まごわやさしいを意識したお弁当〜 No.7〜高2息子弁当〜

まごにわやさしい、お弁当さん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
✨ま→大豆入ひじきの五目煮
✨ご→ふりかけ
✨に→アッツさんのレシピより💕甘辛黒胡椒を鶏モモ肉で！
✨わ→ひじき煮
✨や→ブロッコリー、ミニトマト
✨さ→Cedro🍋さんのレシピより💕鯖缶でふりかけ😋カレー味 リピ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ちりめんじゃことネギ入卵焼き
✨し→ひじき煮のしめじ
✨い→ジャガイモとピーマンのクレソル炒め

リピの鯖缶のふりかけ✨鯖缶の栄養について調べてみたら、記憶力アップって文字が💘
もうすぐテストの息子よ😏丸暗記だ！（笑）鯖缶を食べて頑張れよ😏😏😏母ちゃんは、鯖缶ふりかけで応援するぞ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !（笑）

Cedro🍋さん、美味しくて、栄養満点の素敵なレシピありがとう〜(つ∀｀*)💕💕💕

あら？や→きんぴらごぼうを入れたのに、記入もれ😅💦

じゅんけちゃん♡おはよぅ😊
今日はまごお弁当だね💖
やっぱり作るよりか見て楽しみたいかもー(*´艸｀*)ｧﾊ♪
今日もおかずが沢山の豪華弁当❗️
アッツさんの黒胡椒焼きのお肉も入って息子は大満足だね😍
私も昨日のお弁当に鮭バージョンで入れたよ😁💕
お互いにリピしまくりだね😆😆

ん？鯖缶の栄養は記憶力アップに繋がるの(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ
これは母子共に嬉しい食材じゃないのー😍
うち、この情報を息子に言ったらお母さんが食べた方がよくね？😏って言われそうだわ😂
お宅も？😏

うちは今日はパン弁当🍴
あとでお呼びさせてもらいます🙏

今日も一日ガンバロウねー🎵

さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜😁✨
今日は、またまた野菜たっぷりの😂お弁当さん😏また😑顔になるかな（笑）でもお肉も入ってるし😜
鯖缶！息子だけじゃなくて、旦那にも摂らせたい効果が！記憶力はモチロンだけど😂血液で中性脂肪と悪玉コレステロールの数値が高めの旦那、数値を減らす効果にも期待(*ﾉ∀`*)
|x･`)ﾁﾗｯ息子に鯖缶の効果を言ってしまったら、恐らく、、、俺は鯖缶を食べてるから大丈夫╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !って勉強しなくなりそうなので😂効果は伝えてない（笑）そして、母ちゃんヤバイって！って良く言われてるから、母ちゃんが食べろ！って言われそうやから秘密🙊（笑）

まご弁当！作るより、見たいよね😂
なるほど〜(つ∀｀*)ってなる😍
って事で、さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛よろしくお願い申し上げます。🙏💕

じゅんけさん、おはよ～(*^_^*)

今日も栄養満点美味しそうなまごやさ🍱✨
甘辛黒胡椒🐔照りよくご飯に合いそうね💕
鯖🐟～昨日息子実テでため息ついてたからもっと早く知っていれば(*＿*)󾭛
来月の考査に向けて🐟摂取だ～😋

salalaちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜😁✨
今日は、まごやさ弁当( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
肉を入れておかないと(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

salalaちゃんも、鯖缶作戦開始かしら（笑）普段から勉強する習慣がない息子、テスト勉強をし出すと睡魔が来るらしく😂😂😂昨夜は、超〜珍しくコーヒーを飲んでいたわ←超〜甘め（笑）

じゅんけっち♡おっはよ～(o´▽`o)ﾉ
まごに🍖はお弁当✨
沢山のおかず作りご苦労様～💕💕
自分の作ったお弁当を照らし合わせてみたら、『にや』しか入ってなかったよ😂あんまりだと思って急遽『ご』胡麻を振りかけてみた(笑)

記憶力アップ？！✨✨
鯖缶にはそんな効果もあるんだ～
良いこと聞いた！わが息子っちにもお試ししてみる～♡♡♡😚
丸暗記？(笑)😁
うちの旦那さんが受験は丸暗記だ！と息子に力説してるの思い出したよ😅
息子っち、😮😑😁←こんな顔してた(笑)ﾀﾞﾒｼﾞｬｺﾘｬ😂😂😂

息子くん✨✨鯖缶食べて、ぜひうちの息子っちに希望の光を～✨✨(笑)

お野菜たっぷり😍今日も美味しそう～♡

ことりっちぃ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは🐷
昨夜、晩御飯を食べてからひじき煮ときんぴらごぼうを作っておいたから、少し楽だったよ(つ∀｀*)💕
明日の分もあるから😏明日も入るよ😽
ご飯にゴマ！をかけるのは良いと、顧問からの食プリに書いてあったよ😊さすが、ことりっちぃ←ちぃ（笑）

ことりちぃお得意の鯖缶！栄養満点の缶詰(つ∀｀*)ことりちぃさすがやわ😏

|x･`)ﾁﾗｯ旦那さんと私、思考回路同じかしら😂😂😂

( ‥) ﾝ？教科書を開いたら睡魔がやって来る息子ですが、、、😅💦希望の光は、届くのか？🤔🤔🤔

野菜たっぷりだけど、肉肉星人の為には、お肉も入れて大満足になるといいね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

今週末は？大会とかあるの？
我が家は、再来週までないよ😁

じゅんけちゃんおはよ💕

めっちゃ栄養あるお弁当だね♪
これたべたら、めっちゃパワーでそうだよ😍

ともこちゃ〜ん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
見に来てくれて、励みになる嬉しいコメントありがとう〜(つ∀｀*)💕💕
部活の顧問が食生活にうるさく言うからね💦💦💦母ちゃんに出来る限りのことで、サポート頑張る╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
わたしゃ、ともこちゃんにパワーを貰えたよ〜💪ありがとう〜🙏💕

じゅんけっちぃ😚(笑)←さっちゃんの返事はまだかな？😏

えらいなぁ！夕飯食べてからの仕込み
尊敬するよ～♡私なんかお弁当は出たとこ勝負やから😂←だから日々実験的🍱とも言う

残念··😂ゴマかけたのは、ピーマンとツナの炒め物😑　····え？さすが取消？
ご飯にかけるといいんだね💕
またいーこと聞いた🙋

(笑)
息子くん！ぜひ希望の光を～(笑)✨✨

携帯ばかり見つめてる(笑)息子っちに
『ブルーライト浴びんとスポットライト✨浴びろ』と名言を吐いた母ことりっちぃ🐦(笑)←我ながらナイス名言と思って(笑)今マイブーム←😑😑😑←息子の顔😅ﾜﾊﾊ

再来週まで大会はお休み～😊💕
同じだね💕次は地区通信～

しばし、ちょっとゆっくり出来るかな？

スポットライトを出してくるあたりが😂😂😂昭和を感じるわ😂😂😂

ありゃ？死語やった？😂😂😂(笑)

ま、平成っ子には新鮮かな？😅

記憶力アップ！？
アタシにも必要～😅😅😅
テスト期間もさ、部活あるんだって😱
うちの息子…どぉなっちゃうんだろ😰
記憶力アップさせないと～！！

鯖缶よ！早く息子君に！鯖缶を😂😂
うちもテスト期間中、部活あるわ😅💦

あっ、ウチの娘も家で晩御飯を食べる事がめっちゃ少なくなったよ😭
れんちゃんも、高校卒業したらもっと少なくなるかも💦💦💦とにかく遊びたいお年頃で参った💦💦💦
ちゃんと食べて欲しいよね😢身体が心配だよね💦お昼ご飯だけしかサポート出来ないかもだけど、頑張ろうね😁

コメントありがとう〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

じゅんけたーん(´ ˘ `∗)♪♪

こんにちは😊❤️
今日東京は27度 初夏の陽気です…⤴️

今日は
まごにわやさしい…💖💖💖
復活お弁当ね( ´ ▽ ` )ﾉ

アッツさんのもCedroさんのも入ってる(*˘︶˘*).｡.:*♡

豪華〜😁❤️リピしちゃう美味しさだよね＼(^o^)／私も星付いてるから早くチャレンジさせてもらわなくちゃ😍

鯖缶は記憶力…それに、一時はダイエット効果で鯖缶がスーパーから消えたよね(´∇｀)

のりころちゃんとこでも見てきたけど、そっかテスト勉強があるんだ、皆同じ時期だもんね(´ー`＊)

東京のお姉さんも応援するからねー😁❤️❤️❤️

じゅんけちゃん🤗
又 「まごにわやさしい」弁当 やりましたね～ﾟ+.*ʚ♡ɞ*.+ﾟ
どこから そんなパワーが出てくるのか？ 🤔
息子君の体力は じゅんけちゃんに似たのね❣️
本当に 美味しそう😋👏✨
でも、あまり 無理しないようにね✋

東京のオバチャン！ と言わず、お姉さんと言う🤔
この マネージャーに任せて 大丈夫だろうか |(￣3￣)|

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんばんは😁✨
|x･`)ﾁﾗｯもうすでに、飲んで出来上がってるかしら😜

うん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛まごやさ弁当出来たよ〜😏
今日入れた常備菜を利用して、明日も出来るかな〜😏😏😏

SDの皆様の素敵なレシピを参考に、栄養満点なお弁当が出来る😁💕

鯖缶のふりかけ、一回目に作ったのが、直ぐになくなりリピで作ったよ😍
カレー味が、食欲進むね😍
さおりたんにも作って欲しい💕

来週からテスト、、、鯖缶パワーを発揮してもらわねば😂

東京のお姉さん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛応援よろしく〜(つ∀｀*)

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
今日も頑張りました╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

老体に鞭を打ってるわ😂😂😂
仕事中の睡魔がヤバイよ💦💦💦

仕事から帰って、晩御飯準備に洗濯に弁当の下準備に色々な家事があるからね😅でも我が家は、旦那が家事に協力してくれるから、助かってるの🙏
子供たちは、１つも手伝いしないけどね😑😑😑

後1日頑張れば、休み╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !それだけが楽しみ😂😂😂

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ありがとう〜

出た😂😂😂鬼監督ロコタン😂
辛口が出たってコトは…アルコールが入ってるんかな😏😏😏

じゅんけちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ
休日はいかがお過ごしかな（＾Ｏ＾☆♪
まごにわ弁当♡も定着しつつあるじゅんけちゃん(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛとても私には真似できないから楽しみに見てるよ४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩
鯖缶は記憶力アップや血液ドロドロにも効果ありなんだね…φ(･ω･*)☆･ﾟ:*　
それは良いこと聞いたよ‼️
じゅんけちゃんとこもテストなんだね！うちも来週からだよ~お弁当もお休みだよ(〃ω〃)

のりころちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
見に来てくれてコメントありがとう〜
ヾ(*´▽｀*)ﾉ
午前練習を終わった息子を迎えに行き、そのままスポーツ店へ行って買い物して、お昼ごはんに回転寿司に2人で行って来たよ〜😁
お金が飛んで行った〜〜😂😂😂
回転寿司へ行ったコトは、旦那に秘密にしておこう🙊（笑）

まごやさ弁当〜作り始めたら、何となく継続してしまうな〜😅自分でハードル上げてしまった😂😂😂無理のない程度に継続出来ればな〜って感じだよ😊

鯖缶、栄養満点なんだね！旦那の悪玉コレステロールを撃退して欲しいわ！今朝の朝ごはんにも、旦那に鯖缶ふりかけを食べなさいと出したよ😏

うちも来週からテスト！置き弁当になるかな〜🤔

のりころちゃん、素敵な休日を過ごしてね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛