クセになる！ゴーヤと納豆で作る料理、レシピ21のアイディア

rinriko ゴーヤ、玉ねぎ、卵の炒め物に麺つゆと納豆を加え混ぜる・・・だけ🎵🎵 納豆はつゆなしをいつも購入します。

angiee2014 Hajimeさんから教えていただいた、塩麹きゅうり！ ゴーヤも一緒に漬けたもの、納豆と朝ごパンにしましたよ〜 おいしいです、ありがとうございます😊 ライ麦マフィンで✨ 奥は最近買った新しい納豆、インパクトあり。 納豆好きのみなさま、朝から〜 食べ友させていただきました✨ 最近、色々買った納豆も、この後アップする予定です

kanmin きのうの晩ご飯。 今年初ゴーヤ。 ひじきとゴーヤはオリーブオイルでにんにくと炒めてから。 マヨは使わずヨーグルトでヘルシーサラダにしましたー。 最近鉄分不足？ ひじきとかもっと食べなきゃー これとカンパチカマの塩焼き 久々に赤だし、頂き物の焼売、 納豆を食べましたー

材料
ゴーヤ　 ひじき　 ツナ　 コーン　 ルッコラ　 オリーブオイル　 にんにく　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

oxkanaxo #今日も遅いお帰り #お野菜たっぷりでヘルシーに満腹に #同じ時間に食す自分のためにも…#鶏モモ肉の酢あんかけ #ヘルシーさで言えばむね肉にすれば良かった… #でもやっぱりモモ肉美味しい❤ #ゴーヤチャンプルーには豚肉の代わりに #高野豆腐 #ヘルシー #歯ごたえしっかりで美味しい #ひじきもプラスで #食物繊維 #旦那様はこれに旦那様の地元 名物#藁納豆 #追加で食されてました #藁納豆 #美味

mru 今日の献立はおじいちゃんが作ったゴーヤとオクラが届いたので♡ゴーヤちゃんぷるー、野菜にんにくたっぷりの味噌汁、玄米、オクラとろろ納豆です！

nachu721 ゴーヤチャンプルー、いかと大根の煮物、ゴーヤの種とワタのカレー揚げ、ゴーヤともやしのナムル、モロヘイヤ納豆(*^^*)夏バテ知らずー！

mariechuta3 カブとコンビーフの炒め物 納豆まぜまぜ ゴーヤーときゅうりのツナサラダ

momomurasaki 納豆、ネギ、たまご、醤油麹、もやし、キャベツ、ゴーヤ

ayanonii ゴーヤとエビ、アボカドをバジルマヨネーズでサラダにしてみた。 ゴーヤが思いのほかめっちゃくちゃ苦かった… しかしいただいたものですので、完食しました。 意外とこの苦味が癖になるんだよね。お味噌汁は舞茸とオクラ、ミョウガ。 モロヘイヤ納豆。 お肉が続いたので、今日はお刺身。

miculo123 具材なくて納豆入れてやったけどうま〜い( ´ ▽ ` )ﾉ

tinatomo 昨夜はこれらをお醤油、納豆のタレだけで炒めました。 8月お疲れ様とゆー事で栄養バランスよく頂きましたー😘

dreamheartnao 今夜は…… ★ゴーヤとトマト納豆そうめん🎵 ねばずるっと………食します(笑)(*≧∀≦*)

azusanaritFVv 面倒くさい時の納豆グラタン

toki69 山形だし風のお野菜にはゴーヤ、胡瓜、茄子、大葉、生姜を。周囲につまみなやキャベツの千切り、トマトを添えました。

材料
納豆　 ちりめんじゃこ　 ちくわ　 長ネギ　 甘ながとうがらし　 みょうが　 冷やご飯　 など

exmt1or8 焼そばにゴーヤでジャンクなふりして野菜補給！納豆も入れたらさらにおいしく栄養価高そう。

chiesweethome お迎えあるからノンアルだけど！笑 ゴーヤチャンプル アボカドキムチ 大葉のコチュダレ漬け 納豆 でカンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪🍻

ポイント
麺つゆ味は子供達も食べやすいかも！ 調味料がいつも目分量なので、ご家庭のお好みにアレンジしてください(*^^*)

材料
ゴーヤ　 人参　 木綿豆腐　 豚肉　 卵　 ごま油　 塩コショウ　 酒　 麺つゆ(２倍濃縮)　 花カツオ　 など

machiruda11 私の晩御飯はこれ😊

jumin 茗荷ピクルスとゴーヤーの和え物、そして厚揚げでゴーヤーチャンプルー。私用の夏ご飯。 息子はゴーヤー食べないので、厚揚げ焼いたり、鶏皮の出汁スープで誤魔化す。納豆と梅干しで二杯、生卵で一杯。結局三杯飯くらう。 同時進行でパイカを煮込んで明日のおかずの下ごしらえ。パイカは初挑戦。ここのところ気温が低めなので、煮込み料理をやる気になったのでした。

shig3103 南瓜、茄子、玉ねぎ、ゴーヤ、アスパラ、ピーマン、オクラ、納豆。 ピーマンは衣が取れて素揚げみたいになったし、玉ねぎは焦げたし…。笑 今回、衣の水が多すぎた〜(*´д`*) 納豆は◎‼(ﾟωﾟ)

tomocarat 本日は沖縄フェアーです。 □ゴーヤサラダ □ゴーヤチャンプル □海ぶどう □そして今日は納豆の日なので、まぐろ納豆w □チューハイも沖縄っぽくシークワーサーで♥ あぁ〜！！ 沖縄行きてぇ〜！！！！ 海ぶどうはやっぱり塩漬けよりフレッシュがよろしい〜！！(;´༎ຶД༎ຶ`)

lilianhuang もう季節はずれですが、今日は在庫最後一本ゴーヤードライを頂きます～♪ これも今年最後の一本だと思います～説明は難しいですが、ゴーヤードライ美味しい～夏に合うさっぱり感のあるビールですよ～🍻

yudetamago1121 ゴーヤのお浸し、キムチ、納豆、きゅうりのQちゃん…やら