コレステロールを下げたいいつかの晩御飯💓

先日、旦那が咳がひどくて(夫婦揃って気管支炎)やっと病院行ったと思ったら、コレステロール値も肝臓も引っかかってしまった😅

まあ、私はもう高脂血漿の薬飲んでるけど、とうとう旦那もきたので、また改めて気をつけないとな〰
なので、キノコはよく食べるけど、、レモンマリネ、そして、ご飯も大麦がコレステロール値を下げるみたいなので、少し入れてみました。
食べすぎるとお腹下すみたいですねー
私は、絶好調〰笑笑🤣👌

お品書き
☆舞茸とエノキと玉ねぎのレモンマリネ🍋
☆小松菜とじゃこ天のたいたん
☆サラダチキン
☆長芋短冊の梅干し乗っけ
☆イワシの缶詰
☆大麦入りご飯
☆白菜と豆腐の味噌汁
☆青汁

noeちゃ〜〜ん💕

絶好⁇
クンクン何か香ばしいかおりが
🐽✨ 😂😂😂

婆もコレステロールは遺伝もあって
高めなんじゃよね😅💦
noeちゃんみたいに栄養も考えながら
ヘルシーな食卓作りに励まないとじゃな
😋🎶

一緒じゃ！青汁飲んどる 飲んどるよ
👌😆✨

こんばんは～🎵

うちは旦那さんがね😅
まだ、薬は飲んでないけれど、数値高めです。
少し前、徹底的に、体質改善しようと試みたけれどコツコツ続けるのって大変だなぁと。
きのこは、色んな物に使えて良いよね😉
同じもの食べてても体質もあるのね😂
オメガ3系だけは、欠かさずに毎日摂取してます。

ま〰、ボンちゃんも？
私も遺伝なんやけど、正常値の100越えやったから即薬😂
でも今日は、外食やったし、外食したらもう塩分超えちゃうしね〰😅
ふふ、青汁ボンちゃんも飲んでるのね〰🤗

chiaraちゃんこちらもありがとう❤️
chiaraちゃんの旦那様も？
オメガ3ネーー、次の検査いつ行くかわからないけど、下がればいいかな〰私は、遺伝やけど、歳行くとやっぱ高なるんかな？

美味しそう〜💕
ヘルシーだけど、大満足の品数‼️
理想です💕

あっ🤭クッキー見つけた🤣

noeちゃん(^^)

おはよー☀
柔かしっとりヘルシーチキン覗いてきた。😊💓👍

気管支炎😵 辛いね～💦😢

あら‼高脂血症なんやね。
コレステロール値には大麦が良いの？
色々食生活で数値が下がるTVでも
言ってるよね。

きのこ類やお豆腐 野菜はヘルシーだから😊👍

血糖値とかも高いのかなー

私は医者からは 糖分が足りないから
甘いものを摂取するよーに言われてるけど… スィーツがね～💦消化がはやすぎるし胃腸弱いから😢
食べ過ぎると お腹下す😂

ちょこちょこ食いは⭕😅
😃おかずがいっぱい💕

小松菜とジャコ天 器に誰か乗っかってる😁(笑)
可愛い‼ ٩(ˊᗜˋ*)و

イヤな月曜日 週の始まりは嫌い～💦(^。^;)

ミッチママちゃんありがとう🤗
クッキーみっかった〜😝
しばらく和食になりそうやわー

ゆみちゃ〰ん、そやねん、家系かなぁ、みんな薬飲んでる💊
食事も頑張ってたけど上がる一方やったから、もうすぐ飲まなあかんって言われもう1年以上かなぁ😅
ゆみちゃんは、糖分とらなあかんの？
う、羨ましい〰
ゆみちゃん、お腹弱いんやねー🥺
ふふふ、クッキーのフチ子可愛いやろ💕
最近のお気に入り🤗
今日は、旦那おらんからぐうたらしてるの🥴

あれ、ゆみちゃん、ごめんね、なぜか返信できてなかった〰😓
上のん見てねー🤗
いつもありがとうねー🥰💓

😉👌💖💖読んだよんok

遺伝？！ やっぱそーなのかなー

糖尿とかは 家系て言うよね。

私 お腹弱いから😹

クッキーのふち子ちゃん💗
なるほどーーー！👌😉

よつば銀行TV見てたら居眠りしそーになっとったわ。(笑)

ふふふ、ありがと😝
よつば銀行?福岡はよつばなん?
大分県は都市銀行、三井住友しかなくて引っ越した時びっくりしたよ〰
クッキーのフチ子ちゃん、ガチャガチャ🤗

ドラマ知らない？
真木よう子のよつば銀行だよ。😊

こちらは福岡銀行(笑)

三井住友しかない？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
びっくりやね。

ガチャガチャね、私もたまにガチャするー😁
欲しいの出ないと悔しい(≧口≦)ノ笑

コレステロール対策お料理頑張ってるね✌️バランスも良くて美味しそう😍フチ子さん？いい味出してるね🤗

ごめんね、遅くなってしまった🙏
知らないわ〰
こちらは、大分銀行か豊和銀行がメインかなぁ☺️
私は、三井住友😆
ガチャ楽しいよねー

なおちゃんありがとう😊
今度は旦那が引っかかったわー😅
いつまで続くかなぁ🤣
クッキーキモカワ😆🤗