【保存版】ながねぎとささみで作る料理、レシピセレクト

kedent17 筋肉の素、鶏のささみ😊 ねぎ塩とオリーブオイルで一日漬け込みます。余熱で火を通すとパサつきが抑えられます😊 ささみのさっぱりとオリーブオイルのコッテリ感がいい具合にビールがすすむ組み合わせになったよ😋

ポイント
作りやすい分量です。5本以上、漬ける場合は⭐️の量を増やしてください

材料
ささみ　 ⭐️ねぎのみじん切り　 ⭐️オリーブオイル　 ⭐️塩　 ✨水　 ✨塩　 あらびきコショウ　 など

YamasaShouyu ローカロリーなささみに、雑穀ミックスを衣につけたヘルシーレシピ。ささみは、観音開きにすることでボリュームもアップ。

ポイント
ささみの観音開きは、みの部分に少しずつ包丁を入れていくとうまく開けます。 衣は別々につけるよりも卵と水を合わせた液体に薄力粉を混ぜた衣の方が雑穀ミックスがしっかりとつき、はがれにくく仕上がります。

材料
鶏ささみ肉　 塩・こしょう　 雑穀ミックス　 サラダ油　 A:薄力粉　 A:卵　 A:水　 長ねぎのみじん切り（ねぎソース用）　 ヤマサ昆布つゆ（ねぎソース用）　 ごま油（ねぎソース用）　 など

nobuyaadd9th パスタ、ささみ、ねぎ、ニンニクの芽、きざみのり、ごま、めんつゆ、だし醤油

akxoxo1122bsm 焼いたささみに大量の大根おろしと万能ねぎ！めんつゆで味付けのシンプルだけどうまーーーーいやつ！

TOTOLONNE 秋の薫り♪ 土瓶蒸しの食べるバージョン的な(笑

ポイント
あっさり癒し系さっぱり♪ 松茸なければ椎茸と軸を大量で代用できます★

材料
ささみ　 松茸　 白だし　 水　 片栗粉　 海苔佃煮　 山葵チューブ　 柚子　 小ねぎ　 など

yomechan0211 39円激安ねぎ！

Misatocafe 具材☆きゅうり ささみ 茄子 ミョウガ トマト ねぎ 胡麻

sakuraimoko ささみしっとり～ささみとハムはおばぁちゃんから！

ポイント
キッチンばさみとレンジで出来るので、お手軽に作れます♡

材料
やきそばの麺　 ねぎ　 ささみ　 もやし　 水　 など

fooza 夜食にさらっと食べたいですね！

材料
雑穀ごはん　 長ねぎ　 鶏ささみ　 もやし　 鶏がらスープの素　 酒　 しょうゆ　 塩　 ごま油　 香菜（あれば）　 など

momokoro0917 長葱炒めて作りました♪ 大葉とねぎで、マヨ味でもくどくない(^_^)v 美味しかった～(*^^*)

rw1224 グルメだれにねぎと生姜を混ぜたらすごく美味しかった♡

Candyy 作ったあとは密閉容器に入れ、冷蔵庫で冷たく冷やしてから召し上がって下さい☆

材料
鶏ささみ　 大根　 大葉　 ポン酢　 ノンオイル青じそドレッシング　 あさつき　 そうめん　 など

ポイント
鶏ささみな練り梅、白髪ねぎを合わせて、具材もさっぱり＼(^-^)／

材料
鶏ささみ(細切り)　 白髪ねぎ　 練り梅　 大葉(千切り)　 煎りごま　 花鰹　 めんつゆ　 練り梅　 讃岐うどん　 など

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ 鶏ささみのレモン煮 ねぎ入り卵焼き もやしとブロッコリーのナムル 大根の福神漬け プチトマト レタス おはようございます～ ばってぃーままです😊💕 先日～とっても大きなレモンをいただきました～ お弁当の後ろに控えている子達です(笑) 今日は それで レモン煮🍋作りました♪ また 新しい1週間が始まりましたね✨ 今週も 皆さんにとって 良い1週間となりますように(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

emozeppetha10 筋トレしたのでガッツリ食べました(´▽｀)ネギ塩どんぶりは初めて作ってみましたが、たれが濃厚＆ねぎの辛みがマッチングして(*^_^*)まいう～でした！トマトパスタの量をおさえめにしたので、ちょうどよくおなかに入りました(笑)(´▽｀)

miyasora ☆ささみのピリ辛丸め焼き ☆野菜炒め ☆舞茸のベーコン炒め ☆ねぎ玉子焼き

sevensea73 とりささみ・おくら・赤たまねぎ・青ねぎ・ライム・コリアンダーどっさりʕ-̼͡-ʔ💞

kar12108 ❁ 鯖の塩焼き ❁ 炒り豆腐 ❁ ささみとねぎの胡麻マヨ和え ❁ お味噌汁(舞茸・油揚げ)

scorpion ジムで筋トレ、サウナと水風呂で体調回復・・・したと思う！💦(~_~;)💫

rie1370 ササミ好きの息子が絶賛していました🌟 レモンのオリーブオイルで漬け込んで爽やかに🍋 白いネギが無かったので万能ネギを使いました🎶 残ったネギオイルはトマトに掛けても美味しいです✨ あつしさん、簡単で美味しいレシピありがとうごさいました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

kanachuuuuun ふりかけご飯 漬け物 いかの磯辺揚げ プチトマト ささみと大葉のチーズ春巻き 金時豆 ねぎ入り卵焼き オクラの胡麻和え

azuki1112 ＊栗おこわ ＊鶏ささみのしそフライ(冷食) ＊かにかまとねぎの卵とじ ＊きんぴらごぼう ＊梅じゃこピーマン ＊みかん

azuki1112 ＊鶏ささみの甘辛カツ(冷食) ＊しらすとねぎ入り卵焼き ＊コールスローサラダ ＊切り干し大根の煮物

ポイント
＊今回はオリーブ油、ワインビネガーを使いました。 ＊きゅうりを入れる時は色が変わってしまうので食べる直前に入れます。

材料
キャベツ、玉ねぎ、にんじん　 塩、酢、油、砂糖、こしょう　 (塩はキャベツ半個に小さじ半分くらい)　 など

sevensea73 …って大げさよぉʕ-̼͡-ʔ …明日は健康診断よʕ-̼͡-ʔ🌀 しっとり鶏ささみ・九条ねぎ・みょうがのあっさりにゅうめんʕ-̼͡-ʔ 胡麻をフリフリʕ-̼͡-ʔ …めちゃ馬だわʕ-̼͡-ʔ

burstancer1 ささみと厚揚げ豆腐とねぎときのこと卵でヘルシー丼。 カボチャの煮っころがしと、サバキュウリサラダも添えて。

kar12108 ❁ アボカドまぐろ丼 ❁ ささみときゅうりの梅サラダ ❁ 青梗菜の柚子胡椒和え ❁ お味噌汁(えのき・油揚げ・ねぎ)

azuki1112 ＊たこめし ＊鶏ささみの甘酢フライ(冷食) ＊じゃことねぎの卵焼き ＊切り干し大根の煮物 ＊いんげんのごま和え ＊パイナップル

harunameiHrc 今日の晩ご飯✩⃛ ぶっかけ冷やしうどん！！ なすの素焼き、ささみ、みょうが、天かす、ねぎ、生姜、すり胡麻トッピングしました。

miko555 たまたま焼きそば食べたかったんだけど、生麺がなく、乾燥中華麺を使って、鶏肉ささみヘルシーやきそばに♥ なかなか(*^^*)

材料
中華乾燥麺　 鶏肉ささみしゃぶしゃぶ用　 キノコキャベツミックス　 ネギ　 ウェイパーか鶏ガラスープ　 ニンニクチューブ　 胡麻油　 塩　 片栗粉　 お水　 お酒　 など

manilalaki 本日の晩餐は友人とお気に入りの居酒屋「かぐら屋」で♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 納豆きつね焼きドッカンねぎ盛り かぐら家オリジナルＡＳＩＡＮサラダ ささみ明太子香り揚げ 中華風冷やっこ〜ウーパイルー ハイボール沢山 スコッチ水割り凄く沢山♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

macaronT 今日は暑かったからさっぱり ゆきさんのメニューをさせて貰いました♪お酢とはまた違ってレモンの爽やかさで さっぱり美味しかったです。パプリカ、ピーマンも一緒に揚げました。タタキもゆきさんの柚子ぽん、砂糖、カリカリガーリック、黒胡椒で。ゆきさんは、びんちょうまぐろでしたが、今日は新鮮なかつおが売ってたのでかつおのタタキで。わさび菜、大葉、新たまねぎ、紫たまねぎ、スプラウト、ねぎで。美味しかった～ゆきさん♪ありがとう(*^ー^)ノ♪

sakutae 残り物は母と娘の朝ごはん♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ 新作！鶏ささみのチーズ、水菜、ハッシュドポテト巻き ちくわの磯辺揚げ 海苔入り卵焼き これに豆腐と白ねぎのお味噌汁であったまってね♥︎

lal919 ねぎとにんじん入りしらたき炒めカニカマのっけ ささみとオクラのわさび和え たまご焼き ピリ辛蓮根 ちくわにんじん オクラ ロマネスコ 小梅

lal919 とろろ昆布の俵おにぎり ねぎと明太子入りだし巻き ささみと水菜のわさび和え ごぼ天のあっさり煮 きんぴらごぼう ピリ辛セロリ おひたし豆 梅干し

allaboutrecipe 赤味噌をベースにした北京ダック風のタレをつけて、ささみ、ねぎなどを油揚げで巻いて食べる、油揚げロールです。焼いた油揚げの香ばしさがたまらない、パーティーにもおすすめの一品です。