鉄分たっぷり　ひじきの煮物

めっきり涼しくなった北海道から
　　こんにちは〜☀️


今日はチト貧血気味だったので
ひじきの煮物を作りました　

またーには鉄分を取らなくっちゃね😊ｗ
良かったら作ってみてね



でっ！

1週間前だったかな？
テレビでスクワットのやり方をやってて
私も一緒にテレビの前でチャレンジ！
その時は大丈夫だったのに

次の日　なんて言う事でしょう！💧

脇腹の奥が痛くて　動けなくなってました😭

なんてこったい！

皆さんもやり慣れない事は無理のないように
やりましょう😆w


それでは今日はこの辺で
最後まで読んでくれてありがとう




#ひじきの煮物 #お弁当 #作り置き

ひじきの煮物(*´ｰ`*人*´ｰ`*)ｽｷｽｷ♪
美味しそう😋💕
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

貧血は大丈夫？💦


足だけじゃなく
脇腹にも効くスクワットなのね～！

ヒロちゃん🐈
オハヨ〜🙋‍♀️

ありゃりゃ🥹
ｽｸﾜｯﾄて脇腹負傷しちゃったの？
月末に楽しい予定が有るって
言ってたのに、大丈夫かな？

貧血とのダブルパンチ(>_<)
早く回復します様に願ってる🙏
お大事に︎💕︎

からちゃん♡こんばんちゃ〜

貧血と言えば ひじきかレバーしか
思いつかなくって( *´艸｀)ｸｽｸｽ
普段やらない事は無理しちゃーダメだね((≧艸≦*))ｳｼｼ

ビーちゃん こんばんちゃ〜

3日間動けなくって 病院行かなくっちゃ駄目かな？って思ったんだけど！薬飲んだら
めっちゃ楽になったよ
貧血もひじきのおかげで(｀･ω･)bｸﾞ!

月末の♨️旅行行くよぉ〜
( *´艸｀)ｸｽｸｽ

あれまっ💦
3日間も動けなかったのに
病院🏥も行かずに
お薬💊で治ったのね
貧血も治まって来てて良かった❣️
温泉で湯治治療♨️良いかも🥹👍🏻 ́-