素揚げ野菜と鯖のぽん酢浸し

🍆🫑🐟
日の出みりん様より、嬉しいモニター品をいただきました🥰

素揚げしたなす、ピーマン、みょうが＋鯖の水煮缶にぽん酢を回し掛け、しばらく浸しておくと、さっぱりしたぽん酢浸しの出来上がり🤗

まろやかですっきりしたお味のぽん酢で、食欲もりもりです😋

たくさん食べても、糖質オフ、減塩なので安心ですよね🤗

日の出みりん様、ヴァズ様、ありがとうございます、ご馳走様でした❣️

#ぽん酢浸し #ナスラー #鯖缶
#野菜料理

わぁ🥰
モニター当選おめでとうー👏👏

🍆🫑茗荷の揚げ浸しに鯖の水煮缶も入ってるのね〜美味しそうー🥰

ポン酢でさっぱり、しかもそれが糖質に塩分も抑えられてるだなんて嬉しい限りだわぁ🙌
もう、どれだけでも食べれるね💪

モニター当選おめでとう🎉

揚げ浸し🍆🐟🫑にさっぱりポン酢、美味しそう😍
水煮缶をこんなふうに使うのもありなんだね！
あんまり使ったことないから、勉強になるわ〜👏

糖質オフ、減塩なんて、これまた言うことなしね😆👍

サヴァの水煮缶投入〜ふむふむ
素揚げ茄子の油っけでコクうま😚
いつものヘビロテ食材になるほどポイント多々あり😆さすがのガーサス！

ちょうど、家にあったポン酢が無くなったタイミングで、こちらのぽん酢が到着という、絶妙なタイミングでした🤗

家にあるもので、早速何か一品…
という割には、揚げてぽん酢掛けただけという超シンプルなお料理😉

あっという間になくなったわー😋

魚も油で揚げると南蛮漬けみたいになるけど、買い置きがなかったし、もっと簡単に出来ないかなーと思って、缶詰登場🥫

缶詰の魚ってとっても柔らかいし、もう火が通ってるから、少しほぐして入れるだけで簡単よ🤗

七海さんのお部屋から戻ってきたら、ここにコメントが❗️
途中、すれ違ったようですね😉

素揚げの🍆 トロントロンで美味しいよね🤤 魚は揚げずにそのまま水気だけ切って入れることで、あっさり軽めの味に仕上がるし、カンタンで良いです🐟