2015年01月30日
「さつまいもおくら」で作る簡単時短テク料理レシピセレクト
さつまいもおくらといえばこの料理！さつまいもおくらを使った今話題の料理をまとめました。さつまいもおくらとオクラに関連する情報もまとめてみました。さつまいもおくらを使った関連料理レシピもご紹介しています！
さつまいもおくらと試合に関連するレシピ・アイデア
2016.5.8 息子達⚽️試合お弁当♪
gourmand 息子2人共試合
旦那の応援弁当付き
私の分…ごはん足りなかった( ˃ ⌑ ˂ഃ )
＊ごはん
＊おにぎり
＊もんで浸けて焼くだけ＊やみつきやわらか塩だれチキン
＊茄子とえのきの甜麵醬炒め
＊さつまいもとレーズンのサラダ
＊おくらの胡麻和え
＊玉子焼き
＊ブロッコリー
＊プチトマト
さつまいもおくらと手作りに関連するレシピ・アイデア
手作り中華弁当🇰🇷(11/20)
masamasa527 一応、中華メニューに挑戦‼
おかずは少ないけど下ごしらえが大変でした～
☆チャーハン
☆花しゅうまい
☆唐揚げ
☆ゴマ団子(サツマイモクリームチーズ餡(^^;;)
☆パプリカピクルス、オクラ
☆自家製ブロッコリー＆トマト
ポイント
生地がけっこうやわらかいので、丸める時に手にベタベタとついて 大変ですが、手に軽く水をつけて、ササッと丸めれば大丈夫 中身はもちろん餡子でも。。。
材料
さつま芋チーズ餡のゴマ団子 白玉粉・・・150ｇ 絹豆腐・・・180 片栗粉・・・45ｇ 熱湯・・・大さじ4 きび砂糖・・・60ｇ 白ゴマ・・・たっぷり ＜さつま芋チーズ餡＞ さつま芋・・・150ｇくらい きび砂糖・・・15ｇ 牛乳・・・大さじ2 さつま芋・・・150ｇくらい きび砂糖・・・15ｇ 牛乳・・・大さじ2 クリームチーズ・・・40ｇ 塩・・・ひとつまみ など
生地がけっこうやわらかいので、丸める時に手にベタベタとついて 大変ですが、手に軽く水をつけて、ササッと丸めれば大丈夫 中身はもちろん餡子でも。。。
材料
さつま芋チーズ餡のゴマ団子 白玉粉・・・150ｇ 絹豆腐・・・180 片栗粉・・・45ｇ 熱湯・・・大さじ4 きび砂糖・・・60ｇ 白ゴマ・・・たっぷり ＜さつま芋チーズ餡＞ さつま芋・・・150ｇくらい きび砂糖・・・15ｇ 牛乳・・・大さじ2 さつま芋・・・150ｇくらい きび砂糖・・・15ｇ 牛乳・・・大さじ2 クリームチーズ・・・40ｇ 塩・・・ひとつまみ など
さつまいもおくらとおつゆに関連するレシピ・アイデア
さつまいもおくらととろとろに関連するレシピ・アイデア
さつまいもおくらとゴロゴロ野菜カレーに関連するレシピ・アイデア
ゴロゴロ野菜カレー
fb8821086016354 ルーは少なめにして、野菜をたくさん摂ります（≧∇≦）
ポイント
野菜がたべたかったので、、、！！
材料
にんじん ごぼう さつまいも 玉ねぎ おくら まいたけ キャベツ 雑穀米 固形カレールー 牛乳 鶏胸肉 など
野菜がたべたかったので、、、！！
材料
にんじん ごぼう さつまいも 玉ねぎ おくら まいたけ キャベツ 雑穀米 固形カレールー 牛乳 鶏胸肉 など
さつまいもおくらと豚バラに関連するレシピ・アイデア
豚バラとさつまいもの煮物
kikicyoko 難民の方のレシピのアレンジ。塩とかつおだしだけの味付け。アイリッシュシチューみたいに優しさのある滋味が溢れます。
ポイント
本当は、さつまいもの代わりにさといもを、ほんだしの代わりに味の素、小松菜の代わりに青梗菜、ねぎは入れないのですが、おいしくできました。
材料
豚バラ さつまいも ブロッコリー、オクラ、ねぎ、小松菜 塩 ほんだし 水 など
本当は、さつまいもの代わりにさといもを、ほんだしの代わりに味の素、小松菜の代わりに青梗菜、ねぎは入れないのですが、おいしくできました。
材料
豚バラ さつまいも ブロッコリー、オクラ、ねぎ、小松菜 塩 ほんだし 水 など
さつまいもおくらと油淋鶏に関連するレシピ・アイデア
油淋鶏定食
matuodx 油淋鶏
きのこの炊き込みご飯
豚汁
オクラ入り男前豆腐
オクラ一本
ゴボウ一本
さつまいも一ケ
各¥5でした( ´ ▽ ` )ﾉ
大量購入してしまった(´Д` )
ポイント
かける前にタレを味見して、ちょっと濃ゆいぐらいがちょうど良いと思います✨
材料
酢 砂糖 醤油 お湯 ウェイパー 生姜のすりおろし 白ネギのみじん切り ⬆︎か青ネギ ごま油 など
かける前にタレを味見して、ちょっと濃ゆいぐらいがちょうど良いと思います✨
材料
酢 砂糖 醤油 お湯 ウェイパー 生姜のすりおろし 白ネギのみじん切り ⬆︎か青ネギ ごま油 など
さつまいもおくらと幼稚園に関連するレシピ・アイデア
さつまいもおくらとえびに関連するレシピ・アイデア
海老の押し寿司弁当
yukariegutTAR 押し寿司にスダチで香りをプラスしました。
ポイント
彩りよく、野菜も美味しくとれるように しました。
材料
寿司飯(ミョウガの甘酢漬け) 海老(茹でて甘酢に漬ける) 卵焼き グリルチキン オクラ入り竹輪 人参 サツマイモ甘煮 など
彩りよく、野菜も美味しくとれるように しました。
材料
寿司飯(ミョウガの甘酢漬け) 海老(茹でて甘酢に漬ける) 卵焼き グリルチキン オクラ入り竹輪 人参 サツマイモ甘煮 など
さつまいもおくらとタジンに関連するレシピ・アイデア
さつまいもとチキンのタジン♡
PeaceTsuku2 簡単手作り！なのにヘルシー！！
無水鍋大好きな人のためのお料理♡
ポイント
大好き無水鍋での簡単ヘルシークックです♡♡♡
材料
さつまいも一本 鶏もも肉1枚 玉ねぎ1個 人参1本 パプリカ2個 オクラ一袋 ニンニク一欠片 ★オリーブオイル大さじ1 塩小さじ1と2/1 こしょう少々 ターメリック小さじ1 コリアンダーパウダー大さじ1 クミン小さじ1 など
大好き無水鍋での簡単ヘルシークックです♡♡♡
材料
さつまいも一本 鶏もも肉1枚 玉ねぎ1個 人参1本 パプリカ2個 オクラ一袋 ニンニク一欠片 ★オリーブオイル大さじ1 塩小さじ1と2/1 こしょう少々 ターメリック小さじ1 コリアンダーパウダー大さじ1 クミン小さじ1 など
さつまいもおくらと鶏肉の甘酢炒めに関連するレシピ・アイデア
レンコンと鶏肉の甘酢炒め
ポイント
レンコン、さつまいも、鶏肉は別々に一度焼いておくことがポイントです。
材料
レンコン 鶏もも肉 オクラ さつまいも 人参 ★醤油 ★砂糖 ★酢 ★水 白ごま 片栗粉 鶏肉を漬け込み用の酒 鶏肉を漬け込み用の醤油 など
レンコン、さつまいも、鶏肉は別々に一度焼いておくことがポイントです。
材料
レンコン 鶏もも肉 オクラ さつまいも 人参 ★醤油 ★砂糖 ★酢 ★水 白ごま 片栗粉 鶏肉を漬け込み用の酒 鶏肉を漬け込み用の醤油 など
さつまいもおくらと栗に関連するレシピ・アイデア
イモ栗カボチャの鶏煮込み！
MALONERIKO 生クリーム、ナンプラー、ケチャップで味付け！甘めの野菜と鶏肉があうーψ(｀∇´)ψ
材料
鶏肉 カボチャ サツマイモ 甘栗 野菜（茄子、玉ねぎ、オクラ、トマト） 生クリーム ケチャップ ナンプラー など
鶏肉 カボチャ サツマイモ 甘栗 野菜（茄子、玉ねぎ、オクラ、トマト） 生クリーム ケチャップ ナンプラー など
さつまいもおくらとからしに関連するレシピ・アイデア
さつまいもおくらと秋に関連するレシピ・アイデア
秋のピクニックお弁当
Donmama 今日は、お弁当を持って
家族でお出かけしました☆
★チーズハンバーグ
★大学芋
★お花卵焼き
★オクラちくわ
★トマトベーコン巻き
★ツナじゃが
★黒豆煮
★ウインナーベーコン巻き
★おにぎり
ポイント
★チーズハンバーグ ★オクラちくわ ★トマトベーコン巻き ★黒豆煮 ★ツナじゃが ★大学芋 ★ウインナーベーコン巻き ★お花卵焼き ★おにぎり
材料
【チーズハンバーグ】 合挽き肉 パン粉 牛乳 玉ねぎ バター 塩・コンソメ スライスチーズ 【トマトベーコン巻き】 プチトマト・ベーコン 【オクラちくわ】 ちくわ・オクラ 【ウインナーベーコン巻き】 ウインナー・ベーコン 【お花卵焼き】 たまご 片栗粉・塩 【大学芋】 さつまいも 砂糖 サラダ油 黒胡麻 【ツナじゃが】 ツナ ジャガイモ 玉ねぎ にんじん 【おにぎり】 だしの素・白胡麻・青海苔 昆布の水塩・ぶぶあられ など
★チーズハンバーグ ★オクラちくわ ★トマトベーコン巻き ★黒豆煮 ★ツナじゃが ★大学芋 ★ウインナーベーコン巻き ★お花卵焼き ★おにぎり
材料
【チーズハンバーグ】 合挽き肉 パン粉 牛乳 玉ねぎ バター 塩・コンソメ スライスチーズ 【トマトベーコン巻き】 プチトマト・ベーコン 【オクラちくわ】 ちくわ・オクラ 【ウインナーベーコン巻き】 ウインナー・ベーコン 【お花卵焼き】 たまご 片栗粉・塩 【大学芋】 さつまいも 砂糖 サラダ油 黒胡麻 【ツナじゃが】 ツナ ジャガイモ 玉ねぎ にんじん 【おにぎり】 だしの素・白胡麻・青海苔 昆布の水塩・ぶぶあられ など
さつまいもおくらと根菜に関連するレシピ・アイデア
根菜の黒酢あんがらめ
sakichan63 ラパンママから頂いたさつまいも、まだ少し残っていたので揚げて大好きな黒酢あんでからめましたー❤️
ホクホクして美味しい😊
ポイント
野菜によって揚がる時間が違うので一種類ずつ揚げた方が良いかも。
材料
さつまいも ごぼう 百合根 おくら 鶏胸肉 片栗粉 砂糖 醤油 黒酢 ごま など
野菜によって揚がる時間が違うので一種類ずつ揚げた方が良いかも。
材料
さつまいも ごぼう 百合根 おくら 鶏胸肉 片栗粉 砂糖 醤油 黒酢 ごま など
さつまいもおくらとメイソンジャーに関連するレシピ・アイデア
1週間のご無沙汰のメイソンジャーもどき人体実験サラダを作りましたわ💮
ここにも、密かに鶏戦争が起きてます🐔
材料
ドレッシング3種（マスタード、レモン、塩麹オリーブオイル） 茹でレンコン プチトマト 茹でペコロス スティックセニョール ニンジン ぶなしめじバター炒め さつまいもバター炒め ささみバター焼き オリーブ パプリカ 茹でオクラ カイワレ サラダ菜 など
ドレッシング3種（マスタード、レモン、塩麹オリーブオイル） 茹でレンコン プチトマト 茹でペコロス スティックセニョール ニンジン ぶなしめじバター炒め さつまいもバター炒め ささみバター焼き オリーブ パプリカ 茹でオクラ カイワレ サラダ菜 など
さつまいもおくらと晩御飯に関連するレシピ・アイデア
今日の晩ご飯☆なすの蒲焼きどーん！
konomi619 以前、秘密のケンミンショーでやってた群馬県太田市の秘密のごちそう…
かわとみのなすの蒲焼重♡
地元だけどこの時初めて知りました！
すごく美味しそうでずっと気になってて食べたいけど…ちょっと遠い…。
でもクックパッドで再現したレシピ見つけたので作ってみました！
簡単にできます！
本家の食べた事ないので味比べできませんが、タレがなすに染み込んでうまうま♡です＼(^o^)／
鰻苦手な人にはおすすめですね♪
今日の献立は…
＊なすの蒲焼き丼
＊さつまいもとひじきの煮物
＊きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え
＊豆腐とわかめのお味噌汁でした♪
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