今日べん ． ▷たくわん飯 ▷むね唐揚げ ▷牛肉ともやしきのこの甘辛炒め ▷もやしにんじんなむる ▷ほうれん草のバターしょうゆ焼き ．

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おはようございます🙋
いつもたくさんのもぐもぐリスナフォローありがとうございます！嬉しいしお弁当へこたれずに頑張れてます！


今日のなむるは、酢✴︎柚子胡椒✴︎ごま油✴︎すりごまでさっぱり！かなりおすすめです👌
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肋骨は完全なひびじゃなかったようで落ち着きました🙌
ってことで久々ランで15キロ🏃
やっぱ楽しすぎる😍👏
今日は1人で20キロ走ってみます #何目指してる
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さっ、笑って週末過ごしましょう🙋💕