ガーリックチキンソテー 野菜の山葵和え トマトマリネ 干し椎茸と豆腐の味噌汁

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２０１７／０８／０２　　夕飯

鶏肉が美味すぎて・・・！

#高杉さん家のおべんとう　に出てきたチキンソテーを再現

鶏肉はタンパク質とコラーゲンを含み、皮膚を丈夫にするビタミンAも豊富で潤いのある肌を作るの役立ち低カロリー。

ニンニクビタミンB１が豊富に含まれ筋肉疲労を回復したり精神を安定する作用があります。

他にも胃腸の働きを促進させる効果も。
油で炒めた時の香りが食欲増進効果あり。

夏で食欲不振になりやすい今、お薦めレシピ。

ニンニクを使っているので翌日にお気をつけを。