「おかゆ」を使った簡単おすすめ使える料理レシピ集

momozail アリラン漬けはお陰さまで、女性ばかりでなく男性にも 沢山の方々に作っていただき、大変嬉しく思ってます😊 今回は一手間はかかりますが、確実に美味しい漬け物を開発しました💡 炭水化物をとる前に、サラダ代わりにパリパリ食べて、血糖値対策にもお役立て下さい🍀 酢を使ってるので、日もちはしますが 必ず冷蔵庫で保存してください。

ポイント
🌟大根は水を絞りすぎないでね。 🌟甘みはお好みで。甘い方が、よりべったら漬けに近い味に♡ 🌟柚子の皮は皮を刻んで冷凍保存ができます🍊 レモンやスダチの皮でもOK（白い部分は苦くなるので入れない）

材料
ご飯　 大根　 塩　 ★砂糖　 ★はちみつ　 ★レモン汁　 ★酢　 ★（あれば）柚子の皮　 など

xxxbear 体調崩しやすいこの時期に体を温めるのにちょうど良い一品。 キムチの素でhotに。 トマトジュースでイタリアン。 カレーの素でインド風。 めんつゆと醤油で和風。 豆板醤で中華hotダイエットにも抜擢。 いろんなアレンジの仕方があります 今回はキムチの素でしたが、 味付けはお好みで(ﾟωﾟ)

ポイント
あえて具材は何も入れませんでした。 具材を入れても美味しいです(^^)/ 火はかなり弱火で大丈夫です チーズをのせたときは余熱でも溶けるので 卵を入れた後、チーズをのせて蓋をすると 節約にもなります

材料
炊き込んだご飯　 水　 卵　 キムチの素　 だしの素　 塩　 お好みでとろけるチーズ　 など

coco7476 今日は正午に娘五歳の幼稚園に発熱で呼び出され、そのまま病院へ。しかも二件休診日で最悪꒰•̥̥̥̥̥̥̥ ﹏ •̥̥̥̥̥̥̥̥๑꒱。 で、三件目、診断はインフルエンザA型((유∀유|||)) おかゆにりんごをすりおろしたのを入れ、以前作った大根生姜蜂蜜シナモンを入れ、甘めのおかゆを作ったとこ。 りんごは昔から「一日一個で、医者いらず」と言われるほど、健康フルーツ。 りんごの酸味は披露物質の代謝分解を促す。 万病のもととなる、活性酸素を撃退。 消化がいいように、すりおろし、のどごしがよくなるように、お粥もやわらかく。 って、ことで来週火曜まで幼稚園休みだし、娘ぐったりだし。。 タミフ

ポイント
食欲がない時でも、甘めなので食べてくれる（場合がある）

材料
炊かれたごはん　 りんごのすりおろし　 大根生姜蜂蜜シナモン　 など

tokage2319 夫が胃腸炎でグッタリしてるので作りました_(´ω`_)⌒)_　 おなかに優しいお粥は具合が悪い時はもちろん、ダイエットにもいいそうな。 夫早くげんきになりますように(´-ω-`)

ポイント
【参考レシピ】 クックパッドレシピID：1823208

材料
ご飯　 しょうが　 青ネギ　 鶏むね肉　 ◎薄口醤油　 ◎塩　 ◎ごま油　 など

aishadou 離乳食のおかゆでなんかできないかと調べたらこんなんみつけたんで作ってみた。ついでに余ったバナナも入れてみた。

mukklove なかなか美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" でも味の素入れすぎると 濃すぎる😱😱

ポイント
いろんな野菜を入れれるし 簡単！！

材料
じゃがいも　 えのき　 ごはん　 水　 ほんだし　 梅　 など

momozail お粥のお供に🍚 おにぎりに🍙 おでんに🍢 わが家で欠かせない常備菜の万能甘みそに、にんじんを加えたら 色も甘みも優しくなりました☺️

ポイント
途中でほぐした卵1〜2個を混ぜて加熱したら、たまご味噌になりますよ🐣

材料
にんじん　 しょうが　 味噌　 みりん　 酒　 黒砂糖　 白だし　 ※白ごま（好みで）　 など

denpashock お正月から胃腸風邪にかかってしまったのでお腹に優しい物を作りました。量を増やせば大人でも美味しく食べられます。

ポイント
鮭は火の通り具合を確認しながらチンして下さい。水が少ないと焦げる場合があります。

材料
ごはん(柔らかめ)　 生鮭　 豆腐　 だし汁　 青海苔　 など

yumyumy1 水量を増やすとより優しいおかゆに♪ 菜っ葉・しらす・佃煮や、温玉＆醤油・お味噌＆小口ねぎを混ぜても美味しいです☆ http://maruta.be/yumyumy1/114

ポイント
＊出来たてが１番美味しいです。 ＊ひと混ぜが、焦げ付きにくくします。何度も混ぜないでね。粘り気が出ちゃいます。

材料
お米　 水　 塩　 梅干　 など

mauna 今日はうらごしまでやりましたー！(p´▽`*) そして本日はフタ無しで煮てみました。(鍋とフタの間にお箸を挟んだけど吹きこぼれた為ｗ) おかゆﾈﾀはあと１回やります！ｽﾐﾏｾﾝ！

ポイント
ザックリと書いてます！(o´Д｀)ノ色んなやり方があるみたいなので、次はゆのみを使った炊飯器versionでやってみます★

材料
炊いたごはん　 水　 ミルクパンversion　 など

BAMBI1011 お腹痛いから優しめで…ww

ポイント
特にないです！ お腹に優しい感じで🎶

材料
米　 水　 鳥ハム　 鶏ガラ　 ネギ　 生姜　 など

denpashock 今夜もみーちゃんのお腹に優しい離乳食です。手づかみ食に戻れるまでのリハビリ食。

ポイント
鰹節は袋に入れてよく揉んで細かくするといいです。

材料
柔らかめのごはん　 大根　 さつまいも　 しらす　 だし汁　 鰹節　 など

Mayutak このところ、胃の調子がおかしいっていう夫に、久々に茶碗蒸しを作りました。 私が大好きな百合根入りで♡ 胃の調子が悪い割に、食欲ばバッチリあるのだけど、、ちょっと長引いてるから、病院行ったら胃腸風邪かもだって。 薬をもらってしばらく様子見です。 おかゆとか好きじゃないから、他に消化のいい、胃に優しいお料理ってなんだろ、、って考えると意外に思い浮かばない〜💦

ポイント
だし汁は、兵士郎のだしがお気に入りです。 卵とだしの割合は、1：4がベストだと思います。 卵液の泡はアルコールを霧吹きでシュっとやると瞬時に消えます。

材料
卵　 だし汁　 薄口醤油　 《お好みの具材》　 鶏肉(皮なし1口大)　 しいたけ　 エビ　 百合根　 銀杏　 三つ葉(ザク切り)　 など

eim153 ヒロの為に作った搾菜炒めをチョット味見❤️

ポイント
エンドレスで食べれる恐ろしぃヤツw

材料
搾菜（塩漬け）　 ラー油　 ごま油　 醤油　 オイスターソース　 など

ruri_16_chan 多分おかゆ。レシピ…は参考になれば…_(:3｣∠)_

ポイント
お吸い物の元を入れる前に、麩だけ水か何かで戻しておいた方が美味しいかも。 そのまま入れた結果は食感が微妙でした… 参考までにどうぞ。

材料
お米　 水　 お吸い物の元　 卵　 など

yossy443 お焦げです。塩も油も使わないのに、なんとも美味しい♪ ハマります！ そのまま食べておやつに、お湯でふやかして煮込んでお粥にしたりします。 鍋のしめに入れても♪

ポイント
まず、そのままポリポリ食べてみてください(^ ^) なんとも美味しい香ばしさと、噛むほどに広がるお米の甘み。 韓国ではこれをお湯でふやかしてお粥にしたヌルンパッ(お焦げ粥)にしていただくそうです。

材料
ご飯　 など

chikky お母さんが持ってきてくれた温泉水でお粥朝ごはん♡ 大根とえのきでかさまし〜 トロトロうまい(〃▽〃)

ポイント
温泉水は必ずグツグツ沸騰させてからご飯を入れる。 綺麗な黄色になる(〃▽〃) 重曹でやってもトロトロで美味しいと思う〜

材料
温泉水　 大根　 えのき　 卵　 ご飯　 豆腐　 など

atsu1143 今日は次男坊のお弁当箱を借りて、おかずだけ詰め、フードコンテナで保温調理お粥〜(*≧艸≦) レシピ…ってほどでもないけどUPしてます。 ちゃんと余熱してから仕込めば、お昼に食べる頃には熱々のお粥ができてます♫ 2013.11.28

ポイント
フリーズドライのスープの素、今回はたまごを使いましたが、なんでもOK！

材料
無洗米　 フリーズドライスープ　 熱湯　 など

TOTOLONNE 詳細はブログで♪ 本日、放送の秘密のケンミンショーにでましたね★ こっちでは当たり前だけど(笑

ポイント
秘密のケンミンショーでは『氷入りおかゆ』と紹介されましたが、こちらでは『ブルバン』と言います。 塩気は無いので、漬け物など塩気のものと一緒にいただきます。

材料
白米　 氷　 水　 ブラックペッパー　 オリーブオイル　 など