カゴメトマトケチャップさんの料理 トマトケチャップで減塩「さばのみそ煮」

4人目を出産した頃から、血圧が高くなってきた私、実は半年ほど前に脳出血で倒れ救急車で運ばれて入院しました。
幸いな事に、後遺症は残らず退院できたものの、もう少し出血の範囲が広かったら、命に関わったかもしれないし、または、半身不随で後遺症が残っていてかもしれなかったと担当医に言われたのです。
まだまだ、末っ子が成人するまでは健康でいなければ！
減塩の味噌や醤油も使っていますが、鯖の味噌煮が好きな子供達からは、度々のリクエスト(;^_^A
このレシピを見つけて、さっそく今夜作ってみました。
作っていると、子供達もキッチンに入ってきて、ケチャップを入れるのに反対していましたが、出来上がって一口食べてみると、
「ん？！、美味しい」と(^.^)
美味しく減塩出来て嬉しいです。
元々、高血圧や脳卒中の多い家系なので、子供達にもなるべく塩分の濃い物は控えた方がいいので、
これからは、鯖の味噌煮はこのレシピで作ろうと思います(^_−)−☆

ゆうみんちゃん(*^^*)

これ私も作ってみて美味しかったですよ。

私は、八丁味噌を使ったので 色が
赤黒く仕上がりました。😅

いま コメント💬を読ませてもらい。
脳出血になられてたんですね。😂

半年前に。😰 びっくりしました。
後遺症が残らず、ほんとによかったね
😌 まだ子どもさんが小さいみたいなので。体 大事にされてください➰❤
鯖の味噌煮が 子どもさんたち
好きなんだね😊💖

ほんと、減塩は私も心がけてます。
私は 血圧は低く 貧血たまにあります。

ゆうみんちゃん まだまだ健康でいなきゃだね。(*´ー｀*)♥
鯖の味噌煮 このレシピ私も気にいってまーす。(*^.^*)

ゆみちゃん、私もこのつくレポで、ゆみちゃん見つけて、びっくりしてたとこです(o^^o)
そうなんです！
今年の1月に、脳出血で私、危なかったんですよね😅
入院して1週間くらいは右半身が痺れてて、😱
でも、その後回復が早くて、
退院して、ほぼ日常生活も出来るし、春からは少しずつ仕事にも復帰しています(^_^)
これからは、血圧管理をしっかりするようにと言われているので、
子供達のためにも、まだまだ元気でいなければなんです(^_^)
末っ子は今8歳、上の子は19歳の浪人生で大きいんですけどね😅

ゆみちゃんは、低血圧なんですね。
高血圧の薬はあっても、低血圧の薬はないって聞いたことがあります。

お互いに、食生活で健康に過ごしたいですね。

これからもよろしくお願いします
(=´∀｀)人(´∀｀=)

ゆうみんさん。
フォローありがとうございます！
よろしくお願いします(^_^)

ゆうみんさん
脳内出血だなんて❗️
子供のためにも、自分のためにも気をつけて下さいね🙏🏽

私の家系も高血圧に糖尿病にガン家系…気をつけます💦

ほっけまんさん、こちらこそ
ありがとうございます（≧∇≦）
よろしくお願いします(^^)

風流料理人さん、たくさんのもぐもぐ、リスナップ、コメントありがとうございます(o^^o)

風流料理人さん、たくさんお魚釣って、お魚料理もとても美味しそうですね😍

高血圧、糖尿病、ガン家系なんですか⁈

若い頃は、好きなものを好きなだけ食べてましたが、歳を重ねて、また病気になって、改めて健康を意識するようになりました。

それでも、やはり体に良い
美味しい物が食べたいですよね(o^^o)
今後も、どうぞよろしくお願いします(^^)

私も50に近いので、食べる量や酒の量、塩分など気にしなきゃいけないんですよね…😩

お互い健康に留意して頑張りましょう👍🏽

お試しいただきありがとうございます！「これからはこのレシピで・・・」とのコメント大変光栄です。鯖の味噌煮がお好きなお子様たちにもOKいただけたようでホッとしております♪

カゴメさん、コメントありがとうございます(^^)
また、素敵な減塩レシピをよろしくお願いします(o^^o)