今夜のゆる低糖ごはん。 本より、豚肉としめじのマリネ（青梗菜を追加。これ美味しい。）、パプリカのポン酢煮、鶏ハム。 プラスで、もずく酢とかぼちゃとわかめのお味噌汁、むかごごはん（昼の残り）。