もっと知りたい！ししとうとたまごで作る料理、レシピ21のアイディア

houzantei 毎週火曜日は、「健康応援メニュー」(≧∇≦)

ポイント
良質のためのたんぱく質源となる鶏むね肉とたまごに セレンを含む青のりを加えた和風のピカタです

材料
鶏むね肉（5mmのそぎ切り）　 たまご　 白ごま　 青のり　 ししとう　 サニーレタス　 など

houzantei 第３回宝山亭Cup エントリーNo.7 味の素冷凍食品(株) きじ焼き丼

ポイント
第2回宝山亭Cup準グランプリメニューのブラッシュアップです

材料
味の素冷凍食品 炭火若鶏きじ焼　 ご飯　 たまご　 ししとう　 刻みのり　 酒　 みりん　 しょうゆ　 砂糖　 など

ポイント
疲労回復によく、ヘルシーな豚ヒレ肉をたっぷり使って丼ですＯ(≧∇≦)Ｏ

材料
豚ヒレ肉　 しめじ　 ししとう　 南瓜　 キャベツ　 生姜　 醤油　 ご飯　 醤油　 みりん　 砂糖　 そうめん　 かまぼこ　 たまご　 ねぎ　 だし汁　 など

材料
ホタテ　 バター　 醤油　 たまご　 牛乳　 砂糖　 醤油　 こめ油　 ネギ　 しめじ　 ししとう　 ごはん　 味付け海苔　 など

yUkio816hUg せっせ せっせと💦 おつまみ作り💨💨💨 ケチャップで レッドカレー風の お味になるなんて〜✨✨ macaroniさんのレシピです。 お乗せしているレシピは 私の 覚え書き用として😚

ポイント
macaroni recipeより参考。

材料
冷凍むき海老　 ししとう　 たまご　 ⿻ケチャップ　 ⿻カレー粉　 ⿻酒　 ⿻ラー油　 ⿻すりおろしニンニク、生姜　 ⿻レモン汁　 ⿻粉末バジル(パセリ代用可)　 ⿻水　 塩胡椒　 など

sevensea73 滅多に作らないチヂミ、たまご多かったかな〜ʕ-̼͡-ʔ🇰🇷 なかなか減らないコチュジャン、タレに使ってʕ-̼͡-ʔ🇰🇷 もっとししとう入れても良かったよ〜 (ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノ

rabuka エリンギ肉巻カツ パプリカとししとうの炒めもの たまご焼き うずらたまご

mamerin 唐揚げ たまご焼き ししとうしめじ甘辛炒め バナナ

u299397549gw #曲げわっぱ 味たまご トマト チーズ ししとうとコンビーフ炒め 煮豆 厚揚げ焼き のり

nananabe とり天・小松菜入りたまご焼き・ししとう・ナポリタン・ウインナー・ちくわの磯辺揚げ・枝豆

lal919 五色ふりかけのごはん 焼き鮭 たまご焼き しらたきめんたい ししとう焼き おひたしまめ

u299397549gw #曲げわっぱ トマト チーズ 味たまご 水菜とわかめサラダ ミートボール ししとうと蒸し鶏炒め

fb8141592687965 鶏肉のハニーマスタード焼き、たまご焼き、ししとう、ミニトマト、たらこおむすび

Haruyo325 焼肉 ねぎ入りたまご焼き なすとししとう揚げ浸し ブロッコリー トマト しそ ごはん、梅干し

fumihasegaCJ8 ⚪︎鶏の柔らか煮 ⚪︎ハムたまご ⚪︎キャベツの梅ヒジキ和え ⚪︎ししとうの焼き浸し

lal919 しらたき炒めと鮭フレーク 焼き柚子鰤 たまご焼き ほうれん草のおひたし たまご焼き ししとう焼き きくらげ天ピリ辛煮 小梅 ミニトマト

ame3haruichi4 夏にぴったり！辛くて、お箸が進みます♡野菜が多いからヘルシー！ きゅうりのサイコロ切りに気になってたのです。←ハマりそう

ポイント
辛いもの好きさんに、オススメです。 ラー油とガラムマサラは、かけすぎると口から炎でるので注意。 そうめんor冷麦は、しっかり冷やしておくと美味しいです♪( ´▽｀) 担々麺食べたいと思ったけど、材料がなくて、冷蔵庫にあるもの使ったら、こうなりました笑

材料
きゅうり　 紫たまねぎ　 ししとう 　 シーチキン　 たまご　 ガラムマサラ＊　 ラー油＊　 ごま油　 にんにく醤油＊　 ごまドレッシング＊　 マヨネーズ　 塩胡椒　 冷麦　 など

AsiaPuraPura メネメン。ちょっと不思議な名前ですが、トルコの定番朝ごはん。見た目は具入りのスクランブル・エッグで、レシピも大体そんな感じ・・・本場は青唐辛子を入れてビリビリっと。刺激的なトルコの朝です！

ポイント
ししとう／青唐辛子のチョイスはお好みで。本場はバターをがっつり入れますが、苦手な方は少量もしくはオリーブオイルでもＯＫ。卵は早くかき混ぜるとボロボロになるので注意！

材料
たまご　 タマネギ　 バター　 塩コショウ　 ししとうor青唐辛子　 とけるチーズ　 ホールトマト　 パプリカ　 など

lal919 かにかまと高菜そぼろのごはん ししとう焼き アスパラちくわ、にんじんちくわ たまご焼き 茄子の辛子和え

Haruyo325 ぷた肉ポン酢焼き ねぎ入りたまご焼き ひじき豆煮 こんにゃくししとう炒め かいわれ プチトマト ごはん、しそ

yu08l3 ごぼう人参ししとうの牛肉巻き たまご巾着 ナス味噌 ブロッコリー、プチトマト 大根人参卵白の味噌汁

haredokidok123 品書き☆豚ロースの味噌漬、ナスの焼き浸し、ししとう、酢醤油たまご、さつまいもの甘煮、キュウリのウスターソース漬、黒豆煮豆

sakkahoney225 ・桜ごはん ・長ねぎの肉巻き ・ししとう炒め ・紫いものさつまいも餅 ・ねぎ入りたまごやき ・ミニトマト

mamerin 牛タン味噌漬け焼き丼 筑前煮 たまごのファルシー ししとう舞茸甘辛煮 みかん

lal919 鮭フレークと鶏そぼろのごはん 海老の旨煮 絹さや 焼きししとう たまご焼き 自家製なめたけ 茄子の辛子漬け

lal919 しらたきめんたい 鰤の柚子風味焼き たまご焼き ちくわにんじん オクラ ししとう焼き いんげんの胡麻和え 小梅

lal919 小梅と黒胡麻の俵おにぎり たまご焼き お肉の炊いたん さつまいも煮 ししとう焼き お新香のイチョウ にんじんのもみじ

lal919 おぼろ昆布としそちりめんのごはん にんじんといんげんの肉巻き ミニトマトのマリネ、ブルーベリー添え たまご焼き ししとう塩焼き 梅干し

lal919 ごはん 出汁昆布とかつおぶしの炒め煮 海老の旨煮 絹さや 茄子の揚げ浸し たまご焼き 焼きししとうのちりめん山椒和え

mamerin 生姜焼き 天ぷら(ちくわ磯辺・ししとう・かぼちゃ) たまご焼き さつまいものはちみつレモン煮 ひじき煮 自家製ゆかりごはんーーー一応生姜焼きメイン

lal919 たわらおにぎり 柴漬け ねじり梅 ハート型の赤大根甘酢漬け ひじきの白和え 焼きししとう さつまいものきんとん 富士山の焼き印のたまご焼き かにかま 小梅

lal919 手毬おにぎり ・茗荷の甘酢漬け ・大葉の醤油漬け ・柴漬け ・梅干し にんじんといんげんの肉巻き ピリ辛蓮根 ししとうの煮浸し たまご焼き 自家製なめたけ

kiyoshun 今日はご飯を牛肉レタス炒飯にしたので おかずは超ヘルシーにしました(^-^) 初めてお弁当の本を買いました。 付け合わせの幅が広がりそうです。 本日のおかず　くるくるたまご、ししとうの カレー炒め、人参のマリネ、グレープトマト

hiropon0201 ☘今日のお弁当メニュー ＊肉じゃが ＊油揚げの肉巻き ＊柚子胡椒のひじきマカロニサラダ ＊蛸の唐揚げ ＊野菜入りたまご焼き ＊かぼちゃ＆ししとう ＊サンドイッチ

sakutae 食パンは、卵サンドにしまーす♥ お弁当 塩麹漬け豚肉とししとうの炒め物 ほうれん草のおひたし 秋刀魚の生姜焼き あと自家製冷凍水餃子入り野菜炒スープ たまごふりかけご飯

lal919 ・鮭フレーク ・高菜ザーサイ ・たらこ ・鶏そぼろ のごはん 胡瓜と海藻の酢の物 レッドキャベツとツナ、おぼろ昆布の和え物 ミートボールのレタス巻 焼きししとう たまご焼き 新生姜の醤油漬け 梅干し ミディトマト

hacchi83 ５月２３日（木）朝の天気：快晴 □海老チリ □ししとうとウインナー炒め □ハムチーくるくる □たまごやき □Pトマト 黒豆 夕べ飲み過ぎ。寝坊気味でお助けウインナー登場！野菜不足

lal919 鮭フレーク、牛肉そぼろ、たらこ、オクラの四色ごはん 梅干しと胡瓜の酢のもの さわらの柚庵焼き 大葉とにんじんを詰めたレモンちくわ たまご焼き 焼きししとう 茗荷の甘酢漬け かつお梅

thms 明日からのお弁当用常備菜は なすとししとうの煮浸し かぼちゃ煮 ウインナー（下ごしらえ） ヤングコーンとピーマン、パプリカのガーリックソテー かぶとベーコンのカレー炒め 大葉 紫キャベツのマリネ 型抜き茹でにんじん ちくわきゅうり だしたまご

pomaikai25z 焼き鮭、海苔カニカマ入たまごやき、豚バラ甘ダレ炒め+ししとう、自家製ミートパスタ春巻き つわり中でなかなか買い物も行けず、、、 ミニトマト切れなので毎日赤が足りない=͟͟͞͞(っ⌯௰⌯=͟͟͞͞)

thms 今日のお弁当は 鶏と鯖の竜田揚げ なすとししとうの煮浸し だしたまご かぶとベーコンのカレー炒め 水菜のガーリック塩炒め 紫キャベツのマリネ 型抜き茹でにんじん プチトマト ちくわきゅうり 太麺焼きそば ご飯（五色の花むすび、梅干し）

teruteru0526 「こんな行楽弁当を食べたい！」 と思い作りました。 冷めても美味しいお弁当。 海老、姫さざえもしっかり火を通してあるので安心。 焼き栗ご飯 紅鮭焼き 姫さざえの煮物 鶏の唐揚げ きんぴらごぼう たまご焼き かまぼこ 海老、大豆、高野豆腐、里芋、れんこん、絹さや煮物 かぼちゃ、にんじん、ししとう蒸し焼き

kiyoshun 本日の天ぷら　半熟たまご、なす、人参、ごぼう、ししとう、ブロッコリー、プチトマト、絹さや、アスパラ、竹輪 昨日は奇跡的に早く帰れたので食材買って帰ろうと思ったら財布にお札が一枚もない！しかも銀行のカード忘れちゃった(-.-)ということでトボトボ帰りました。さて明日のお弁当は何にするかなあと冷蔵庫を開けたら主役不在(-_-;)　野菜だけは豊富にあったので野菜天丼にしました。調子に乗って10種類も作っちゃって超ボリューミー(^_^;)

fark おはよーございます。 今朝はふたりぶん。 土曜日出勤おつかれさん。 千尋さんがよくやってる、お花のちくわのやつやってみました😊✨ もっと薄く切るのね… 夕飯のチキンカツと玉ねぎカツ←カレー風味 黒胡麻入りたまごやき お花のちくわのやつ 鮭フレーク ししとう ソーセージがなかったー ええか… 千尋さん食べ友呼び出しまーす\(//∇//)\ ちょっと風邪気味だ…だる〜 薬のもうっと。 みなさんら今日も頑張って✋

snowdrop0124 今日のお試しレシピは、揚げ玉入りの卵焼き☆ ボリューム出るので、旦那弁にはぴったり♪ ヒレカツ、メンチカツ、揚げ玉入り卵焼き、ししとうグリル、赤ピーマン、ウインナー、きゅうり浅漬け、おにぎり(梅干し、油味噌)