体内デトックス最終日(全7日)

おはよ〜(o^^o)
体内デトックス7日目でーす＼(^o^)／
好転反応？わーかーらーなーいーw
でもお通じは良くなったかな？

ほうれん草とアボカドのグリーンスムージー

ほうれん草 30g〜
アボカド 1/3個
バナナ 1本
りんご 1/4個
水 120ml

春休みはストレス緩和のスムージーにしないと身体悪くしそうですw
がんばろ。

なおちゃん頑張りましたね🎶👍👍
3Ｋはダウンしていると思いますね^_^✋タンパク質食べてね^_−☆✌️

はみちゃん♡
きゃー！栄養士さんに見つかっちゃったww
3kgダウンするはずなの？(^◇^;)
スムージーだけで我慢出来なかったから変わってないよーσ(^_^;)
しかも日曜日はお腹いっぱいお好み焼き食べちゃったし（≧∇≦）

良かった良かった（笑）🎶👍👍👍
お腹いっぱい食べた（笑）ワォ〜💓
スムージー7日間は結構キツイよ^_^
ある意味スムージーは流動食だからね🎶^_^✋
便秘予防に一番の食べ物はご飯です^_−☆✌️30回噛んでみてね^_−☆

なおさん、私もやっと七日終わりました〜 あまりデトックスされた実感ないですが、達成感は有りますね
数日遅れですが、なおさんに続くことが出来て良かったです^ ^

はみちゃん♡
返事遅くなってごめんね。
私の専属栄養士になって〜(o^^o)
7日くらい我慢できると思ったのにダメだったw
夜をスムージーに置き換えると効果出そうだよね。
てか、朝と夜、どっちが本当はいいの？

ごはん30回？結構辛いw

ゆきちゃん♡
すご〜い！ゆきちゃん頑張ったの？
7日間置き換えたの？٩(*>▽<*)۶
どう？実感ないって…笑
昨日ね、スーパーでばったり会ったリア友に痩せたって言われたよ。スムージー効果じゃない？って。
体重計ってないけど嬉しい(o^^o)

有難うございます〜 褒められると嬉しい（≧∇≦）
なおさんもお友だちに痩せたと言われたのなら、効果出てるんですよ！私も誰かにそう言って欲しい
もともと朝は食べたり食べなかったりの食生活なので、置き換えは辛くないかな。と、思ってたのですが、予想以上に辛かったです…結局、ランチ前におやつ食べちゃったりして、置き換えになってなかったかも

なおちゃんこんばんは^_^✋
スムージーだけで一食にするのではなく普通に三食バランスよく食べてスムージーはフルーツと考えてみてはどうかな^_−☆🎶✌️
フルーツは果糖だから夜よりも朝ごはんの時にスムージーにして飲む👍
朝ごはんは勝負飯だからね（笑）
しっかり食べて一日のスタート^_^
でもね、朝は忙しいよね（笑）
昼でも夜でも余り気にしないで
バランス良く色々な物を食べてね👍
余り深く考えない（笑）
毎日の事だからね^_^🎶👍
これじゃなんちゃって栄養士だね（≧∇≦）（笑）

ゆきちゃん♡
さっきチラッとゆきちゃんちに行って来たけど、つくフォトしてくれてたんだね！お知らせ来ないのね。知らなかった〜(´･_･`)
改めて追いかけてくれてありがとう！効果はまあ置いといてw達成感あるよね♪ 私も置き換えは3日坊主だったしwなかなか大変だったね(o^^o)
お互いお疲れ様でした♡
昨日会ったママ友にも痩せたって言われて喜んでる単細胞な私w

はみちゃん♡
はみちゃんの言葉はやっぱり栄養士さんだわ〜(o^^o)
バランス良くね♡
それならいつも気遣ってるから今まで通りでいいってことだよね♪
楽しんで続けて行くね(o^^o)
ありがとう！