グリーンスムージー

さきほどのグリーンスムージー
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ケールと小松菜、大豆パウダーに蓮根パウダー、ヘンプシード、🥝、🍌、お水を入れてスムージー作りました。
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トッピングにブルースピルリナとチアシード
です。
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キレイなブルーの正体は、
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@rainbowfarmsjp さんの#ブルースピルリナ です。
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ブルースピルリナは藻から抽出する天然色素で
スーパーフードです。
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また、免疫upやコレステロールの調整、アレルギーの緩和などの効果が期待できるそう。
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@maruha_bussan 様の
#れんこんパウダー乳酸菌プラス　は、
ポリフェノールや書物繊維を、れんこんをかわごとパウダーにして、乳酸菌(クリスパタス菌)をプラスしたパウダーです。
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ほか、
ケールやヘンプシードなどのスーパーフードで作ったスムージー大豆パウダーなどのたんぱく質もしっかり摂って朝から元気になりました。
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スムージーってコップとかに入れるとホントすぐに飲んでしまうので今朝は器にいれてスプーンですくってよく噛んで食べました。
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チアシードいつもは水にふやかしてからつかいますが、そのままのほうがプチプチ美味しくて好きだな～
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雨でムシムシしますが☔一週間頑張りましょ～
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