フォトジェニック！なすと厚揚げで作る料理、レシピ21のアイディア

ポイント
ネギとかがあれば彩りで入れても美味しいです。

材料
なす　 厚揚げ　 めんつゆ（ストレート）　 砂糖　 など

KAGOMEketchup だしも加えず、トマトケチャップとしょうゆだけでおいしく仕上がる煮物♪ お試しください^^

ポイント
＊なすを切ったらすぐにトマトケチャップをまぶすと、トマトケチャップの酸と粘性（とろみ）が作用し、なすの煮物が黒くなりません！

材料
なす　 厚揚げ　 カゴメトマトケチャップ　 しょうゆ　 水　 しょうが　 ごま油　 など

syoko622 キューピー３分クッキングより！ またとれたゴーヤをいただいたので、“テンメンジャン炒め″というのが気になったこちらのレシピで炒めものを作りました。 甘辛でおいしかったです。 さすがに３分間ではできません。(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

ポイント
厚揚げはペーパーで余分な油を拭いてから切ります。 なすはこの時季、皮が固いので縞目にむいておきます。 なすを十分にやわらかくしてから厚揚げと調味料を加えること。

材料
ゴーヤ　 なす　 厚揚げ　 生姜　 合わせ調味料↓↓↓　 テンメンジャン　 醤油　 酒　 砂糖　 こしょう　 ごま油　 など

nanacorush なすと厚揚げ 麺つゆ、みりん、砂糖だけ！ あとはお好みで鷹の爪。

Hiyokobuta なすと厚揚げを醤油味で炒め、仕上げに大根おろしを入れました。 こってり風味ですが、大根おろしでさっぱり食べられます。 もうひとつ、紅白なますは、千切りにした大根とにんじんを寿司酢でマリネしただけ。 もう一品ほしい時に重宝します(^-^)。

材料
豚肉　 ナス　 厚揚げ　 卵　 ☆調味料　 お水　 麺つゆ(だし)　 八丁味噌　 すりゴマ(なくてもOK)　 砂糖　 醤油(味をみながら)　 鷹の爪(輪切り)　 ↑万願寺とうがらし(書き忘れ！)　 など

材料
もやし　 豚肉　 厚揚げ　 ピーマン　 ニンジン　 なす　 玉ねぎ　 など

kazu0904 豚肉となすとピーマンと厚揚げも入れて味噌炒め😋 ボリューム満点✨

nananabe ・厚揚げとしその豚肉巻き ・なすのポン酢和え ・ピーマンとウインナーのケチャップ炒め ・ゆで卵

yuki_tomo_na_07 冷蔵庫にあまってた金山寺味噌を厚揚げに挟んで焼いた上に、、、、、、、 焼きなすと生姜を白出汁で和えて冷やしたのをのっけてシソでデコデコ(*・∀・*)ノ ヘルシーに痩せるゾー！！！！(*・∀・*)ノ

manachimi さつまいも、なす、梅干しもインヽ(≧▽≦)ﾉ

rainbowanni20 こっくりして美味しい😁

rieriem 厚揚げとなすを見てひらめいた一品です 茶せんなすにしたかったのに 切れ込みがいまいちでした(笑) 黄色のフルーツトマトもお出しに浸して… 他に イワシの梅煮 山盛りの焼きなす…など一緒に

ekekek55555 ダイエット献立day2☆ 野菜は素揚げにはせず、トースターで焼いてオイルカット！

kzsyk ＊厚揚げと野菜の黒酢あん　厚揚げ、人参、なす、ピーマン、パプリカ、蓮根、玉ねぎ、じゃがいも ＊変わり冷や奴 ＊春雨中華サラダ ＊YEBISUビール 黒酢あんは本当は鶏肉なのですが、ヘルシーに厚揚げに、ウマウマでした。冷や奴にはさらし葱、根生姜、野沢菜梅ちりめんをON！春雨中華サラダもさっぱりして美味しかったです(^^)今日も美味しくYEBISUと共にいただきました(*'▽'*)

recipeblog 野菜も厚揚げやこんにゃくも入ってるのでボリューミー！ しっかり味がついてるので次の日も美味しいです♪

ayahoney 好きなものをどんどん切って並べてチンしただけ（≧∇≦） しょうがってすごい。万能（笑）

Puffi3037 なんてことない、夏のおかず。

kuchyan0318 今夜の一品〜甘辛味でご飯がすすむすすむ^^;

mikaring またまた、スーパーで買ってみた!! キッコーマン　うちのごはん　なすのみぞれ炒めを使って… お茄子の季節じゃないので… 厚揚げで。 これもレシピが載ってました～🎶 まぁ作れそうなお味。 次回からは、我が家の定番として手作り出来そうね(^^)v 厚揚げののみぞれ炒め タコのマリネ オリーブ入 もやしのナムル

fb1427858966755 今朝アップした、白ナス、緑なすを炒めて味噌炒めに。炒めるも色がいつものナスの色に！（笑）

MAICIN 🎀唐揚げ 🎀チーズin卵焼き 🎀なすと厚揚げの煮浸し 🎀ネギ塩チキン

rakutenrecipe オイスターソースは万能ですね！