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鍼うつ尼さん水野観亮かんたんクッキング｢手間なしWhiteシチュー｣|鍼うつ尼さん 水野観亮さん
手料理
  • 2020/06/26
  • 410

鍼うつ尼さん水野観亮かんたんクッキング｢手間なしWhiteシチュー｣

レシピ
材料・調味料
お好きな肉
400ｇ
塩
少々
こしょう
少々
玉ねぎ
1個
人参
1/2本
じゃがいも
2個
ブロッコリー
1株
A.水
1cup
A.豆乳
1/2cup
A.スープの素
大さじ1
A.塩
小さじ2/3
A.ローリエ
1枚
B.小麦粉.バター
各大さじ3
豆乳
1cup
作り方
1
野菜類、肉（塩コショウふる）を一口大に切る。
2
Bを混ぜ合わせブールマニエを作る
3
鍋に、肉、野菜（ブロッコリーは入れない）、Aを入れる
4
蓋をし、中火で煮立ったらBを散らしブロッコリーを入れて蓋をして弱火で20分煮る
5
豆乳を加えひと煮立ちさせる
みんなの投稿 (1)
鍼うつ尼さん 水野観亮
牛乳ではなく、豆乳を使用。#かんたん#手間なし#シチュー#医食同源#心に優しい#身体に優しい#鍼灸治療#アンチエイジング#美容
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