鍼うつ尼さん水野観亮のかんたんクッキング｢牛たたき｣

おうちでかんたん！塩・こしょう・にんにく・しょうがをすり込んで、肉の塊の6面を各々30秒フライパンで焼いて氷水で冷やしたら出来ちゃう！#肉料理 #牛たたき#かんたん#おうちで