毎日つかえる！油揚げとチーズで作る料理、レシピアイディア集

ultimate16 味噌チーズが、お酒に合う♡

材料
油揚げ　 味噌　 チーズ　 など

sayakamau 油揚げサンド(明太チーズ、ウインナーネギマヨ)、肉炒め、もやしのナムル

ポイント
焼くときに平たくになるように押して焼くとパリパリになります。 油抜きしなければ焼くとき油いらず！ ビールくいってしたくなるおつまみです( *´艸｀)

材料
油揚げ　 明太子　 チーズ　 ネギ　 ウインナー　 マヨネーズ　 醤油　 など

eeeeerrrrriiii 油揚げパリパリ✨

材料
油揚げ　 マヨネーズ　 納豆　 チーズ　 など

MALONERIKO チーズが溶けて、甜麺醤と大豆とあう！ しそは、たくさんおしみなく！！ しそは利尿作用があるから、身体にとっても良いよー！！

材料
油揚げ　 しそ　 チーズ　 甜麺醤　 豆腐　 など

pocchan1210 超カンタンメニュー＼(^o^)／ 油揚げって消費期限短いし、余ることがあるからピザに変身させてみた☆ 魚焼きグリルで焼くと、油揚げがカリッとしていい感じです(^o^)

材料
油揚げ　 トマトソース　 チーズ　 ベーコン、タマネギ、ピーマン、バジルetc　 など

misumisu0722 衣をつける代わりに油揚げに詰めた簡単メンチカツです。 油揚げなら低糖質、グルテンフリー、チーズがはみ出てこない、といいことづくめ😁 お弁当やおつまみにもぜひ！ #油揚げ #メンチカツ #チーズインメンチ #チーズメンチ #油揚げメンチ #低糖質

misumisu0722 油揚げを生地代わりに使った低糖質ピザ。 チーズ、マヨネーズ、卵、トマト、にんにく、ねぎを散らしてトースターで焼きます。 #ビスマルク #油揚げ #低糖質 #糖質制限 #ピザ

nenetaco 油揚げ第二弾。油揚げ好きなもんで。

ポイント
油揚げを袋状にするとき、先に菜箸でコロコロと上から油揚げをつぶすように転がすと、開きやすいです。

材料
油揚げ　 納豆　 刻みネギ　 かつお節　 とろけるスライスチーズ　 納豆パック付属たれ、からし　 醤油　 など

fb57725188SHS 一度テレビでみて試してみたいなぁ〜と思ってました油揚げのピザ♡ 私は初体験でしたがリピ決定♪ もっさんはずっと前から好んで食べていた…と聞いて流石もっさん美味しい食べ方知ってらっしゃる ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

材料
油揚げ　 九条ねぎ　 白味噌　 ケチャップ　 チーズ　 など

ポイント
レンコンを多めに入れるとボリュームも出て、シャキシャキして美味

材料
油揚げ　 レンコン　 ベーコン　 チーズ　 醤油　 など

sakuchin 油揚げ消費メニュー。 　 ∩ 　 ＿( ⌒)　　 ∩_ ／　/ ノ￣＼ / )E） /i" | /　/|_|i_トi_|/ |ii.l /　/┃ ┃{ / | |i/　/ ''' ヮ ''ﾉ / i| /　/ｊ ﾆT" / |（　　　　ヽ ゞヽ あっという間に長男に食べられた〜www ちらっと味見したけど、これは完全につまみですな👍👍👍

材料
油揚げ　 明太子　 とろけるチーズ　 ネギ　 マヨネーズ　 など

yuzuyuzu1207 タイトルと食材から咲きちゃんのかほりが漂ってくるこちらのおつまみ😙←咲きちゃんマークはこれだったかな？(笑) 自分へのお疲れ様の御褒美に作ったら、娘に危うく全部取られるところでした😅😅

材料
油揚げ　 納豆　 チーズ　 七味唐辛子　 など

材料
油揚げ　 味噌　 砂糖　 みりん　 ねぎ　 マヨネーズ　 チーズ　 など

rainbowanni20 簡単おつまみ

ポイント
油引かずにカリカリに焼いてください

材料
油揚げ　 ベーコン　 とろけるチーズ　 など

marukuM 冷凍卵とカマンベールの油揚げの袋煮。 冷凍卵を解凍せず、油揚げに入れ煮物にすると丁度火の通りが入り過ぎず、 ねっとり黄身がからまり、 やみつきです！ 一緒にカマンベールチーズを入れました＾＾ お酒のあてにもお勧め～♪ #油揚げ #卵 #冷凍卵 #egg #cheese 　#カマンベールチーズ　#袋煮

pentatonic トマトソースの代わりに梅肉を使いました

材料
油揚げ　 梅肉　 砂糖　 味醂　 チーズ　 分葱　 など

yasu0302 本当に簡単なのに美味しい！

材料
油揚げ　 わけぎ　 チーズ　 醤油　 など

misumisu0722 相変わらず腰痛続きの昨日も簡単ごはん。 油揚げを生地にしたピザです。 開いた油揚げにチーズ、挽肉、トマト、アボカドをのせてトースターで焼くだけの簡単ごはん。 #低糖質 #油揚げ #油揚げピザ

mizunoa 油揚げ消費に。 中には納豆とピザ用チーズたっぷり♪ 仕上げにお醤油かけて焼き付けるんだけど、塩っぱくなりそうな予感がしたので省きました。次回は中の味付けを控え目にして、お醤油の焼ける香りを楽しみたいなぁ😄

magokoro 青じそノンオイルをかけて。好評だったのでレシピUPしました♪^^

ポイント
チーズはスライスチーズでも何でも♪お豆腐を欲張って入れてしまうと、爪楊枝でとめれなくなっちゃう…よ⁈

材料
油揚げ　 大葉　 豆腐　 チーズ　 など

Mayutak アメトーークでやってたらしい。 スマホニュースか何かで見かけて、とっても気になって作ってみました💕 グリルで焼いたらうっかり焦がしちゃったけど😂 美味しかった〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ お手軽簡単おつまみで、夫にも大好評でした。

材料
納豆　 明太子　 粉チーズ　 油揚げ　 など

miyury 油揚げに、チーズ、ベーコン、しその葉っぱ挟んでフライパンで焼くだけの簡単おつまみヾ(≧∇≦)

ポイント
この他納豆キムチチーズも作ってみました！ おいしー( ´艸｀)

材料
油揚げ　 ベーコン　 チーズとろける　 しその葉っぱ　 など

yoroduya310 油揚げピザ？

misumisu0722 油揚げをパン代わりに使った #低糖質サンドイッチ。 具材は チーズのせハンバーグ×2 目玉焼き トマト レタス アボカド #わんぱくサンド #油揚げサンド #低糖質 #糖質制限 #サンドイッチ #ハンバーグ

sumity 今日、お友達から沢山の油揚げとお豆腐をもらいました😄 何をしようかと考え、キッシュに☝ 精進料理ぽいキッシュとなりました😄💖 お友達にも、あげましたよ😊 もう、一品つくったのですが…こちらは、ブブー😩💦💦残念な物でした＿|￣|○

材料
16㎝のパイ皿　 油揚げ　 卵　 カッテージチーズ　 豆腐(絹ごし)　 椎茸小さめ　 白ネギ　 スモークサーモン　 ミックスチーズ　 など

Masamana チーズだとより一層美味しいかもです🎵

材料
油揚げ　 タラコ　 マヨネーズ　 など

misumisu0722 油揚げがパン代わり。 マッシュ南瓜に水切りヨーグルトを混ぜてたっぷり挟みましました。 中に甘栗ゴロゴロ。 あとはチーズとレタスです。 奥の丸ごと南瓜のスープは先日アップしてます。 #サンドイッチ #油揚げ #低糖質サンド #南瓜 #わんぱくサンド #油揚げサンド

chouchoucafe 娘の大好物(*´艸`*) あれ食べたーい！とよく言われます♫

ポイント
我が家では安売りの5枚入りの油揚げを使ってます。 材料の目安は、一個につき、ベーコン•チーズは1/2枚。 中に入れる野菜は何でもOK。

材料
油揚げ　 ベーコン　 スライスチーズ　 アスパラ　 など

yuzuyuzu1207 昨日の晩ご飯より☆ 油揚げの賞味期限が近づいていたので、1度に消費できるこのお料理を作りました♪ あゆ家では何度も作っている人気メニューのひとつです(*^^*) メンチカツよりヘルシーでしっかりご飯のおかずになります(^^)d 分かりづらいけどとろけるチーズも入ってまーす♡

ポイント
ソース→空いたフライパンにケチャップ：中濃ソース＝2:1にバルサミコ酢を少し入れて煮詰めたものをかけてます♪

材料
油揚げ　 豚挽き肉　 玉ねぎ　 キャベツ　 ＊塩　 ＊パン粉　 ＊卵　 ＊牛乳　 ＊胡椒　 とろけるスライスチーズ　 など

ポイント
食べる際にお好みで醤油をかけてくださいね

材料
油揚げ　 キャベツ　 ピザ用チーズ　 マヨネーズ　 醤油　 など

mah7 旦那の一品に追加メニュー。 可也適当で申し訳ない😅 美味いって食べてもえて良かった（笑）

材料
油揚げ　 醤油　 鰹節　 味付け海苔　 ピザ用チーズ　 など

ポイント
簡単！

材料
油揚げ　 焼きシャケ　 ゆで卵　 ピーマン　 ピザ用チーズ　 など

材料
油揚げ　 クリームコーン缶詰　 鰹節　 シソ　 スライスチーズ　 など

Mayutak ついに♡お手製切干し大根デビューです(o^^o)随分前に完成してましたが、なかなか出番を作れずでした。 油揚げのクルトンで糖質オフでヘルシーに。ホントのクルトンより美味しくて大好きです(*≧艸≦)

ポイント
油揚げのクルトンは、焦がし醤油がポイント☆ご飯に混ぜても美味しいです♡パンのクルトンよりヘルシーだし、美味しいです(o^^o) サラダの野菜はお好みで〜。

材料
切干し大根　 きゅうり　 トマト　 ☆マヨネーズ　 ☆白ワイン(豆乳とかでも)　 ☆レモン汁　 ☆ポン酢　 ☆塩麹　 ☆粉チーズ　 ☆黒こしょう　 《カリカリ油揚げのクルトン》　 油揚げ　 醤油　 など

KAZARA 春巻を目指してスタートしたはずが、クリスピーなアメリカンドッグの出来上がり (・ω・)アルェ？

ポイント
この分量で2個分です。

材料
油揚げ　 ウインナー　 スライスチーズ　 大葉　 胡椒　 など

tomoko3626 塩麹、醬油麹のかわりに、海苔の佃煮や甘辛味噌などにしてもいいですね(^-^)♪ 友人に森以蔵をもらいました。 カワハギのお刺身も肝醬油で♡

材料
油揚げ　 醬油麹　 塩麹　 ピザ用チーズ　 シラス　 ネギ　 シソ　 など

misumisu0722 油揚げをパン代わりに使った #低糖質サンド 今回は油揚げを開いて→チーズをのせて焼いて→冷まして使っています。 こちらの方が具材と馴染みよくて、生地がしっかりして、美味しい🤔 具材はカレー粉とガーリックを加えた卵サラダとハム (よく合いますね✋🏻) #サンドイッチ #わんぱくサンド #キツネサンド #油揚げサンド #低糖質 #糖質制限

reirei7 おかかの代わりに干しエビ乗せてみました。つまみに👍✨✨です（≧∇≦）♬

rinzou 油揚げに大葉とチーズ挟んでフライパンで焼きました。美味しいね😊

kana000inagaki 開いた油揚げに、大葉、チーズ、ベーコンを乗せてクルクル巻いて焼きました✨

misumisu0722 油揚げを広げて豚肉を巻いて煮た油揚げ巻きはしっとりジューシー。 おにぎりはチーズで作ったうさぎさんをのせて。 (チーズが溶けるので下はハム) #弁当 #肉巻き

cmry 初、栃尾油揚げ。 でっか〜い！うまーい！ヽ(´∀｀*)ﾉ

4season365 仕上げには青ねぎと黒胡椒です(*´◡｀​*)

ポイント
乗せて焼くだけでも良かったのですが…挟んでみたくて。

材料
油揚げ　 溶けるチーズ　 角餅　 納豆　 など