulk up meal
野菜の自家製味噌炒め えりんぎ46g アスパラ 1g ココナッツオイル1g 自家...
  • 171
  • 5
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:morimi32さんの料理 白菜と大根の浅漬け  #思いつき料理  #常備菜  #野菜料理
morimi32さんの料理 白菜と大根の浅漬け 思いつき...
なんか黒毛和牛のステーキ肉が半額だったのでこんな夕ごはん o o 昨日作った常備...
レシピをチェック
  • 244
  • 35
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:高3娘弁当#280 &母弁当
高3娘弁当 280 母弁当
最近乱れた食生活が続いていたので 今日は野菜たっぷり弁当です 身体が野菜を求めて...
  • 100
  • 80
  • 5
  • 3
  • 保存
Snapdishの料理写真:(o^^o)色々揃えて栄養満点〜! お腹いっぱいいただきます
o o 色々揃えて栄養満点 お腹いっぱいいただきます
今夜のメニューは 和洋折衷ごちゃ混ぜやぁー o きのうは 肉類無しの献立 なので...
  • 211
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:朝ごはんを食べよう☀️ロマネスコとあさりたっぷりクラムチャウダーで朝ごはん🥣
朝ごはんを食べよう ロマネスコとあさりたっぷりクラムチャ...
ロマネスコとあさりたっぷりクラムチャウダーで朝ごはん 今朝は寒いので スープで温...
  • 442
  • 29
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:morimi32さんの料理 クミン風味の夏野菜パワーサラダ
morimi32さんの料理 クミン風味の夏野菜パワーサラ...
簡単料理 サラダ
レシピをチェック
  • 348
  • 19
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:Bulk up meal
Bulk up meal
野菜の自家製味噌炒め ねぎ22g 黄パプリカ57g えのき32g ピーマン34 ...
  • 184
  • 7
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は牛肉の赤ワイン煮込み 今日は防災訓練があったので 朝8時に出かける前に作っ...
  • 409
  • 14
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:海老グラタン♡
海老グラタン
自家製ベシャメルソースでおうちグラタン 熱々のグラタンが美味しい季節になってきま...
  • 167
  • 45
  • 1
  • 4
  • 保存
Snapdishの料理写真:一汁三菜のランチ/鶏むね肉の揚げ浸し

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
✔鶏むね肉唐揚げと茄子・エリンギの揚げ浸し
✔小松菜のおひたし
✔ゆで卵野菜サラダ
✔揚げ・玉ねぎ・わかめのみそ汁
✔キムチ・たくあん 
……………………………
エネルギー∶659kcal
たんぱく質∶32g
脂質   ∶28g
炭水化物 ∶79g
野菜摂取量∶297g
……………………………
一汁三菜のランチ 鶏むね肉の揚げ浸し 鶏むね肉唐揚げと茄...
ランチ 一汁三菜 鶏むね肉 栄養
  • 532
  • 63
  • 1
  • 保存