なすとじゃこ天のみぞれ煮

ｱﾂｱﾂもｷﾝｷﾝもｲｹちゃうｺｲﾂ(　˙▿˙　)☝


残暑が完全終了する前に
ｷﾝｷﾝver.で味わいたく


本日残業確定日曜日
出勤前作成💪💪


ちっさめ🍆だったので
縦割りで豪快にじゅんじゅわ
うままままーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ♡


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺


昨晩2切れ焼いて
1切れ食った
塩さば🐟


のせいなのか
たまたまなのか


今朝計測史上最高血圧(172の120)🤯


今夜2切れ目食って検証して
みたいと思います
( 💥Д 💥)ｶｯ!!
↑やめとけ

お邪魔します🎵

キンキンもアツアツも美味しいよね～😍

塩サバ食べて次の朝血圧上がってたの🤭早い~

しかし172はちょっと高過ぎだよ～😆

(੭ˊᵕˋ)੭"ｲﾗｯｼｬｲﾏｾ🌙.*

塩さばのせいかはまだ分かりませんが
ちょっと高すぎですよね🤯🤯🤯

てことで塩さば2daysで検証中
なう(2023/09/24 19:53:24)

明日も血圧高かったら
大好き塩さば食べれん
やーんﾟ(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟﾋﾟｪｰ

なに！？
塩鯖ダメなの？？
塩だから？

茄子とじゃこ天
夏は冷え冷え美味しい～
冬は熱々美味しい暖まる～
最高なヤツ～😍

わかりません~(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
塩さば大好きなのに~(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
とりあえず今夜も食べましたので
明日の朝の血圧で様子みます( ✧Д✧) ｶｯ

ｷﾝｷﾝ🍆とじゃこ天に
今夜は生姜ちょんちょんで
これまた最高(๑´ﾛ`๑)～♪❤️

ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

塩サバ美味しそー😋
じゅんじゅわナスもいいねぇ

そして血圧172かあ😳
最近は若い人でも高血圧の人が増えてるらしいね

ちなみに私はコレステロール💦
数値下げるのって難しいけど、お互い頑張ろうね！

まりおさん♡お疲れ様です！

なすとじゃこ天のみぞれ煮が
(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
アツアツもキンキンも
どっちもうんまい一品✨️
出勤前作成で大正解💮💯

って
塩さばで高血圧!!!!
塩が原因なんですかね〜😭😭
( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！
大根おろしで中和させても
ダメですかね?!
好きな物が食べれんくなるのつらい😭😭

まりおちゃん♡⃛ オバンです(*ˊᵕˋ*)


まぁ✨まりおちゃんも茄子だったのね❤︎
偶然、おナスシスターズ🍆🍆
(ちょっと響き危ういね💦)

じゃこ天とナスの縦割りじゅんじゅわわ〜♡⃛
間違いないね✨
今年の灼熱地獄な猛暑☀️🔥
地獄炊きの様な厨房の中で、アイス食べながら戦った日々。
そんな夏を惜しみつつ、食べたキンキンバージョンは格別だった事でしょう( ¯꒳¯ )｡｡｡ｽﾝ

からの塩サバ🐟 もう、魚の王者ですよ✨
塩さばって なんであんなに美味しいんだろうね……って、大きな声で言ったらだめなやつ？血圧上がった？塩サバオのせい？

二切れ目食べてどうだったんだろう…(ºωº;≡;ºωº)ｿﾜｿﾜ

そして、つるむらさきにも乙女を捧げたのね(*´艸`) モロヘイヤより、ちよっと苦味？クセ？あるけど美味しいよね♡
粘る系の葉野菜シリーズなら次は、明日葉かな(*ˊᵕˋ*)

おはよー🌞😊🌞
みぞれ煮うまそー
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
アツアツもキンキンも
どちらも(･∀･)ｲｲ!!

血圧が高めだったのは
塩鯖のせいなのかな～❓💦
今朝の検証結果待ってます
(｀・ω・´)ゞ!!

今週もよろしくね︎💕︎💕

父ｱﾍﾞﾃﾂ＆母つづ子譲りの高血圧💔
無症状なのがまた怖いところ
←突然ﾌﾟｯﾂﾝきそう😱😱😱

減塩商品取り入れたりして
気持ち意識するようにしだしましたが
そう簡単にはいきませんよねー😗

お互い気長に気楽にぼちぼち
がんばりましょう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

おはようございます☀️

おかちさんも
作ってくれたみぞれ煮
(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

塩さばが原因なのか
はたまたたまたまか

塩さば好きとしては
たまたまであってほしい~🥹
(ちなみに大根おろしと食べました)

今から測ってきます(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

おはようございます☀️

おはようございます😊🍻
じゃこ天！美味しそう！茄子も色よくトロトロ♬
奥の塩サバも美味しそう♥🍻
血圧！その健康的な食生活でなんで高いのか心配。。
先日血圧計売り場で色々な高さに展示されている商品をいくつか試し買いました（時には床に座って。。。）腕にバリッと貼るやつです。

まりこさんは基本手作り野菜中心なのにね！！

なんでだろう。。。

ｵﾅｽｼｽﾀｰｽﾞ🤣ｷﾞﾘｾｰﾌ🤣←なにがや

最近はｱｲｽ熱も落ち着き
50℃超え灼熱厨房も40℃前半に
留まりやや快適です🙌✨(感覚狂)

からの昨晩2切れ目食べた今朝の血圧は

140の102でした😚ﾎｯ💨

ゆーてﾎｯとできる
数値じゃないんですが
塩さばのせいじゃなくて
よかったー🥹よかったー🥹

明日葉って聞いた事あるけど
見た事ないです~ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ葉っぱ
仲間なのですね👀💕気になる~🎶

おはようございます☀️

まだまだ日中は暑いですから
ｷﾝｷﾝもｲｨｨｨｨｨｨｨｨｨ💪🏻( ᐛ )👍🏻ﾈｪｪｪｪｪｪｪｪｪ
てか今年酷暑についで残暑も
しつこいですね😫😫👎

今朝は140の102で
無事塩さばのせいではなく
たまたまだったと立証されました
(๑▔•ϖ•▔ゞﾋﾞｼｯ

こちらこそ今週も
よろしくお願いします🙇‍♀️💕
おはようございます☀️

手作りでも味濃いめ
なんでしょうねえ😂
調味料とか塩分気にせず
ﾃｹﾄｰぶち込んでますし🙃🙃

あとはやっぱり🍺と同じく
高血圧な父と母からの遺伝⁉️

とりあえず今朝は普段くらいの
140の102(ゆーても高い)に
落ち着いてましたので
一安心です🙆✨

みゆきさんも血圧計
買ったのですね💪
どんなですか~??

ちなみにわたしは手首にﾊﾞﾘｯと
貼るﾔﾂです(親からのおさがりﾎﾞﾛ笑)

おはようございます☀️

おはよう( ´ω`)ﾉｵﾊﾖ

朝から血圧トークでなんだけど。
糖尿病➕高血圧の友人が居て、食事がどうしても規則正しく食べられないからお医者さんから、何か食べる度に血糖値を測れと言われみたいなの。何を食べたら高くなるか自分の頭に入れて数値を意識して食べる様にって事らしいんだけど。 彼女曰く、ご飯とパンは爆上がりすると思っていたら、そうでも無くポテサラ食べたら爆上がりしたらしく…

栄養士さんに報告したら、人の体質で多少違いがあるし、同じ物食べても日によって変わる事もあるとか🧐

塩サバで上がると思いきや、そうでも無かったから、意外な物の方が上がるのかもね。

おとなし系、カワイイ系女子の方が素手で虫叩き潰すみたいなね(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ 🐜ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ

ﾎｰ！((〆( ｀Д´ )!!!!!!!
米やﾊﾟﾝではなくまさかのﾎﾟﾃｻﾗ!!笑
人それぞれ食べ物や体調で
変わってくるのですね🤔

そういう発見のためにも
日々の計測って大事⚠⚠
食日記としても活用中のわたし的には
ｽﾅも重要な記録になります✍️⤴️

とはいえ
継続のためにも
固くなりすぎず
考えすぎず

ゆるーくぼちぼちがんばろ💪←でた自分に激甘

いつもいろんな情報
ありがとうございます❣️
5連勤ﾗｽﾄいってきまーす🍜🍜🍜

両親は手首に貼るやつですw
電池きれかけるとウイｰｰ｡｡と鈍い音になりますw

この夏終わりから今朝のまりこさんくらいになってます(-_-;)暴飲暴食&エアコンでじっとしてる日が多かったかも。。

まりこさんは命懸けの暑さの中お仕事してたのにな！遺伝があるのかな。。

下がりますように！！！！

遺伝あるみたいですよ(ა⑉⦿ﻌ⦿⑉૮)やだぁ

わたし頭痛とかなんも症状ないので
あまり重く考えてないのですが
それがまた危ないですよね~

でも考えすぎもよくないと思うし
日々の計測から気持ち減塩気持ち運動で
お互い無理なくぼちぼちがんばりましょう🥰

今日もおつかれさまです!!
ｶﾝﾊﾟｰｲ🍻←これもぼちぼちに
できたらねえ😂😂😂