一度は試したい！豆乳と牛肉で作る料理、レシピセレクト

Kaycook グラタンは、やっぱり豆乳で😊 今日のランチです🎶

wakanatumu 今日は簡単にでも、ボリュームたっぷりの鍋焼きうどんで。

ポイント
牛肉はアクをしっかりとっておきましょう！

材料
うどん　 豆乳　 うどんだし顆粒　 牛肉　 鮭　 にんじん　 ほうれん草　 キムチ　 など

tomokoogiw6hm ごはん少なめで豆腐たっぷり&カプサイシン効果でダイエットに良いかも^ ^

yokoki さっぱり食べたい時にはピッタリ‼ 胡瓜の千切りとキムチ、ゆで卵を乗せるのだけど、すべてが無く、ありものトッピング。

ポイント
本来のトッピングは、千切り胡瓜・キムチ・ゆで卵です。 スープを冷たく冷やしても美味。

材料
素麺　 豆乳　 木耳、ブロッコリーの芯　 プチトマト　 白ダシ　 牛肉ダシダ（又は鶏ガラ顆粒）　 ラー油　 水　 など

ucoparche お買い物に行けなかったので 冷蔵庫の物でお客様ランチ、ごめんなさい… でも和牛の良い牛肉があり助かった♥️ ジャガイモにしっかり味を吸わせて 豆乳のホワイトソースに和えたら いくらでも食べれちゃう😃💦 もう少し作るんだったなあ。。

ポイント
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材料
牛肉　 玉ねぎ　 ジャガイモ　 カレーリーフ(ローリエ)　 ニンニク　 オリーブオイル　 ⭐︎豆乳　 ⭐︎バター　 ⭐︎塩コショウ　 ⭐︎コンソメまたはブイヨン　 塩、胡椒　 ⭐︎小麦粉　 白ワイン　 など

welcomeizumi 豆乳を使ったモッツァレラチーズのリゾットに、帆立と牛肉のソテーを添えて、バルサミコソースをかけて🍷🍴✨✨ 💕大満足な美味しさ😋💕💕💕

MUNI3 久しぶりにラグーソースでペンネを>^_^< 豆乳を足してクリーム仕立てにしたよん♪

MUNI3 年末に作ってあったラグーソース♪ ペンネに混ぜたよ。 豆乳とブラックぺパーをたっぷりと>^_^<

komamemaru ダイエットプレートに盛り付けてますが、今日はカロリーオーバーですね… 牛肉には、ズッキーニ、いんげん、カボチャを巻いてみました。 グラタンは、豆乳と味噌を混ぜたものをかけてチーズを乗せて焼いただけ。うまうまです。

zaozaozaozao なんちゃってクリーム炒め。 そうよ、豆乳よ。 だって豆乳星人だもの…(ᵄ̴̶̷́ॢ ˙̮ ᵄ̴̶̷̀∗ॢ)·₊♡₍₍ 味付け濃いくしたから、あんまりヘルシーじゃないカモ。 わたしたち元気な豆乳家族。 ちなみに今日の晩ご飯の別メニューは、トマトソースのペンネとふろふき大根とひじきピラフ〜(๑'ڡ'๑)

str4luv 肉祭り最終日！ ラストは2種類のお肉を使ったハッシュドビーフ(^-^) 仕上げにさらっと豆乳を加えてみました(*^^*)

fb8543728536531 お料理は、雑穀のパテ、牛肉とレンズ豆の煮込み、マンゴーのゼリー寄せでした。 雑穀のパテは高野豆腐を使っていて、ダイエットに最適❗️です。

yoooochan 牛肉と唐辛子の豆乳入り冷し麺だったかな。美味いo(^▽^)o ここのランチミーティングいい。

miyu22 牛肉のピカタ きのこアスパラ炒め 豆乳緑黄色野菜の練り物(加工品) プチトマト

blueapplec5 沖縄で食べて、好きになったジーマミ豆腐を、ピーナツバター、豆乳、片栗粉で作ったけど、ちょっと固まりすぎかも。 ノンストップで見て気になっていた、蕪の生姜焼きには、牛肉を足してメインに。

fighterscurry 晩御飯は気仙沼のミルキーオイスターソースを使った青椒牛肉絲・白菜の豆乳スープ・海苔サラダ

apsara ちょっと水分多くなってしまった。・゜・(ノД`)・゜・。トマトソースをもっと煮込めば良かった。

teru22 今日の晩御飯🌃🍴 良いお肉ではないけど(^_^ゞ 豆乳の賞味期限も迫ってたので‼ ゆぅさんのこのレシピ💕いつもなら牛肉は、トマト缶や赤ワインで煮込むことばっかりだったので子どもたちも大満足👍✨ ホワイトソースは具を炒めて小麦粉ふりふりしてーのちょっと手抜き😝💦 豆乳でヘルシーだし🎵美味しかったよ～(^^)/ ゆぅさん💕素敵レシピありがとうございます٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

misumisu0722 しっかり炒めた玉ねぎと牛肉に、トマトを加えて煮込みサワークリームを加えます。 自家製サワークリームは生クリームにTGG(自家製豆乳ヨーグルト)を加えて発酵させるだけ。 #ビーフストロガノフ #サワークリーム #TGG

joyful1193 皆さんおはようございます😊☀️☀️☀️ こちら北海道も、朝から暑いです笑、😄今日も暑さに負けないでね😊💞もうちょっとの辛抱💪💞 今日の朝ごはんは、ぶっかけ冷しうどん、納豆に甘酒入れてパワーアップ💪 味付けはワサビとお醤油、たっぷり青シソ、長葱、大根おろしGOODだよ〜😄 そして、たっぷり野菜と牛肉のハーブソルト炒め笑、やっぱり朝からお肉パワー💪😊 飲む点滴の甘酒スムージー👍😊 甘酒・豆乳・カスピ海ヨーグルト・バナナ・ラズベリー💪 今日は、納豆パワー・お肉パワー・甘酒パワーで快調にスタートしております👍 では、皆さん今日もハッピーに生きましょうね😊💘

nae37 付けだれ美味しっ！ キノコいっぱい食べると秋だなぁ✨って嬉しくなっちゃうね♪

marbure 最近、パックのまんま種をいれて 保温できるヨーグルトメーカーを入手しました 私は無調整豆乳でヨーグルトを作っています 今夜は生地にもそのヨーグルトを使って パンケーキを焼きました クリームは 紙パックの底の方の濃厚なヨーグルトに レモン汁とオリゴ糖を加えて レアチーズケーキぽくしたものです これを、単品ではなくて 夕食の炭水化物として 頂きました ハマチのマリネサラダ 牛肉の柔らか塩麹ステーキ ひじきと枝豆の胡麻サラダ 菜の花のガーリック炒め ダイエットパンケーキ テーブルに並べると 外食でシェアして食べるみたいな 感じになって チョコチョコ食べれて 満足度アップしました

ポイント
材料を混ぜて放置して発酵 目分量で作りました なんとかなるもんだ

材料
米粉　 ドライイースト　 ヨーグルト　 玉子　 塩麹　 オリゴ糖　 など

tmkmyst 寒天を使ったデザート🍴🍴 カロリーoffで作ったスイーツです💕 牛肉の代わりに寒天使ってヘルシーに

chefgohan 豆乳しゃぶしゃぶは牛肉や豚肉で作る場合が多いのですが、動物性の脂肪より魚の方がお腹にもたまらずヘルシーです。脂の乗ったハマチを薄くスライスして、千切りにしてからサッとボイルした季節の野菜を巻いて、豆乳鍋のなかでしゃぶしゃぶしてお召し上がり下さい。

sakuramochi0815 薄着の季節 接近 ダイエットしなくっちゃ と お弁当箱は小さくなり 朝ごはんは スムージーに 効果 あるかなぁ？！w ・茄子としめじ 牛肉のオイスター炒め ・ふわふわマヨ卵 ・マヨサラダ ・ミニトマト ・豆乳と果物 青梗菜のスムージー

ichinana 今日は時間に余裕があったので、牛すね肉を赤ワインでじっくり煮込みました♡ お箸で切れちゃうほどホロホロです(´◡`๑)

hilocny 娘⭐冷やし #うどん (ごま豆乳つゆ) #アスパラベーコン #パプリカツナサラダ #小松菜鶏ハム塩昆布あえ 息子⭐ #牛肉炒め #卵焼き #パプリカツナサラダ #小松菜鶏ハム塩昆布あえ #アメリカンチェリー #キウイ #オレンジ おはようございます。 昨日で、高校の中間テスト終わり 今日から朝練🏀 がんばれー👊😆🎵 娘には冷やしうどん。 #ミツカン の、#ちょいパック という一人分の汁が 色々出てて、3種類ほど買ってみた。 まだ他にもあったかな。 これから活躍しそう🎵

chefgohan 鍋地を作る際は沸騰しない温度で混ぜ合わせます。 お肉はどちらかといえば牛肉よりも、豚バラ肉や鶏肉などのほうが合うでしょう。シメは、もちろんうどんでもＯＫですが、茹でたパスタを入れて召し上がるとスープパスタ感覚になって、新鮮です。

joyful1193 皆さんおはようございます😊❤️☀️☀️ 最高気温26度の予報です☀️💞 気持ちのいい朝、今日も朝から肉パワー💪❤️😄 牛肉カルビーの蒲焼き笑、焼肉でーす笑 枝豆付き笑、又、晩ご飯みたいな朝ごはん😊🎶🎶🎵 飲む点滴の甘酒スムージー😊💪❤️ バナナ・アロニアジャム・ブルーベリージャムにラズベリー・豆乳・カスピ海ヨーグルト・生姜・黒酢・手作り甘酒in❤️ 胡瓜に味噌マヨ、絹さやと椎茸の味噌汁 今日もグリーンの野菜がたっぷり👍😊 いい日スタートしております（笑） 健康に感謝❤️😊🙏