豚コマと玉ねぎのシークワーサーソテー 蕪の梅ゆかり和え にんじんしりしり 麦ご飯 切った玉ねぎと一緒に冷凍しておいた豚肉でチャチャッとソテーして、シークワーサーを絞ったメイン。 サッパリいただきました。