朝ごはんを食べよう☀️豚肉とさつまいもと舞茸の甘辛炒め🐖🍠

豚肉・さつまいも・舞茸の甘辛炒めで朝ごはん🐷🍠
舞茸はニュースでノロウイルスを抑制する効果があると話題になってましたね〜🍄体調管理気をつけよう👩🏻‍⚕️
・豚肉とさつまいもと舞茸の甘辛炒め🐖
・ブロッコリースプラウトとトマト🍅
・黒豆🎱
・豚肉焼売🥟
・煮卵🥚
・わかめと油揚げのお味噌汁🦊
・いちご🍓
糖質の高いさつまいもと黒豆が入ってるので、今朝はご飯なし🍚🙅‍♀️
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1人前695kcal、タンパク質42.1g、脂質25.4g、糖質54.7g、食物繊維11.4g
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本日のカラダ🐷(前日比)
身長157.5cm、体重52.5kg(+0.1kg)、BMI21.1(+0.1)、体脂肪率22.6%(+0.1%)
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