イブ💛なのにリセットごはん ﾀﾞｰﾘﾝ→大豆ﾐｰﾄ入り煮込みバーグ＆玄米入りごはん 私→ｵｰﾄﾐｰﾙで大豆ﾐｰﾄ入り煮込みバーグドリア 🎄⛄Merry X'mas🎅💫⛄🎄

クリスマス・イブもダイエットです。
私はちゃんとオートミールと
大豆入り煮込みバーグと豆乳シュレッドでヘルシーに召しました。
ダーリンは一見、玄米入りごはんで
ヘルシーそうに思えるけど
ハンバーグを写真の2個のほかに
もう1個(←明日の分に取っておいたやつ)
まで食ってしまった！ので
あまり大豆入りにした意味を成さなかったかも知れない。
普段通り、ひき肉だけで作ったハンバーグを2個食べた時と量的には変わらない気がします．．．。
（"0"）....ﾔﾗﾚﾀ

#煮込みハンバーグ#大豆ミート#オートミール#玄米#クリスマス#お料理男子

ﾜﾛﾀ

キャサリンさ～～ん👋
🎄メリークリスマス🌟(※^-^※)⊃🎉
美味しそうですね。
ダイエットメニューなんだ
素敵💕💕💕

ワ(´^ロ^｀)タ？
ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢさんが笑顔になってくれて嬉しいな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

知り合いにすごいことを言われたの

「人間、死ぬときはみんなが棺桶をかつぎやすいように軽くなる。痩せないということはまだまだ元気でいけるってこと」

う～ん…

おはょ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
クリスマスも気を抜かずに(私は)ダイエットだぉー！
もうオートミールなしの生活は考えられないほどハマってる( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅*

ダーリンに朝のパン焼いてもらう時も
オートミール入り‪。
お腹膨れるし💩盛モリ‪w
食べてぐうたらしてるだけでお腹の丸みが小さくなった！
唯一汗を流すのはお風呂だけ～♬︎♡
最近ダーリンと一緒に湯船に浸かりながら旅行するんだぁ～
☁️☁️🛀💜💕☁️☁️
昨晩は別府温泉へ行ってきた(入浴剤が)
突っ立てるだけでダーリンが丸ごと洗ってくれるし！

小豆さんもオートミールダイエットやってみて～🙂👍✨

ｵﾊﾖｫ(≧∀≦*)ﾉ
朝からウケた∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗

おばあちゃん👵🏼になってから痩せてもお洒落できないよぉ．．．
お洒落しても誰も振り向いてくれない
かも．．．
今ね、マジでヤバいの！
お気に入りの洋服達が着れなくなっててぴえん( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
とりあえず自粛前の体重に戻したい!!

ユーチューブの「ゆうトレ」やってみて☺️
ウエストがとまらなかったスカートが
するっと入るようになったよ～

私は午後8時以降は水と麦茶以外は口に入れないよ😃

今ゆうトレ
2パターン座りながら‪やったなう。
きつい！！！
でも筋が伸びるからイタ気持ちいい～🙂👍✨
でも怠け者の私は言われないとやらないかも🦆
coccoさんは身軽なんだね！
それに徹底してる👏👏👏

痩せたいけど色々制限するとストレスになって暴動起こしそう～ﾔﾊﾞ( ⌓̈ )ﾁｮﾝ

キャサリンちゃんとデートして
デヴ比べしようか？笑

ゆうトレ、15～20分位でいいみたいよ
私はダーとやってる
平均して週に三回位かな？
あとはウォーキングね😃

したぁーい！
coccoさんとセントラル・パーク行ってお買い物しながらデートしたい!!
こうゆう時に
コロちゃんムカつく٩(๑`^´๑)۶
しかもオミクロン!!
空気感染とか市中感染とか😱😱😱

私のcoccoさんのイメージが
美人で頼もしくて一緒にいて笑いが止まらないくらい楽しい人なんだよね～
くっ付いて離れないと思う
( ˙꒳​˙ ).｡oO

そうそう病院の先生から
ダーリンと一緒に公園行って歩く運動するようにゆわれてる……
今日はお買い物がてら出かけるぞぉー(ฅ`･ω･´)ฅ

イオンノリタケガーデン？
まだ行ってないから行きたい😃

くっついて離れないの？
うちにもストーカー😺いるのに笑

キャサリン様
有り難う(*´▽｀)ﾉｼ

オートミール好きなのでめちゃ美味しそう～⤴️

初めまして！
オートミール色々アレンジできて
ヘルシーでいいですよね～
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
お腹の空くダイエットはできないので
めっちゃ活躍させてる‪( ◜௰◝ )‬
ちなみに今日はオートミールでお好み焼きです！