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  • 2014/03/15
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おから入りキッシュ風

レシピ
材料・調味料
生おから
50g
2個
牛乳
200cc
粉チーズ
20g
玉ねぎ
1個
ベーコン
100g
ブロッコリー
100g~200g
しめじ
100g
胡椒
適量
チーズ
適量
作り方
0
ボールに卵を割り入れほぐす
1
①牛乳を入れ混ぜる
2
②に生おから、粉チーズを入れ混ぜる
3
玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー、しめじを炒める
塩、胡椒で味を整える
4
オーブンを220度に予熱する
5
④を耐熱皿に入れ、③の生地をかける
6
約25分焼きます 出来上がり
ポイント

ベーコン、チーズは塩気があるので味付けは調整して下さい

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おから入りでヘルシーです
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