ブロッコリーの茎なんちゃってザーサイde玄米中華粥 ·͜·♡

.
𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

#YOUKIと旅する世界の食卓
#世界の食卓探検隊


搾菜すきだけど
塩分量が気になるので
ブロッコリーの茎で
なんちゃって搾菜
仕込んでまして♪


玄米でお粥して
なんちゃって搾菜と
おネギをトッピング



なんちゃって搾菜のﾚｼﾋﾟは
みんなのきょうのお料理
平野レミさんの
🥬ｷｬﾍﾞﾂの芯で搾菜ですが
ブロッコリーの茎でも
同様にできちゃいました
あたしはラー油を足してｱﾚﾝｼﾞ♪
お野菜高騰してるなか
余すことなく使えるのは
とっても嬉しいෆ‪‪⸝⸝꙳


今日は外来受診⇒
リハビリst⇒
よもぎ蒸し♨
元気ﾁｬｰｼﾞday
いってきまｰす


ドすっぴんな為
🎩バケハを深々←怪し‪𐤔
大きめマスク😷
どうか知ってる方に
逢いませんように (*´艸｀*)ﾊｽﾞｲ


#ブロッコリーの茎 #なんちゃって搾菜
#玄米 #中華粥 #朝ごはん

ブロッコリーの茎なんだ😳✨
ザーサイにしか見えないよー
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
美味しい中華粥でほっこりだね✨

どスッピンで大きめマスク
私もあるあるー🤭
よもぎ蒸しで元気チャージday
リフレッシュ出来たかなー？😊🤍

塩分気にして搾菜ならぬ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茎で搾菜風😍!!!!!!
言われんやったらぜんっぜん
分からん上に意識の高さ
頭が下がります😂😂

すっぴん~ﾏｽｸまさに
私の休みの日ｺﾞｰﾄｩｰ
最寄りｽｰﾊﾟｰｽﾀｲﾙ🤣

元気ﾁｬｰｼﾞしてきましたかー♥

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
ブロッコリーの茎でザーサイ🥦︎⭐︎
素晴らしい発想✨✨
残すとこなく使えて
これぞSDGs(　˙▿˙　)☝
お粥にトッピングで
めちゃくちゃうまそう♡♡
もちろんつまみにも良さそう♡♡

今日は病院だったのですね❣️
スッピン＆マスク！
テッパンスタイル🤣🤣
誰も見るなよ〜的🤣🤣

ｼｬｰﾝ

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの久喜で搾菜
味付け次第で限りなく
搾菜に近づきますよꔛ♪

来月またまた大きな検索が
あるので食塩相当量
気をつけねば💦なんですよﾈ💦
服薬も減らしたいし(ヽ´ω`)

昨日はすっぴん🎩😷笑
ほかほか蒸されて
夜は超熟睡でした♬*°

おはよございﾏｽ´ω`)ﾉ‎⚘⡱

ｼｬｰﾝ
おはよﾃﾞｽ´ω`)ﾉ

そです♪そです♪
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎なんですよｰ✨
搾菜に見えました!?
からｼｬﾝを騙す悪い子(*´艸`)

いつもの休日だと
眉毛だけは描いてるけど
よもぎ蒸しの日は滝汗に
なるのでNO眉毛
絶対 知り合いに見られたくない笑

よもぎ蒸しでﾃﾞﾄｯｸｽ×ﾘﾗｯｸｽ
夜は早々に寝落ちて爆睡😴
ﾘﾌﾚｯｼｭ完了です💓‪

ｼｬｰﾝ
おはよございﾏｽ´ω`)ﾉ

そです♪そです♪
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎で搾菜🥦︎💓‪
ﾓﾉﾎﾝ搾菜より食感あって
食べ応えありますよꔛ
もちろんつまみにも(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒

月1の外来受診🏥🏃
いつもならﾒｲｸしてくのですが
よもぎ蒸しもあったのも
ドすっぴん🎩😷
ｲｹﾒｿDr.に少し顔色悪い!?
言われてしまって😱
違う違う(ヾﾉ･∀･` )
そうじゃない 💦

やっぱり誰も見るなよｰ笑

fumiしゃーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
ブロッコリー🥦︎の芯を使ってフードロスも気になる塩分も解決できちゃう美味しそうな手作り搾菜で健康玄米粥(*´꒳`*)🍚💭

搾菜トッピングの中華粥大好き😍私も一緒に食べたい～(∩ˊ͈ ᢐ ˋ͈ ∩) ｼﾞｭﾙﾙ

玄米もおかゆにしたらやらなくなって消化にも優しくなるし摂取できる水分量も自ずと増えるから塩分排出にもピッタリ🥰

身体にやさしいごはんによもぎ蒸しで身体の中からしっかり温まって気分も身体もリフレッシュな一日を過ごせたみたいで良かった( *´꒳`*)🍀*゜

ｼｬｰﾝ
おつかれさまﾃﾞｽ´ω`)ﾉ

ブロッコリーの茎が
食感たのしい搾菜に
ﾍｰﾝ∠((　 ˙ ˡ̼̮ ˙　))／ｼﾝ❣️
搾菜よか食感あって
あたしはこちらのが好みかも♪
塩分量も味付けも好みに
できちゃうしフードロスになり
一石二鳥 🙌✨

よもぎ蒸し5回目ですが
何度しても恥ずかしいほどの
滝汗で冷えも浮腫も消えて
スッキリします 🐷♨