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手料理
  • 2014/11/09
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紫野菜の美魔女ソテー

レシピ
作り方
1
紫大根はイチョウ切りにしてフライパンに入れ、水を少し入れて蒸す。
2
水分が飛んだらベーコンとキノコを入れてオリーブオイルで炒める。
3
次にトマトと小松菜とフェンネルを入れサッと炒める。
4
皿に盛り付けて、パルミジャーノチーズをかけて出来上がり。
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小松菜はビタミンA、C、Eが豊富で
美容や老化防止の効果が期待できます、

フェンネルは女性ホルモンを活性化します。
抗酸化効果の高い
ポリフェノールたっぷりな紫野菜を
しっかり取れば
貴方も美魔女間違いなし!
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