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飴色たまねぎを作り、
クミン
パプリカ
コリアンダー
ターメリック
ジンジャー
ガーリック
を小さじ1ずつ入れて
炒めながらなじませて、
ミックスビーンズ（缶）
を素揚げしておく
スパイスが馴染んだら、
トマト缶（コストコのシチュードトマト）を入れて、
素揚げしたお豆を入れて一煮立ちしたら
出来上がり♫