自分の朝兼昼ごはん

きのうの残り物と作り置きの盛り合わせ。
お一人パンランチ。
全粒粉カンパーニュと根菜カレースープがとっても合います。
ザワークラウト納豆と、純りんご酢も（冷水割り）

#作り置き #食物繊維#美容#健康#腸活

とても栄養があっておいしそう。ただ、どう考えても今の私には足りなさそう。

でも、このくらいのお昼を３週間続ければ、目標のあと２キロは絶対クリアできます。３週間で、脳にとっては新しい習慣が定着するといいますね。

大切なのはこのようにお対の食器を使って、きちんと盛り合わせ、素敵なカトラリーをきちんと置いて、携帯が動画を見たりしないで集中して食べることなんだろうなあ、と考えさせられました。ありがとうございます。

そんな風に言ってくださって嬉しいです✨️
ありがとうございます😆
自分一人のごはんが一番適当になりがちで、数年前までほぼ炭水化物のみの昼食でした。
食生活を見直してからもやはり適当でしたが、きちんと盛り付けるようになったのはSnapDishと皆様のおかげです😋感謝です✨️
3週間が習慣化の目安なのですね！勉強になります😌

私はあと２キロなんとか落としたいんですが、どうもだらだらしてしまいます。
ご投稿を拝見して励みにしています。

これからもよろしくお願いいたします。

目標が定まっていることは、何より素晴らしいことだと思います😆こちらこそ、励みになります！いつもありがとうございます。
こちらもまたお邪魔させていただきますね😆

:)