【おうち居酒屋ごはん】こまツナのこれうまラーシャンナムル

前投稿のお弁当に入れた


からシャンが作る
こまツナこれうまラーシャンナムル
←長🤣🤣
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!


こまツナは
小松菜とツナ


これうまつゆ
ラー油
創味シャンタンで

これうまラーシャンです🤣🤣
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!



夜は別メニューで卵を使ったので
この写真は卵なしですが
お弁当にはふんわり卵を
プラスして簡単リメイク✨
このままも卵プラスも
(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!



ふんわり卵はマヨネーズと
これうまつゆを適量混ぜて
焼いたよ～︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*



ヘルシーおつまみ
是非お試しを︎✨




売り場で見つけた
キン肉マンツナ缶も
一緒にパチリ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ




それでは皆様
午後も頑張ろうね٩(`･ω･´)و ｵｫｫｫ!!!







#ナムル#晩ごはん#お弁当#自分弁当#おつまみ#ビール#おうちごはん

お邪魔します🍀
彩り鮮やかなこまツナのこれうまラーシャンナムルとっても美味しそうです❤️

小松菜と人参の色合いが綺麗で食欲そそります❣️

ツナの旨味もたっぷりな味付けでバクバク頂きたいですね💕💕🥰

こまツナ( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！

小松菜とツナなのねー😆
いいネーミングだね！🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

これうまつゆに、ラーシャンに、
絶対美味しい！！😍😍
小松菜たくさんあるからやってみる～😆👍👍

キン肉マンのツナ！！
ほんどだ！！
キン肉マン、ちょっとヘルシー🤣🤣

✨
え！😳、シャンタン、粉末もあるのか！😳、知らんかった。探しに行こう。

あ、からちゃん、こんにちは❣️

ナムルか！😆、からちゃんも韓国料理だったんだね、オソロだね〜😆

相変わらず美味しそうに作るね、流石だね❣️😉

それじゃ、お昼からも頑張ろうね❣️😄✨💛

からびーさん♡お疲れ様です！

(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
ネーミングで何が入ってるか
分かるおかず(*´艸`)
小松菜で卵もプラスされたら
めっちゃ栄養価満点💯💯
つまみにもお弁当にもバッチリ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧
むっちゃうまそう♡♡

わわ！
キン肉マンのツナ缶!!!!!!!!
おもしろいꉂ(ˊᗜˋ*)
私も見かけたら即買いしそう🤣🤣

ネーミング長いのは入ってる材料が
わかりやすいからちゃんバージョンね😃

美味しそう🎵

小松菜は冷凍ができるから年末、きっと値上がりするだろうからお雑煮のために今からちょっとずつストックしようと思うの

本当はかつお菜を使いたいけどこっちには
ないからね😁

これうまラーシャンナムル
美味しそう💕
☆もらうねー

お弁当には卵入りだったんだね
からちゃんの
こまたまナムル的な感じかな？

キン肉マンツナ缶🤣
見つけたら勝っちゃいそう😁

からビーさん　こんにちは～😄

わぁ～好きな調味料の組み合わせなので、美味しいことは間違いないですね。
抱えて食べたいくらいです💕

キン肉マンのツナ缶見つけたら買っちゃいそう🤭

キン肉マン～
止まらなくなる1品だね～
卵プラスもいい～

こまつなとツナにうまつゆ😋ラー油シャンタン💕たまらんね(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
ヘルシーで栄養あって美味しそう💕💕💕

からｼｬﾝのこまﾂﾅこれうまﾗｰｼｬﾝﾅﾑﾙ

実にﾛﾝｸﾞはﾛﾏﾝ(・∀・)ｳﾝ!!
ﾌﾟﾗｽ卵でさらにﾛﾝｸﾞになる
ｱﾚﾝｼﾞもうまそう~~~😋💕

ｷﾝ肉ﾏﾝﾂﾅ缶初めて見ました😆
ﾊﾅｷﾝｶﾝﾊﾟｰｲ( ▔•ω•▔ )/🍺

材料がわかり易い〜❣️✧٩(ˊωˋ*)و✧ダジャレの盛り混ぜ具合いもGood♬🤭😆👍💕めっちゃ美味しそう〜😋💕お弁当にも🍱お酒のおつまみにも\( 'ω')/ｲｲｨｨｨｨｲｲｲｨｨｨｨｲｲｲ!!!!💓💞今週もお疲れ様でした♬( ´ ▽ ` )ﾉ

なぜーキン肉マン⁉️牛丼一筋じゃなかったのかー？🤣🤣🤣

こんばんわ〜。
ナルム大好き😍からあげビールさんのナムルシリーズ、美味しいです！！
早速☆でお弁当だな🤔🤔
シャンタンなんですが、何気に買ったらペースト！！びっくり。これでもいけますか？
よく見て無かった😭😭

からあげビールさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

こまツナこれうまラーシャン🤩
滑舌の悪い私は噛みそう😂
でもめっちゃ美味しそうなん
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー💕

しかも月火水木キン肉マン缶ツナ🤩
キン肉マンなのにマイルドという文字
……ギャップにツボです🤣

小松菜も人参もツナも
これうまラーシャンも常備品だから
思い立ったらすぐ作れる
素敵なレシピ😍
これは🌟ゲットです( ｡･ω･｡)ﾉ ﾎﾟﾁｯ

今週もお疲れ様でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
随分冷え込むようになったので
風邪ひかないように
ゆっくり週末休んでくださいね～🍀*゜

☆

からビーさん♡
こんばんは。

うふふ(๑˃̵ᴗ˂̵)
コレ！コレ！
ナイスなネーミングの
美味しそうなやつ🤭💕

小松菜と人参だけなんだ？
パプリカでも入ってるのかと　
思うくらいオレンジと赤が
めっちゃキレイ✨

胡麻もアクセントになって
ますます美味しそう🎶

なるほど🤔
卵も…どっちも美味しそうです🥰

またまたおもろネーミング‼️
ブラボー‼️🤣🤣😝
止まらなくなるやつだねーカンパ〰い🍻

小松菜、貧血に良いから
食べないとと思いながら
お揚げと炊いたんしか
考えられず、これだったら
パクパクいくらでも食べれそう！
お弁当にも入れられて良いね✨✨✨

からあげビールさん❤️

おはようございます😃

からあげビールさんはA型ですか？
いつも思うんですよ、几帳面な盛り付けかただなぁ〜って*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*👍

そして
こまツナこれうまラーシャンナムルめちゃくちゃ彩りも良くて美味しそうですね。
( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕

キン肉マン~懐かしい♡

小松菜🥬とツナでこまツナ！！ナイスです♡

創味シャンタン、これうまつゆ、ラー油のピリ辛美味しそうだね♪

ふんわり卵ともマイルドになって美味しそう−これ絶対合うわ❣️

こまツナこれうまラーシャンナムル
ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!

ウンマ♡⃛ウンマ♡⃛絶対ウンマーっなレシピ💕

絶対作るー❤️
ビアボールと一緒に頂きやす😆

からびーちゃん今日も美味しいお裾分けありがとう·͜·♡

ringonamaさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナこれうまラーシャンナムル
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

彩り綺麗だから
お弁当にもピッタリでした︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

素敵な週末を過ごしてくださいね✨

まなちゃん
来てくれてありがとう✨
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
キン肉マンちょっとヘルシー🤣🤣
売り場で発見して
ちょっとテンション上がったよ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

こまツナナムル
美味しかったからオススメ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
彩り綺麗だから
お弁当にもいいよ～︎💕︎💕

イチさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
シャンタンは
粉末もあるの✨

和え物には粉末が使いやすい
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

美味しそうに作るって
言ってもらえて嬉しいな✨
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

おかちさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ネーミングで
何が入ってるかわかるシリーズ笑
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!

むっちゃうまそう
って言ってもらえて嬉しいな✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンのツナ缶を
売り場で見つけて
テンション上がり
即カゴへinしたわ🤣🤣
こういうの好き～
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

週末のお仕事頑張ってね︎💕︎💕

coccoさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
わかりやすい
からちゃんバージョン✨

こまツナナムル
美味しかったよ～✨

年末はあれこれ
値上がりするから
早めに用意出来るものは
早めに買いたいね～(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

あっつさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

🌟めっちゃ嬉しい
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
ありがとう✨

卵入りも美味しかったよ✨
*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
こまたまナムルだね(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

キン肉マンツナ缶
笑えるら～🤣🤣
売り場で見つけてテンション上がったわ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

あんみつさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

抱えて食べたいって
言ってもらえて嬉しいな︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンのツナ缶
売り場で見つけて
買っちゃいました(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
こういうの好き 笑

みったんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
止まらないよ～✨
美味しかった(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンツナ缶は
売り場で見つけて
テンション上がったわ🤣🤣

Harumiちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナナムル
めちゃウマだったよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
美味しそうって言ってもらえて
嬉しいな～︎💕︎💕

素敵な週末を過ごしてね︎💕︎💕

まりぴー
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

からシャンの
こまツナこれうまラーシャンナムル
長すぎ🤣🤣🤣
ロングはロマン(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


キン肉マンツナ缶は
私もはじめて見たんだけど
売り場で見つけて
テンション上がったわ🤣🤣🤣

こういうのついつい買っちゃう
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

ぽっちさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

料理名で
材料がわかるシリーズ🤣🤣
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!

これ簡単で美味しかった
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
おつまみにもお弁当にも
大活躍だよん✨

けろはん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

牛丼一筋300年(*´○`)o¶♪
のはずが
何故かツナ缶にキン肉マン🤣🤣

売り場で見つけて
ツボったわ🤣🤣🤣

週末も美味しく飲もうね
( ´ ▽ ` )ﾉ🍺 ｶﾝﾊﾟｰｲ

fさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ペーストを使う場合は
レシピの小さじ1を
小さじ1/2に減らしてください
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

彩り綺麗だから
お弁当にもオススメですよん✨

今日はゆっくり休んでくださいね🍀🍀
お大事にです🍀🍀

からビーちゃん❤️
お疲れ様💕

🍱に入ってたこまツナは
小松菜とツナだったんだね😊
小松菜とツナの組み合わせも
美味しいね〜😋✨
人参が入って彩りもいいね🥕✨

ふんわり卵にマヨネーズ使い❣️
一緒だね〜😊
これうまつゆは間違いないね👌

たんぱく質摂取レシピ💪
キン肉マンになれちゃう⁉️

小松菜とツナでこまツナね❣️
彩りが綺麗で美味しそう👍✨
からビーちゃん引き続き素敵な週末を過ごしてね🥰

にゃんぺこさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナ
これうまラーシャンナムル🤣🤣
めっちゃ長いネーミング
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

⭐(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
簡単で美味しかったから
良かったら試してみてね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンなのにマイルド🤣🤣
ヘルシーキン肉マンに
ツボったわ🤣🤣🤣🤣

今日も素敵な1日に
なりますように︎💕︎💕

バシュランさん
おはようございます٩(*´꒳`*)۶
来てくれてありがとう✨

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
野菜は小松菜と人参だけ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
卵をプラスするのも
美味しかったです(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ナイスネーミングって
言ってもらえて嬉しい
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

今日も素敵な1日に
なりますように︎💕︎💕

noeさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

おもしろネーミング(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
お箸が止まらないよ～︎💕︎💕
簡単ナムル美味しかった︎💕︎💕

しゃくさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

お揚げと炊くのも美味しいね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ナムルもオススメ✨
彩り綺麗だから
お弁当にもピッタリだよ
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

今日も素敵な1日に
なりますように︎💕︎💕

いっちゃんさん
おはようございます٩(*´꒳`*)۶

来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

私は半分Aが入ったAB型です
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こまツナ
これうまラーシャンナムル←長🤣
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
このままも卵プラスも
最━ヽ(○ﾟдﾟ○)ﾉ━━高

からビー🍺ちゃん🎵
おはよーーーー☀️

からシャンが作るラーシャンナムル🤣
シャンシャン具合（笑）
そしてこの時期だと🔔の音に感じる
今日この頃だわ🎄✨

間違いない組み合わせだなぁー、そのままでも最高のおつまみだし卵入りも色合いも良くて✨
めっちゃ美味しそうだね😍

キン肉マンのツナ缶初めて見た‼️
私の好みはテリーマン⭐️です←聞いてねぇー

あーっ(`∇`)HAHAHA 🤣な こまツナ🥬🥫なのに さらにキン肉マン ツナ缶ってのがサイコー！ 相変わらず ナイスすぎる名前👍しかも これは すぐできるやつね 🌼キン肉マンさん私も見つけにいこっと☝ からたん こんにちは✨

からあげビールさん〜こんにちは〜(≧∇≦*)
小松菜に人参ツナ🥕でナムル、これうまに創味シャンタン、ラー油、美味しいのキマリですね〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

食べたいです〜🤣🤣🤣笑

とんちんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナナムル
美味しかったですよん︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

お弁当用の
ふんわり卵プラスも
良かったです(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

キン肉マン
懐かしいですよね
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

はるたんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナこれうまラーシャンナムル
←長🤣🤣🤣
めっちゃ美味しかったよ～❣️

良かったら試してみてね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週も笑顔で頑張ろう︎💕︎💕
٩(`･ω･´)و ｵｫｫｫ!!!

こずりんちゃん
来てくれてありがとう✨
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
こまツナは
小松菜とツナだったの
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

このままも
お弁当の卵プラスも
美味しかった(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンが懐かしくて
売り場でテンション上がったわ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

お邪魔しま

小松菜とツナ缶でこまツナnice👍

これうまとラー油とシャンタンで
これうまラーシャン👍

おつまみの１品にいいね😉☝️

めんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

小松菜とツナで
こまツナ(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

めんちゃんに
美味しそうって言ってもらえて
嬉しいよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週もよろしくね︎💕︎💕

ひろりん
(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪
来てくれてありがとう✨

からシャンの
ラーシャンナムル🤣🤣
シャンシャン言いたガール
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

このままも美味しかったし
お弁当用の卵プラスも
最高だった～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンのツナ缶笑えるらー🤣🤣
売り場で見つけて
懐かしさにテンション上がったわ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

テリーマン🤣🤣
懐かしい～✨

めぐちゃん(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪
来てくれてありがとう✨

こまツナこれうまラーシャンナムル
←長🤣🤣🤣
美味しかったよ～✨

お弁当の彩りにも
ピッタリだったわ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

キン肉マンツナ缶
笑えるよねー(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
売り場で発見して
懐かしくてテンション上がったわ
(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

今週も頑張ろうね︎💕︎💕

sucreroomさん
(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪
来てくれてありがとう✨

こまツナナムル
美味しかったですよん✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

食べたいって
言ってもらえて嬉しいな
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

午後もファイトです︎💕︎💕

びせんさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こまツナ
ナイス嬉しい(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

これうまラーシャン味が
美味しかったです(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

午後も頑張りましょう
٩(`･ω･´)و ｵｫｫｫ!!!