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（昨日、チューブの『きざみねぎ塩』なるものを発見したので、早速使ってみた！）
＊ガリぽんせせり焼き
（ガーリックパウダーとポン酢でスタミナ焼きに☆）
＊ほうれん草のツナマヨ和え
＊卵焼き
（うずらの卵もあるので、今日は2切れだけ）
＊しらたきのきんぴら
＊かにかま
＊うずらのハムカップ
（ココットに入れてトースターで焼くだけ）
＊ちくわベーコンの甘辛マヨ焼き
（クックパッド、ユカまんまさんのレシピ）
＊ウインナー
＊ミニトマト
＊ブロッコリー