＊節約♪簡単♪ヘルシー♪胸肉でやわらかロールチキン＊

定番ですが、胸肉で簡単♪節約♪ヘルシー♪
なのに‼︎とーってもジューシーなロールチキンです(*^^*)

お肉料理なのに、お鍋もほとんど汚れないので洗い物らくちーん( ´͈ ᗨ `͈ )v

オサレに盛り付ければ、おもてなしや持ち寄りパーティだっていけちゃいますよ♡

今回は人参とアスパラを巻き巻きしましたが、お野菜は冷蔵庫の余り物でokです‼︎

玉ねぎのバタポンソースがとっても合いますよ〜♡
面倒臭さければ和風系、玉ねぎ系のドレッシングもおすすめ♡
写真はドレッシングverです‼︎
The 手抜き*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*ばんざーい♪笑

※因みにお肉を加熱する時、ホイル無しでレンジで調理する事も可能です。

がっ‼︎‼︎‼︎‼︎

私がお料理を始めてまだ間も無い、新婚の頃。

鶏肉はしっかり火を通さないと危険( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )‼︎

という思いから、しっかり、しーっかりと加熱した結果…

お肉かっちかち…
ラップまでもが溶け出し、お肉と一体化…

(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)(;´༎ຶД༎ຶ`)

という、それはそれはもう悲惨すぎる失敗をした事があります。
もはや食べられるものでは無くなってしまいました。

そんなおバカな失態をするのは、きっと…いや絶対っ‼︎私位だとは思いますが

蒸し茹でが無難ですヽ(；▽；)ノ

いやほんとオススメです‼︎
ちょっと位なら加熱しすぎても、やわらかジューシーなままです♡

皆さんも気をつけて下さいね〜(´Д` )笑

#簡単・スピード #お肉