【うますぎ】かぼちゃとおからで作る料理、レシピ21のアイディア

naruco2 かぼちゃが甘くてうまーい(ت) マスタードがいいかんじ♡

ポイント
こってり好みならかぼちゃ多めにして、オリーブオイルをプラス(❛ᴗ❛人)✧ あっさり好みならおから多めで

材料
かぼちゃ　 しめじ　 おから　 マスタード　 黒胡椒　 など

kurusumoeka おいしいかぼちゃをもらったので(*/ω＼*)

材料
おから　 かぼちゃ　 蜂蜜　 など

botty お豆腐とおからを使ってヘルシーなお食事マフィンが作ってみたかったので、酒粕を入れてちょっとチーズ風味にっっ(๑>◡<๑)❤ お豆腐とおからが入ってるなんて分からないっっ😋👍✨お野菜たっぷり入れてヘルシーにっ🍅🌱 腹持ちもGOOD👍👍👍✨✨ さすがおからパワーっ꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ 普通にチーズやマヨネーズを入れても美味しいと思うなぁ〜っ꒰✩'ω`ૢ✩꒱🎶 今回はお野菜少なめだったから、次回はたーっぷり入れよー✨^(〃･∀･)ゞ^✨✨💖

ポイント
お豆腐ゎ水切りしなくても大丈夫✨ 生地が固めなので、様子をみて固いようなら少しづつ豆乳を足してね👍✨ 生地自体にはあんまり味がないので、お野菜はたーぷり入れてねぇ🌱🌱🍅🍅🍅

材料
☆地粉　 お豆腐　 おから　 酒粕　 ☆ベーキングパウダー　 ☆塩麹　 ☆菜種油　 かぼちゃ　 ブロッコリー　 プチトマト　 など

ポイント
＊最後にパセリを散らすとGOOD‼︎ ＊塩気が足りなかったら、ケチャップ。

材料
☆おから　 ☆豆乳　 ☆サラダチキン(ハーブ)　 ☆粉チーズ　 ☆卵　 ☆塩胡椒　 とろけるチーズ　 ケチャップ　 かぼちゃ　 ブロッコリー　 など

ponponyo30 明日はハロウィンですね♬ 今日の朝はかぼちゃのおからスコーン☆ ホットケーキミックスで簡単に💦 水分と共にとって腹持ちもよし！

nerumi 揚げてないのでカロリーも気にせず、半分以上おからで作ったのに、かぼちゃの味しかしなくて（笑） とっても美味しかったです(^O^)

Mahru ちょっぴりぽっちゃり気味の年頃の娘の為にも、おからで量増しして、お腹いっぱい食べれるよぅにと、作ってみました^ ^ 全くおからのぽそぽそ感もなく、満腹感はたっぷりでしたょ💕✨(^｡^)

purechildjunko ☆こんばんは…♪ Blog「たっぷりおからとかぼちゃのケイク♪」 http://junjun.eshizuoka.jp/e921479.html をUP致しました。 なんだか ぶっさいくな キティちゃんみたい…！？食感は生麩や厚揚げに近いかも？かなり水分が多くてしっとりしています。

yayoisang こんなに適当でも、まぁなんとか美味しく食べられるのね。

ポイント
甘味は小豆あんことカボチャのみ。アッサリ子どものオヤツに。

材料
18センチパウンド形分　 おから　 卵　 カボチャ　 小豆あんこ　 干し葡萄　 小麦粉　 ベーキングパウダー　 バター　 牛乳　 など

misakitchen11 2016/05/16 #今日のお弁当 #オット弁当 #お弁当 #スクランブルエッグ #ウインナー #ごぼう天 #きんぴらごぼう #おから #かぼちゃ #手羽先 #牛カルビマヨネーズ 今日は冷凍食品と冷凍しといた常備菜で楽チン🤗

mizunoa 卵、粉、油脂類は一切使ってません‼ビーガン仕様です。 たまにはヘルシーな物で調節しなければ！と思い、てきとーに作ってみましたf^_^;) 今回はチョット水分が多かったかも⁉ ケーキとよぶにはちと違う気がするするんですよね。けど美味しいからいっか‼꒰*´∀`*꒱

ポイント
かぼちゃの甘味と水分量で、甜菜糖&豆乳の量は調節して下さい。水分の多いカボチャだと豆乳200ccは多いかも⁈少しずつ混ぜて加減して下さい。

材料
カボチャ(裏漉ししたもの)　 生おから　 甜菜糖　 無調整豆乳　 山芋(すりおろしたもの)　 レーズン　 シナモンパウダー　 かぼちゃの種　 など

mocop58 坊ちゃんカボチャグラタン♪ 美味しくでけました✦ฺ . ○坊ちゃんカボチャ ○玉ねぎ ○おからパウダー ○豆乳 ○塩胡椒 ○とろけるチーズ 🔸本当はねベーコン入れたかったんだけど無かったから玉ねぎとカボチャのみ！ . #dinner #pumpkingratin #yummy #グラタン #坊ちゃんカボチャ #クッキングラム #グルテンフリー #ふたりごはん #ふたりぐらし #献立 #ホカホカ #料理 #かぼちゃ #ひとりごはん

EtsukoYamamoto おからを入れるのがポイント！！

aya75aya 今年もかぼちゃパン、作りました♡ ハロウィンっぽくブラックかぼちゃ！ ・・・が、やっぱりかぼちゃ色の方が見映えが良いなー^^; ジャックのお顔を描けば良かったかな？絵心無いのでやめときました^^; でも大好きなこのパン、もちもち美味しい(๑´ڡ`๑) ともさん、しつこくすみません(｡>ㅅ<｡) でもまた焼きます♫

ポイント
＊かぼちゃは滑らかになるまで潰さなくてもOK‼︎ ＊最後に外したかぼちゃの皮を散らして、皮と身の間の栄養もGET‼︎

材料
かぼちゃ　 キュウリ　 ハム　 おから　 プレーンヨーグルト　 マヨネーズ　 塩胡椒　 など

daia 私はおから100にＨＭ100にしました★彡

chococoa おからとカボチャのヘルシーケーキ(*^^*) おからのパサパサを克服🎵しっとり濃いケーキになりました。 バター、小麦粉不使用です♥️

618_sunflower かぼちゃサンド、おからサラダサンド

ak10tack 肝心の断面図（笑） あんこにして美味しい、さつまいも、かぼちゃ、小豆をアマレットでマリネしたトリプルコンボ＼＼\\└('ω')」//／／ 生地もおからにマッシュしたさつまいもとかぼちゃでしっとり(￣▽￣) ココナッツの甘い薫りがあるから生地は甘さ控えめ♪ うん！初めてにしちゃ上出来！！ 朝から自分で焼いたパウンドケーキ食べるなんて幸せだd(^_^o) もっと美味しく作れるように、色々試してみよー

ALIM かぼちゃの甘味がごぼうの苦味を消してくれて美味しい。おから焼きはアオサ＆干し海老入り。これが今のところ一番おいしい(*´艸`)

Maaaaaaco 友だちの誕生日に♡

akikosasaki3v ごぼうサラダ、かぼちゃサラダを添えて❤️

vi2angee2moon 簡単でヘルシー/スイートポテト風

ポイント
よく混ぜること！お好みで砂糖を加えてOK☆あつあつも美味しいけど、冷たくしても美味しいです♩

材料
かぼちゃ(皮あり可)　 おから　 BP　 卵　 はちみつ　 豆乳　 など

rinremon かぼちゃを皮ごと使って作りました♪ 美味しかったです☆

toki69 もうオヤツは本当こればっかりで。思い立ってすぐ気楽に作れるんですよね。おからと南瓜をレシピより多く入れてあと南瓜のワタを投入しました。心なしかしっとり感が増したような。

oYYYo クッキーなのに柔らかいまま... 再び挑戦Ö！！！

myamipocopants イセ食品さんの森のたまごを使って✨ 小麦粉のかわりにおからを使ってヘルシーにしてみました！

tsflove かぼちゃとおからでクッキーを作りました♡ チョコチップもinしました！ おからを使ったのでヘルシーでダイエット中にもっ(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬

kamco かぼちゃのビスケット、ベーコンとブロッコリーのグレービー、おから入りミートソース、チキンサッグカレー

smilek たらこパスタ♪ キャベツのアンチョビガーリック炒め♪ おからナゲット♪ 揚げかぼちゃ♪

sayakyame927 今日は、 カレーコロッケ 肉じゃが おから かぼちゃ煮物 ふりかけごはんです😊

happylife0606 ノンオイルなのにしっと〜り♡ おいしいおやつが出来ましたヽ(◉▿◉)ﾉ めぐちゃんのかぼちゃパンを参考に かぼちゃの皮で葉っぱと茎を作ってみました 難しかった⁼³₌₃

gourmand 芋栗南京 大好き〜♡ と言うとこで、サツマイモをカボチャに置き換え♪ しかも、おからプラスで ボリュームup（≧∇≦） パクチードレッシングも よく合って✨ 大好評でした〜♡