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手料理
- 2013/02/25
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ヘルシー♡照り焼きハンバーグ定食(๑'ڡ'๑)
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- 切り干し大根は水につけて戻したあと、よく絞って微塵切りにしておく。
豚ミンチ、豆腐（水切り不要）、パン粉、卵、コンソメ、切り干し大根をボウルに入れ、塩コショウ少々してよく混ぜる。
パン粉は様子を見ながらいれて〜
- 2
- つくね型にしてフライパンで両面焼く。
ふっくらして中まで火が通ったかな…ぐらいで、☆の材料をいれる。
- 3
- 煮たってきたら中弱火でハンバーグに煮ふくませる。
- 4
- 煮汁が減ってきたら、みりん、白ごまを加え少し火にかける。
一旦火を止め、水溶き片栗粉をまわしかけ全体にあえてから再び弱火にかけとろみがついたら出来上がり♡
ポイント
照り焼きのタレはクックパッドのレシピＩＤ：2100469参考にしていまぁす(΄◞ิ◟ิ‵)
もぐもぐ! (72)
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☆白菜のおひたし
☆カボチャサラダ
☆豆乳納豆味噌スープ
☆雑穀米
コドモたちの離乳食に作ったハンバーグを大人は照り焼きにして食べました(๑'ڡ'๑)
ミンチと豆腐でハンバーグというよりつくねっぽい。
具は切り干し大根と、レシピに書き忘れたけど微塵切りしたほうれん草が入ってます。
思いつきで入れた切り干し大根だったけど、シャキシャキな食感がいい感じだった(΄◞ิ◟ิ‵)
豆乳納豆味噌スープは、わたしのお気に入りです(♡´艸`)
あと、カボチャサラダは、パンプキンケーキを作った残骸（皮）とそれぞれ角切りにした卵、赤ピーマン、きゅうりと、ごま油、
って、なんで最近コメ途中で切れちゃうの(ꈨຶꎁꈨຶ)۶
コメ長すぎだからかな˚̑̑̑̑̑༾(-᷄◞८̻◟-᷅)༿˚̑̑̑̑̑
レシピに書いてみたら？？
ハンバーグとっても美味しそうだしね！☆〜（ゝ。∂）
これなら物足りなくないわ〜꒰*´∀`*꒱❤❤❤
切り干し大根入りかぁ〜✨✨
お野菜も入って、ますますヘルシーですね( • ̀ω ⁃᷄)👍👍💓💓💓
てへ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
長すぎたぁぁぁぁぁぁああ！
ついつい…ね（笑）
切り干し大根はなんだか良かったよぉ(♡´艸`)
コドモたちはたまに微塵切りになってないひもみたいな大根を見つけては、引っ張って遊んでたけど（笑）
双子ちゃん達、可愛いすぎ〜( ´͈ ॢꇴ `͈ॢ)❤
ヒモ、気になりますもんね〜( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ✨✨
切り干し大根って、確かスゴイ栄養あるんですよね！💓💓
娘にまだ食べさせてなかったわ！✨
今度あげてみよっと〜🎵
うん！
美味しかったよ〜(♡´艸`)
またやってみる( •ॢ◡-ॢ)✩⃛
ゆうこちゃんおはよん！
干してあるから栄養増えてるんだよね(♡´艸`)
うちは椎茸も一回干すのだ♡
聞いて聞いて！
うちまだ酢の物トライしてないんだけど、慣らしのために今酢こんぶあげたんだ(்͂ॢᵋ்͂ॢ)ﾌ⁰ﾌ⁰ෆ*
そしたら酸っぱい顔しながらずっと食べてる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
ちょ、朝からワロタよ〜
ね！
もう夫婦がアラフォーだから、内臓をいたわる食卓にシフトチェンジなんよ〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
うふっ(✿╹◞౪◟╹)
がんばろっ！
酢こんぶ！！Σ(･ω･;)✨✨
かおりんごちゃん、チャレンジャーだぁ〜(๑>◡<๑)笑❤
2人とも、食べれたのかな？💓💓
そぉいえばウチも、まだ酢の物あげたコトなかった！Σ(･ω･;) 💦
結構、何でもあげてるつもりやったけど、意外とまだまだあるんですね〜((φ(･д･｡)✨✨
ゆうこちゃん(✿╹◞౪◟╹)
チビたち酢こんぶ好きみたい♡
まぁこれで酢の物食べるかはわからんけど、ちょっとずつやってみる〜(்͂ॢᵋ்͂ॢ)ﾌ⁰ﾌ⁰ෆ*
ゆうこちゃんもあげてみて（笑）
結構デビュー前食品あるんだよねー、うち(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
うちも！！✨
そばとエビくらいかなぁって思ってたけど、まだまだありそう…( ›◡ु‹ )
とりあえず、酢こんぶ与えてみるわ！꒰* >艸< *꒱笑💓💓💓
お互い実験していこーっ（笑）💕💕
はじめまして⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)
コメ＆モグモグありがとうです♡
思いつきでやってみましたよ（笑）
結構ありやん…これ。
ておもいましたぁ(ᵄ̴̶̷́ॢ ˙̮ ᵄ̴̶̷̀∗ॢ)·₊♡₍₍
これ、本当に お店のランチに見えちゃう❤❤😍
みんなカメラセンスが良くて羨ましいな〜✨✨✨✨
ありがとう😁💦
いや、わたしも写真撮り方が下手で勉強中だよ〜😱
みんな上手に撮ってるし、凝っててステキだよね💕
勉強になります✨✨✨