2017年06月15日
(更新 2025年03月19日)
大人気!枝豆とおからで作る料理、レシピセレクト
今回紹介するのは、枝豆とおからで作った人気料理です。枝豆とおからで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。ケークサレおからバージョン、枝豆おからパウンドケーキ、チーズおからハンバーグ、クリチ入りおからサラダ、ヘルシーおから枝豆パンなどなど、どれも美味しそうですよ!枝豆といえば卵、人参、玉ねぎ、酒、牛乳といった組み合わせでも大活躍。枝豆に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
おからであんかけハンバーグ
ポイント
冷蔵庫のお掃除に!?おからでかさまし&ヘルシー🎶上品なお味です(๑ˇ3ˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
材料
おから ひじき煮(冷蔵庫の残り) 枝豆 卵 鶏ひき肉 塩 ↓〜 あん 〜 ↓ 出し汁 醤油 みりん 砂糖 片栗粉 お好みでネギ など
冷蔵庫のお掃除に!?おからでかさまし&ヘルシー🎶上品なお味です(๑ˇ3ˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
材料
おから ひじき煮(冷蔵庫の残り) 枝豆 卵 鶏ひき肉 塩 ↓〜 あん 〜 ↓ 出し汁 醤油 みりん 砂糖 片栗粉 お好みでネギ など
おからの煮物♬
ポイント
最初におからを空煎りしてフワフワにしておくのがしっとりした煮物を作るコツです。 味は最後に材料を合わせてからでも変更できるので初めは薄めから! うちは鶏ミンチの味付きそぼろ(冷凍したの)を入れてます。生姜が利いていいのよ♬
材料
おから 人参 レンコン 生ひじき 板こんにゃく 薄揚げ 椎茸 鶏ミンチ ☆出汁 ☆麺つゆ ☆醤油 ♬枝豆 ♬青ネギ など
最初におからを空煎りしてフワフワにしておくのがしっとりした煮物を作るコツです。 味は最後に材料を合わせてからでも変更できるので初めは薄めから! うちは鶏ミンチの味付きそぼろ(冷凍したの)を入れてます。生姜が利いていいのよ♬
材料
おから 人参 レンコン 生ひじき 板こんにゃく 薄揚げ 椎茸 鶏ミンチ ☆出汁 ☆麺つゆ ☆醤油 ♬枝豆 ♬青ネギ など
おからサラダ
nekomossan 以前カフェで食べて以来 気に入っているおからサラダ✨
久々に食べたいとリクエストがあり、作成。
先日行った時に「しっとり仕上げるにはもっと水分を」と教えてもらってたから、今回のはかなりしっとり出来上がりましたd(⌒ー⌒) グッ!!
彩りに枝豆入れたら オムライスに見える…(笑)
ともさんの豆腐と枝豆 チーズのおつまみ&♪ +鶏肉とおからも入れちゃいました(^^)
rietantan 材料全部あるじゃ~ん♪
食べたかったので、さっそくcooking。
少しずつ残ってた、鶏肉(細かく切って)おからがあったので混ぜ混ぜして焼きました。
まるまると可愛く焼けて~
これ、ヘルシーだね。1つ食べたらもうお腹いっぱい!!
またリピします。美味しかった(*´∪`)
ともさん、美味しかった~(*^^*)ありがとっ♪
☆乗りで巻き巻き納豆
☆ジャガイモの醤油糀の煮物
天かす衣のおからモチモチバーグ。
chiekotanabe おからと片栗粉を混ぜた生地に、鶏肉ミンチ、ひじき、枝豆を混ぜて天かすを上にON‼︎
これを焼き揚げに♪
ホイル焼きした大根と椎茸の上に乗っけて〜。
あとは水菜と大根、ちりめん山椒とナッツのサラダ。
と。玉ねぎオンリーの味噌汁〜♪ あま〜いうま〜い。
てるさんの🎀 フライパンで♡おから入り焼売♡( ´ ▽ ` )ノ♡
gourmand おからでヘルシー✨
しっかり味が付いてるから、何にもつけなくても 美味しかった〜꒰。•ॢ◡-ॢ。꒱
ボリュームもあって、お腹まんぷくっ。・*.✧꒰⋆′◡ु͐‵⋆꒱。・*.✧
さわきさんの 指まで美味しい枝豆
カボチャの煮物
ゴーヤとおじゃこのポン酢和え
お味噌汁
の夜ごはんでした〜♪
てるさん、仕上がり悪くてごめんなさぁい💦
レシピありがとう💖
今日の晩御飯# 暑い日の夕飯はさっぱりと… 茹でただけ#切っただけ#のっけただけ#
wasaboopiyopiyo 久し振りに、作った😝
#五目おから煮
#みょうが寿司
#枝豆
#冷奴 ナメタケ、梅干、らっきょう
#鮪刺身
#酢飯
#トマトとレタスのサラダ
なんと、完全に手抜きジャン😅
でも、食欲ない時は、さっぱり味の酸味、塩味、口当たり柔らかが一番☝️
おからお好み焼き おりぃちゃんに頂いた天狗印の枝豆 茄子のしぎ焼き 焼き獅子唐のポン酢かけ ゴーヤチャンプル 熟れ熟れトマト
lalanoir 今日のメインはおりぃちゃんに頂いた
天狗印の枝豆❗️
甘みがあって、豆の旨味がいっぱい。
こりゃあ、飲まずにはおれません。
カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
炙りとろと枝豆のおから炒飯
hurricanelily ☎ 「もすもす こちら中華苦楽です。」
ポイント
おからの水分をよくとばすとぱらっと仕上がり、料理上手になった氣分が愉しめます✨ おからでかさ増し お腹いっぱい!ダイエットにも(o^^o) 画像のめしは、黒米ともちきびを入れました♩
材料
はごろも 炙りとろきはだ 一缶 枝豆 おから 卵 ご飯 好きな野菜 など
おからの水分をよくとばすとぱらっと仕上がり、料理上手になった氣分が愉しめます✨ おからでかさ増し お腹いっぱい!ダイエットにも(o^^o) 画像のめしは、黒米ともちきびを入れました♩
材料
はごろも 炙りとろきはだ 一缶 枝豆 おから 卵 ご飯 好きな野菜 など
子どもたちの夕飯
fakesista おからと豚挽肉ハンバーグ2種
おからと鮭の中骨缶のポテサラ風
コーンスープ
雑穀米
写ってないけど、枝豆ととうもろこし
今夜はおからづくし、意外に好評でした。みじん切りで嫌いな野菜もたっぷりなのは内緒です。
子どもたちの大好物の枝豆、とうもろこし、まだまだ高値ですね。
夏が待ち遠しい!
Let's have A PARTY!🎈🎉🎊
sayakaaaxxx 💓アボカド生ハムサラダ
💓枝豆
💓おからドーナツ
💓クラゲのサラダ
💓トマトペンネ with チーズ
💓シュウマイ
💓春巻き
💓ガーリックチキン
Summer Veggie Quiche of Soy Pulp❗夏野菜のおからdeキッシュ
honeybunny23 下焼きの時に忘れてしまい😓ふちが焦げちゃった💧ポテト・オニオン・パプリカ・ズッキーニ・アボカド・枝豆のお野菜たっぷり🎵
生ハム&クリームチーズイングリッシュマフィンお弁当♪
momomin ★生ハム&クリームチーズイングリッシュマフィン
★枝豆入りポテサラ
★だし巻玉子
★おからナゲット
★ビアハム、ブロッコリー、ミニトマト
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