電子レンジで簡単＆ヘルシー！アノ料理が作れちゃうだと・・チン♪

kurinayoshlBu 発見したゆでたまごの作り方 1個だけでいい時にすごく便利です( *｀ω´) お湯からがめんどくさいから最近はこればっかりです。 爆発しないのが不思議。

ポイント
スナップのは6分チンで20分ほど放置しました。 アルミホイルで包むことで爆発しないそうです。不思議！

材料
卵　 など

hanatana これは、簡単ですよーん♡ サンドイッチ系よくやる人には オススメです♪♪ めんどい ゆで卵する必要なーーし( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

marigappa こんにちは😊 来て下さってありがとうございます💕 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ フライパンを使わずレンジでパパッと黄金チャーハン🎵 油を使っていないのでヘルシーです🍴 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」も更新しています✨ 良かったらぜひ、遊びに来て下さい☺️ http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

材料
温かいご飯　 長ねぎ　 卵　 鶏がらスープの素　 塩、胡椒　 【トッピング用】　 糸唐辛子　 など

marigappa 以前UPした「ご飯1粒1粒に卵が絡んでる！レンジで☆黄金ねぎチャーハン」のイタリアンver.です💗

yurie616 簡単に出来るのにちゃんとした海老チリヽ(・∀・)ﾉ お弁当用として活躍します♡

ポイント
クックパッドレシピID：399398

材料
海老　 白ネギ　 ケチャップ　 酒　 ごま油　 砂糖　 醤油　 片栗粉　 酢　 おろしにんにく　 おろし生姜　 鶏がらスープの素　 豆板醤　 など

rirunon 電子レンジで中華おこわを作りました😊 あっという間にできたよ꒰ღ˘◡˘ற꒱ෆ⃛ あとは鯖を焼いてそこにオイスターソースのあんかけをかけました💕 全体的に中華な感じで🇨🇳 今日は午後から発熱でだるいー(;´༎ຶД༎ຶ`) でも寝てられないし… 世の中のお母さんお疲れ様です😭

ポイント
レンジで簡単！！ 覚え書きﾟ+｡*(*´∀｀*)*｡+ﾟ

材料
もち米　 干しエビ　 鶏胸肉　 酒　 マイタケ　 シメジ　 長ネギ　 ◎水（干しエビの戻し汁と合わせて）　 ◎味覇　 ◎酒　 ◎醤油　 ◎塩　 ◎砂糖　 ごま油　 など

Kusukus 今夜はまたまたくみさんからの戴き者での夕食です♡ まずはくみさん農園直送の大じゃがいもを、山本ゆりさんレシピで甘辛ダレのじゃがいも餅にしました♪ メインは福井の名物おろし蕎麦を、マグロブツ・もずく・イクラをプラスして、ちょっぴり豪華にいただきました♬ くみさん、とっても美味しかったでーす♥本当にありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ 食べ友ヨロシクです( ´ ▽ ` )ﾉ

ポイント
オレンジページ2014年7月2日号特別付録「syunkonカフェ×オレペの人気おかずばっかり！」に掲載されている山本ゆりさんのレシピを参考にして作りました。

材料
〈じゃがいも餅〉　 じゃがいも（大）　 片栗粉　 塩麹・胡椒　 ☆砂糖・みりん・醤油　 バター・サラダ油　 大葉　 など

maruma8661 新玉ねぎが出回ると週3くらいで食べてます！ 一人で1個、ペロリと食べられちゃいますよ(^_−)−☆

ポイント
特にないです。

材料
新玉ねぎ　 麺つゆ　 鰹節　 バター　 など

aimer58 名前は可愛いですが、レモンケーキです( ´ ▽ ` )ﾉ

ポイント
☆ポイント☆ ２、３、４、５の工程はよーく混ぜる事！！

材料
●ケーキの材料●　 薄力粉　 アーモンドプードル　 卵　 バター　 砂糖　 レモンの皮　 レモン汁　 ●アイシングの材料●　 粉糖　 レモン汁　 水　 など

naononno928716 またまた大好評おやつ365のレシピ本を参考に りんごのチーズケーキを作ってみました*

ポイント
直径15㎝の丸型で作っています😊

材料
りんご　 クリームチーズ　 ビスケット　 バター　 ハチミツ　 レモン汁　 砂糖　 卵　 薄力粉　 生クリーム　 アーモンド(ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ用)　 など

peacefulriver1473 酢玉ねぎでやせる！病気が治る！ という、本を発見( ✧Д✧) ｶｯ!! もちろん買いました( ✧Д✧) ｶｯ!! ちょっと前ですが😅 皮を剥いた玉ねぎを約一週間、天日干しにすると、ケセルセチンというポリフェノールの一種が、5倍以上に増えるそうです。SDでも、アップしている方たくさんいらっしゃいますよねー。 本にもいろんな作り方が載ってますが、 酢玉ねぎ←今回は米酢とバルサミコ酢 カレー酢玉ねぎ をご紹介します＼(^o^)／ このヒト、また何かやり出してるよ！ と、思っている方。 その通りです( ✧Д✧) ｶｯ!! 玉ねぎを天日干しにしている途中で何度も使い切っちゃったもんで、完成までに時間がかかりました😅

ポイント
マキノ出版ムック 酢タマネギでやせる！病気がなおる！ から一部抜粋しました。

材料
玉ねぎ　 塩　 蜂蜜　 お好みの酢　 ※カレー粉　 など

peacefulriver1473 昨日はもう簡単に食事を済ませたい気分だったので、時短お助けレシピを採用いたしました＼(^o^)／ 白菜がいっぱい食べられますよー😄

ポイント
クックパッドレシピID:2789965です。 片手間にパパッと出来ちゃいます🎵

材料
白菜　 酒　 鶏ガラスープの素　 ごま油　 糸唐辛子　 など

giacometti1901 ダイエットの食材に業務スーパーで買った安い高野豆腐が減らなくて…（笑） 息子が朝から良い匂いをさせながらフレンチトーストを焼いてたのを見て思いつきました♬ 高野豆腐を煮込まないので歯ごたえもあり美味しいです‼︎ワインにも日本酒にも良く合うと思います。

ポイント
糖質が高いので使わなかったのですが炒めた玉ねぎや茹でたブロッコリー、プチトマトを入れて焼けば彩りも綺麗です。

材料
業務スーパーの安い高野豆腐　 豆乳　 2倍濃縮の麺つゆ　 卵　 粉チーズ　 ピザ用チーズ　 胡椒　 ナツメッグ　 など

kumonSasa こりゃびっくり 大成功ｷﾀ(ﾟ∀ﾟ)ｺﾚ 麻里ちゃんからいただいた きな粉&ブラッドオレンジピール ともちゃんと ほなちゃんからいただいた 黒猫ピック♪ 偶然同じピックを… 仲良しなだけに？ ダダかぶりですが めちゃめちゃ嬉しい💗 みんなからのいただきもので 美味しくかわいくできました〜 (=´∀｀)人(´∀｀=)♪

ポイント
ナッツやドライフルーツを入れない場合は、きな粉を50gくらいにすると良さそうです。 純ココアを混ぜると まるでガナッシュのような💗 生チョコのような💗 これもオススメです‼️

材料
きな粉　 ナッツ　 ドライフルーツ　 はちみつ　 打ち粉に使うきな粉　 など

tak21 たまにカレー風味が食べたくなったときにおすすめ。簡単でヘルシーで美味いです。 サブジは蒸し煮なんだけど、酒で蒸しつつ粉を吹かせて、最後少し焦げ目が着くまで炒めると香ばしくて好き。

ポイント
最後にどの程度まで水分を飛ばすかは好みだと思います。個人的には焦げ目が付いてるくらいが香ばしくて好きですが、適度に水分が残ってしっとりした食感も美味しそう。 酒が煮切れていさえすればOK。

材料
新じゃが　 ミックスビーンズ　 グリーンピース　 クミンシード　 にんにく　 カレー粉　 塩　 酒　 オリーブオイル　 など

hitoringo よぅやく、納得いくものが出来ました！ 強力粉で作っているので、皮の香りと味が良いです。 しっかり焼いているので、香ばしくサックサクに仕上がりますヽ(≧▽≦)ﾉ

ポイント
☆全体にしっかり焼き色が付くまで、オーブンから出すのを我慢する！

材料
卵　 牛乳　 強力粉　 塩　 バター　 など