高2息子弁当ヾ(*´▽｀*)ﾉまごわやさしいを意識したお弁当〜

お弁当さん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

ま→大豆入ひじきの五目煮
ご→ブロッコリーの胡麻和え
わ→ワカメときゅうりとカニカマの酢の物
や→ことりっちレシピ💕豆苗の明太子和え、ミニトマトなど
さ→鮭焼き、ちりめんとザーサイ入大根菜のふりかけ
し→ひじき煮に入れてあるシメジ😏( ‥) ﾝ？無理矢理じゃね？って聞こえたような、、、😂
い→さおりたんレシピのジューシーチキン💕をリメイク✨じゃがいもパセリチーズ入り春巻き✨
その他（笑）→紅生姜、青海苔、チーズ入り卵焼き

まごわやさしいを意識したお弁当さん
ヾ(*´▽｀*)ﾉ
コレは、、、正直言って、毎日つくるは、、、私には厳しいな😅
1日で挫折の予感、、、(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

じゅんけちゃん💕おはよう(*´∇｀)ﾉ　
先ほどはどうもありがとう💕💕

凄〜い😍まごわやさしい✨お弁当🍴
メッチャ栄養満点で理想的なお弁当さん💖
美味しそう(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡
ホェー👀って
見惚れてしまったわ💕
まごわやさしいを入れていくと、こんなにおかずが盛り沢山になるんだね‼︎ﾜﾀｼﾆﾊﾑﾘｶﾅ…
しかも全部手が込んでいて一つ一つ丁寧に作られていて本当に凄いよ💕
朝から興奮しちゃった😤😤😤（笑）
お弁当の蓋を開けたら、みんなで
お〜！ってなりそうね😆🎵

今日もガンバロウね❗️

さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今朝も嬉しいお知らせありがとう〜😍

ある程度下準備したし、朝は楽かな〜😏と余裕こいていたら、詰めるのに息子が出るギリギリになってしまった💦やべーやべー💦おにぎり2個作れるかな〜💦やべー💦の独り言を言いながら作ってたよ（笑）

( ‥) ﾝ？息子は、、、まごわやさしいが入っているとは、気付かないと思う😂その友達も😂😂😂

食生活に厳しい部活の顧問に見てもらいたいわ😏（笑）とにかくその顧問は、まごわやさしい食事をと言う💦

でもね、、、継続して行く自信ナシ😅意志が弱い母ちゃんです、、、🐷

「まごわやさしい」メニュー、「母さんにももっと優しくして！」って感じですね（笑）😂
大変良く頑張りました💮👏👏🙆

じゅんけちゃん、おはよ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ

すご〜〜い❣️ なんて手の込んだお弁当 (*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨
まごわやさしい… 確か🤔息子が小学校の時の給食便りに書いてあったような…💕 なかなか実践できるものじゃないのに、お弁当でやるとは…アッパレだ❣️ Σd(ﾟ∀ﾟd)ｽｺﾞｽｷﾞ 〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

まごわやさしい…日々の食生活に取り入れるといいよね〜😄 と、昨日の夕飯を振り返ると恥ずかしくて顔から火が出そうだよ…(((;◔ᴗ◔;)))

私は今日は体調がイマイチだったからお弁当はパスしちゃった…😅
午前中は仕事もお休みして、しばしのんびり🤗 まごわやさしい夕飯を考えるよ (*_∇_)ｳﾌﾌﾌﾌ💕

じゅんけちゃん、今日もファイト💪✨

(ﾟДﾟ)<ｱﾗﾔﾀﾞ!真希ちゃんに心の声が聞こえたかしら😂おばちゃんになると、身体も声もデカくなる🔊（笑）

今朝は、息子に部活で使用するタオルがあった？って聞いたら、ある！ある！ある！ある！、、、って返事が😰そんなに沢山ある！ある！言わなくても、、、聞こえてますよ、、、😭
母と会話するのが、どんだけ面倒なんやろか（笑）

母ちゃんに優しくして欲しいわ（笑）

でも真希ちゃんに💮を言って貰えたから、元気100倍アンパンマン🐷←実物もアンパンマンみたいに丸いのは㊙️ね（笑）
真希ちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ありがとう〜✨

アンパンマンなじゅんけっち♡
おっはよ～(o´▽`o)ﾉ💕

あら？顔が😐→😑→😈になってるよ？😜(笑)

『まごわやさしい』
早速実践とはすごいなぁ～(〃´▽`)💕
実践するとこんな素敵なお料理が並ぶんだね！どれも美味しそうだよ～♡
身体が潤いそう♡

毎食まごわやさしいだと自然と健康体&痩せられそうだね😊💕

続✨まごわやさしい(o´▽`o)ﾉ
そうなると、🐷シスターズ脱会も近い?!(笑)

てもね、私思うに
このメニューじゅんけっち普段から作ってるんやないかな？💕😊どれもよくお目にかかる食材さんの様な気がして♡多分まごわやさしい食生活力、じゅんけっち元々高いと思うよ～♡(〃´▽`)

だから意識し過ぎなくても💮な感じがするよ💕😊ｴﾍﾍ

しかし、沢山のおかず✨
見習わなくっちゃなぁ～！！素敵ママね💕じゅんけっち😆

追伸、ジューシーチキンアレンジも💮
ナイスアイデアだね～♡美味しそ！

キラりん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛部活の顧問から貰った食事プリントを見て、自分を奮い立たせたよ（笑）けど、、、継続しなくちゃ、、、意味がないよね😂
ヤバイな(´Д｀ι)ｱｾｱｾ

そのプリントを見て、息子も晩御飯チェックするようになり😂💦昨夜は緑黄色野菜があるね！👀って、言ってたわ💦💦💦さらにヤバイな😰😰😰
まぁ、、、本人が意識することは、良いことだね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
母ちゃん🐷🐷🐷ブヒブヒ言いながら頑張るね(つ∀｀*)

キラりん、まだスッキリしないだね😰体調悪い中、見に来てくれてありがとう🙏💦

ケーキの食べ過ぎでさらにデカくなったことりちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
こんちは〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

( ‥) ﾝ？ことりっちは、🐦→🐷になってるよ😜😜😜（笑）

( ‥) ﾝ？いつもと変わり映えないって？（笑）ウソウソ（笑）ってかことりっちのコメント見てΣ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!ど、どしたことりっち😂褒めまくりじゃないか😂ことりっちの周りに、すりごまいっぱい出来てないかい？腹黒の黒ごまのすりごまか？（笑）
今夜の胡麻和え分は出来たかな😏

でも、ことりっち🐷に褒めまくりされて、2️⃣号🐷嬉しい😭😭😭
ありがとう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ💕💕💕

ジューシーチキン入り春巻きは、揚げずに焼き揚げです😏レース前を意識したよ😏

家で丼ご飯を食べているであろう、お昼にゴメンなんだけど（笑）
ホーム画を見てきたよ〜👀ことりっちガーデン素敵〜(*/▽＼*)💕

まさしくさっきまでお昼ご飯←貧相
を、食べてたことりっちです🐦(←🐦よ🐦笑)そしてミスドのドーナツ旨し(o´▽`o)ﾉ←あら？

···って、コラー(／ロ゜)／💨💨💨

誰が腹黒じゃい？😈
確かに今部屋中ごまだらけだけど、白わよ(笑)😜

揚げずに焼いてある辺りさすがやな～
ｼﾛｲ、ｺﾞﾏ、ｽﾘｽﾘ～😜♫♪♬

脱揚げ物···私できるかな⁉😂😂😂😂

ホーム画気付いてくれてありがとう(o´▽`o)ﾉ💕ことり畑😁からハーブ園✨に改名しようかな💕(笑)

今わっさわさ(笑)

はっ！！(゜ロ゜ノ)ノ
ケーキの食べ過ぎでさらにでかくなったことりちゃん　の、訂正忘れてた(笑)

じゅんけさん😆
息子ちゃんの体調管理にと頑張る母、素晴らしい～尊敬👏✨
後でじっくり見て勉強させてもらうね(๑•̀ •́)و✧

salalaちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれてありがとう〜💕部活の顧問から、食生活に関するプリントを貰って来たもんだから、母ちゃん意地になって作ったお弁当よ😂これでどうや？😏と顧問に見せたいくらい（笑）

じゅんけたーん(ㅅ´∀`*)♪̊̈♪̆̈

昨日はいっぱいお気遣いのお言葉をありがとぅ〜(//∇//)\♪♪

今日はまごわやさしい。を意識したのね〜( ⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝ )♪̊̈♪̆̈

アスリートママの努力を垣間見ました(๑>ㅂ･๑)♡*. °

しかも、い！！に私を登場させてくれてありがとぅ〜🙆💕

毎日って決めるとプレッシャーだし挫折しちゃうからね、無理しないでね〜(*´艸｀*)...♪*ﾟ

ままわやさしい！

(๑•̀ •́)و✧ふぁいと❤️無理なくね😉
それから、、
上手にリメイクありがとぅ〜😃❣️

マネージャーのさおりたんより💕

じゅんけちゃん🤗
ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩

なに なに⤴︎ ⤴︎
このオカズの種類👀
『まごわやさしい』から始まって、レシピを考えるのも時間掛かったでしょ(´∀｀ﾉﾉ’`ﾟﾁ’`ﾟﾁ

しかも、全部手作りとは、前夜の準備を想像するだけで こっちが倒れそう
Σ(●ꉺ▱ꉺ●)ﾄﾞﾋｬｰ
本当に💯💮👍

私は 過去にこんな経験ないから 穴に入りたい |ω・)ｼﾞｰ

将来、きっと こんなお嫁さん見つけるよ ⤴︎ ⤴︎(^_-)-☆

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんばんは✨
部活の顧問が食生活に厳しいので、母ちゃん全力サポート(･`ω･)とりあえず、、、まごわやさしいを食べさせてみよう作戦😂
毎日は出来ないわ、、、😅

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰさおりたん😍ままわやさしい(つ∀｀*)座布団10枚差し上げるわ〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

明日もお弁当作り頑張るよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんばんは〜😁
何を作ろうかな〜🤔ってレシピを考える時間ね割と好きかも😁💕

今も、明日の下準備を終了したよ〜💪
29日に大会があるから、とりあえずまごわやさしいのメニューでサポートしてみた😂明日の晩は炭水化物祭りだよ😁うどんにご飯に餅（笑）どんだけ〜😂
母ちゃんは食事でしかサポートが出来ないので、今しか出来ないサポートを楽しむよヾ(*´▽｀*)ﾉ💕

ロコタン、見に来てくれてありがとう〜🙏💕

じゅんけちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ
まごわやさしいお弁当~(´｡✪ω✪｡｀)♡
息子君もベストタイム出せる事間違いない👍👍
怪我なく無事に走れますように‼️
母の願いが詰まった愛情弁当だね♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪
一体何品入ってるの⁉️(๏o๏;)
美味しそう४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩
ジューシーチキンのリメイクもさすがリメイクの女王様だよ…φ(･ω･*)☆･ﾟ:*

のりころちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
息子！ベスト更新したよ〜(つ∀｀*)💕
久しぶりのレース、頑張っていたしカッコ良かった(つ∀｀*)
前半は、( ‥) ﾝ？大丈夫か？って思っていたけど、後半グングン伸びて来てどんどん抜かすし╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !母ちゃん大満足な結果になったよ〜💕

わーい٩(๑>∀<๑)۶わーい
怪我を乗り越えて走れて良かったね‼️
じゅんけちゃん、号泣だったのでは(〃ω〃)
今日は応援も寒くなかった⁉️気温が下がってるから帰ったらあったまってね！
後半追い上げた息子君サイコーにカッコいいね😚😚😚
じゅんけちゃんもお疲れ様でした！