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味噌、ネギ、大葉を刻む
麻婆なす
豚肉50g、なす一本、味噌、醤油、パルスイート。片栗粉は使わないので固まりません(片栗粉はでんぷんが入っているので使用不可)
もやしの味噌汁
サラダ
リケンのノンオイル青じそドレッシング8kcal/15g