お昼ごはん

いつかのお昼ごはん

＊キムチ炒飯
＊台湾風混ぜうどん←Mizukiさんレシピ

チムチ鍋が好きな次男
同じくらいキムチ炒飯も好きで
定期的にリクエストがきます😁

Mizukiさんの台湾風混ぜうどんも
安定の美味しさ♪
温玉は市販のでーす😆



昨日は足の病院でした🏥
血液検査とエコー検査

血液検査の色々な数値が
少し改善されてました🙌

血栓できてから
身体にいいと言われているアマニ油を
毎朝の納豆に入れたり
お昼も麺ばかりだったのを
お魚に残り物や作り置きで
簡単ですがしっかり食べるようにして…

今まで高かった中性脂肪も
あと一息の所まで下がってて
アマニ油効果⁇
魚効果⁇

次男の身体作りメニューで
高タンパク低脂質にしてるおかげか
栄養不足だった数値も
まだ低いですが少し上がってました
夜も少し🍚食べるようにしたので
体重もだいぶ戻ってきました

足の方は
薬で少しずつ良くなってるみたいですが
まだまだパンパンです😭
けど、一時期よりはマシかなぁ？


血液サラサラメニューも
増やしていこうと思います！
玉ねぎ、納豆、魚、酢
あとなんだろ🤔


#お昼ごはん #キムチ炒飯 #混ぜうどん

美味しそー！
混ぜうどんwith大盛りご飯
安定の次男くんダブル炭水化物✌️✌️
そして小ぶりながらあっつさんの分もちゃんとある！頑張って食べてるね👌

むくみはまだ残るようだけど血液数値が改善して来てるのは確実な成果で嬉しいね！
血液サラサラメニュー、私も意識してるんだけど…代表選手みたいに言われてるオニオンスライスが苦手なんだなぁ💦

頑張って食べてるよー！
少しずつ改善してきて
食事の大切さ改めて感じてるわ😄

kyoroちゃん
オニオンスライス苦手なんだね
私は玉ねぎ大好きなんだけど
そればかりじゃねー💦
色々模索中だよ☝️