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手料理
  • 2012/11/12
  • 1,973

ノンフライドおくら(*^_^*)

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
オクラ
1カップ
パン粉
適量
オリーブオイル
適量
作り方
1
オクラを塩少々入れて軽く茹でます(^^)
2
水気をシッカリ切ったオクラを耐熱皿に入れ、パン粉をまぶし、オリーブオイルをかける(^-^)
3
トースターでこんがり焼き色が付くまで焼いて出来上がりo(^-^)oワクワク
4
お好みでお塩や抹茶塩、ローズ塩などでどうぞ(^_-)-☆
ポイント

サクサク美味しいスナック感覚で
おつまみにもおかずにもいけますね(^_-)-☆

みんなの投稿 (5)
トースターでこんがり焼いたからカロリー控えめ( ´艸`)
フォローありがとうございます(^^)こちらこそよろしくです(^-^)/
およょ!?どんな食感なのかな♪興味ありです。
To: nagu さん(*゚▽゚)ノ
こちらこそヨロシクお願いします(*´∀`)
To: kaba1114 さん(*゚▽゚)ノ
ご興味持って戴いて嬉しいです(*´∀`)レシピ載せてみたので作ってみて下さいませ(^_-)-☆
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