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手料理
  • 2021/06/26
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こんぶ茶入り♡小松菜のおやき

レシピ
材料・調味料 (4人分くらい)
ご飯
1杯(180g)
小麦粉
90g
100cc
1個
味噌
30g
かつお節
一袋
ゴマ
大さじ2
ちりめんじゃこ
35g
小松菜
3-4わ
こんぶ茶
小さじ1
ゴマ油
適量
作り方
1
小松菜は1cmくらいに切ってさっと炒めるかレンチンしておく。
2
ゴマ油以外の材料全てをボウルで混ぜる。
3
ゴマ油をひいたフライパンで、食べやすい大きさに生地を落として両面焼く。
みんなの投稿 (7)
減塩こんぶ茶モニター当選しました♪(´ε` )
嬉しい😆

子ども達がちっちゃかった頃よく作っていた、ご飯入りのおやきをこんぶ茶入りで作りました。

小松菜、ご飯、ゴマ、ちりめんじゃこ、卵も入ってるし栄養満点💯

久しぶりだけどおいしかったから、またちょくちょく作ろ♪(´ε` )

さっき投稿しようとしたら消えちゃってショック
。・°°・(>_<)・°°・。
やり直し投稿です。

#小松菜 #おやき
チカちゃんこんばんは✨
そして、モニター当選おめでとう🎉

ご飯入りのおやきに昆布茶💓
絶対美味しいね😋
chicaocafe から 9421beru
beruさん💕
当選嬉しいです😆
おやき美味しいですよね。
しばらくは何にでもこんぶ茶を入れます 笑笑
コメントありがとうございまーす(*´∀`*)
小松菜たっぷりこんぶ茶味付け!
これひとつでお野菜カルシウムたんぱく質から全て摂れて栄養満点ですね👏

美味しそうですね💓🌿
chicaocafe から とだとも
とだともさん🥰
これ栄養満点ですよねー💯
小松菜って美味しくて安くて栄養あって…(*^o^*)
これは味噌でわりとしっかり味付けしたおやきなんですけど、こんぶ茶だけであっさり作って足りなければお醤油ちょんちょんでもよかったかなぁ♪(´ε` )
コメントありがとうございます😊
chicaocafeさーん🎵
こんにちわー🙌

わぁー💕おやきに昆布茶‼️
めちゃくちゃ美味しそうです😍

栄養バランスも良いのに美味しいって最高ですねー🤩目の前にあったらパクパク食べちゃいそうです😋
chicaocafe から ひろりん
ひろりんさーん(*^o^*)
来てくださってありがとうございます😊
栄養満点ですよね💯
おやきって最近あんまり作ってなくて、あ、ご飯入れたらご飯食べなくてもいいやん👌って思って久々に作りました💕
こんぶ茶当選のおかげで久々に美味しいおやき食べました♪(´ε` )
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