高1息子弁当64日目！モロヘイヤ入り卵焼き〜（￣+ー￣）

鉄分補給にモロヘイヤをお弁当に入れたくて((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪
カニカマと一緒に卵焼きに入れてみようと思って人生初めて作ったよｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ失敗したらどうしよう〜とドキドキ(；´・ω・)

朝ごはんにモロヘイヤスープも食べて朝練に行ったしd(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪

おはようございます＊

モロヘイヤ好き好きです♪
in卵焼きどんな感じになるのか気になる
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

でも…プチプリンが入っていないのがもっと気になっちゃう
(๑◞ε◟๑) ㄑ˝ནƕㆀ

おはよう(´｡✪ω✪｡｀)
端っこ食べたけどd(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪
自画自賛（笑）

プチプリン（笑）良い質問ですね〜（笑）
昨夜、息子が
「毎日プリン入れんでも良いよ」って言ってたから、入れてやらんかった（笑）
でもチーズのコトは、何も言ってなかったし、入れといたよ（笑）

おはよう〜。

昨日、いろんな酒飲み過ぎたー。
私もスープほしいっす(T ^ T)

モロヘイヤのてんぷらも美味しいよねー

じゅんけチャン〜
おはよー❁❁

玉子焼き〜綺麗✨
鉄分補給に、モロヘイヤを食べさせたいって⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
母やねー❤️
私なんか、考えた事なかった…🙏😭

プリンチャンが〜おりません
‼︎(•'д'• ۶)۶

おはよう(´｡✪ω✪｡｀)
モロヘイヤ卵焼き自画自賛や（笑）
((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪

(*ﾉωﾉ)ｷｬｯ(*ﾉω・)ゝﾁﾗｯ お肉気になってくれたのね（笑）
豚挽肉と大葉の千切りを入れた甘辛バーグよｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼって、文字打ちながら命名した（笑）

もう、朝からバタバタやったわ（笑）卵を割ってバーグに入れようとしたら、切り干し大根を戻している最中のボールに卵がスルーと落ちて行くしΣ(◦д..:)あｯ・・・慌ててすくい上げて（笑）白身まみれのヌルっとする切り干し大根を洗って
(( ༎ຶ‿༎ຶ ))
手間を増やす私、、、（笑）

今日のお弁当は、いつもよりギリギリの仕上がりになったわ（笑）

何か朝からバタバタやけど( ‥) ﾝ？私だけか(*´∵`*)頑張ろね〜꒰ ੭ु・ω ・꒱ ੭ु⁾⁾

おはよう(´｡✪ω✪｡｀)
昨夜は送別会やったんかな|x･`)ﾁﾗｯ
新しい職場に行くまでは、しばらく休みあるがんかな？

モロヘイヤの天ぷらも美味しいよね〜꒰ ੭ु・ω ・꒱ ੭ु⁾⁾

じゅんけさん、おはよ～です😆
こちらは快晴☀清々しい朝です～
朝からモロヘイヤスープ‼(* ´ ▽ ` *)
梅雨時の疲労回復にもピッタリですね✨卵焼きもグッドアイデア‼
今日も母の愛情たっぷりや～(* ´ ▽ ` *)
今日、私もご飯の上に昆布乗せました♡おそろいや～( *´艸)(笑)

sallyちゃん(´｡✪ω✪｡｀)おはよ〜

モロヘイヤ栄養がいっぱいやし、じいちゃんの畑に毎年作って貰い待ってましたの季節到来や〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

老化を防ぐ効果もあるらしいから
ﾆﾔﾘ(≖ω≖｡)♪
私も食べなくちゃε===(っ≧ω≦)っ

プリンちゃんは、息子が毎日入れんでも良いよと言うてたから、今日は入れんかった（笑）
弁当を開けてΣ(o'д'o)ﾊｯ!!プリンがない(；´・ω・)ってなるかもやね（笑）
明日は入れてと言われたりして（笑）

ことりちゃん(´｡✪ω✪｡｀)おはよう

朝から、じいちゃんの畑からモロヘイヤと大葉を収穫〜（笑）野菜泥棒に間違えられないかドキドキよ
(；´・ω・)

20日に久々にレースがあるから、沢山の栄養を体内に入れて貰わねば
ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ

離れていても、お揃いって何か嬉しいよね〜(´｡✪ω✪｡｀)気が合った〜
(●´ω｀●)ゞ　ｴﾍﾍ♪

おじいちゃんの畑‼(* ´ ▽ ` *)近くにあるんだ！
いいなぁ😆朝採れ新鮮お野菜なら尚更栄養満点やね～♪
野菜泥棒～？？(*σ>∀<)σｱﾊﾊ♪
私も近所のおじちゃんに沢山野菜出来たき勝手に採って行きや～😁言われて、辺りをうかがう不審者になってた事があるなぁ(笑)

20日のレース✨(* ´ ▽ ` *)
陰ながら応援していまーす‼ベストが尽くせます様に♡✊‼

家の真ん前で畑しているから、寝起きボサボサヘアーで（笑）サッと行ってサッと戻る
ｷｭｨｰﾝ ……ε( o･ｪ･)o
朝早くから、お散歩している方が歩いているから、ドキドキ（笑）

何と、ことりちゃんのご近所にそんな素敵なおじちゃんが(´｡✪ω✪｡｀)
勝手に持って行きや〜と言われましても、、、(；´・ω・)なんとなく人の畑に入りずらいですよね|x･`)ﾁﾗｯ

応援ありがとうございます(=^ェ^=)
来週のお弁当は、レース前に付き炭水化物が増えますよ（笑）

お家の前におじいちゃんの畑があるんですね‼こりゃ便利(笑)↗↗(〃艸〃)
健康の為朝からｳｫｰｷﾝｸﾞの方多いですよね(エライ😳)うちの側の河川敷にも沢山いる～！縁もゆかりもないこの土地に越してきて早十数年、すっかり近所のおじちゃんおばちゃんとも慣れ(笑)
可愛がって頂いておりまする(*σ>∀<)σ
…る？(笑)
試合前は炭水化物多し⁉✨
今、メモりました(*^^*ゞ♡♡

じゅんけチャンとこも
畑があるんね(ॢ˘⌣˘ ॢ⑅)
うちも〜田んぼも畑もあって
夏野菜🍅🍆🍉本当〜助かるよなぁ⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
でも、モロヘイヤはない😭
鉄分摂れて〜老化防止😍😍
最高〜🙏👏👏
食べなきゃー🏃

お兄ちゃん⑅◡̈*
いざッ！
プリンチャンないと💦
寂しいはずさぁ〜😖

ことりちゃんのお人柄が、ご近所さんに可愛がられておりまする ですね(´｡✪ω✪｡｀)

(｀･ω･´)ﾊｲ！我が家流ですが、レース一週間前から、炭水化物祭りです（笑）生もののお刺身も出しません、レース2日前からは揚げ物は控えてるつもり（笑）３日前辺りから晩御飯には、通常の晩御飯プラスうどんが追加されます（笑）
レース当日の朝ごはんも、炭水化物です(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
ご飯にうどんにお餅に、、、どんだけ炭水化物祭りねんて（笑）

(●´∀`人´∀`●)スリスリ、我が家も畑と田んぼあります。野菜にお米は助かりますね(´｡✪ω✪｡｀)って田んぼは、お手伝いしてますよ(　･`ω･´)ｷﾘｯ
息子のお弁当生活が始まってからは、お米の消費が早くなりましたわ
(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

明日は、プリン登場やな〜1日置きにしよ〜っと（笑）

可愛がってもらってる✨…勘違いだったら大穴掘って入っておきまする(笑)

じゅんけさんはスゴい‼(〃艸〃)
ちゃんと息子さんの事考えて食事管理されてるんですね✨
その事ちゃんとわかってるから息子さんはアンパンマンにも動じない(笑)のかも(〃艸〃)ん？(笑)
これも日々の母の愛の栄養情管理だと
(笑)(* ´ ▽ ` *)
いやいや、でも良いこと知れて♡
わが家も炭水化物祭り開催や～♪😉

そんじゃ〜同じような景色の中にいるのカモしれないね(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”
私も、田植えするよ〜✊🏼
長男のお米消費…😀
確かにハンパない😄💦
毎日、ご飯🍚🍚🍚山盛り3杯꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

1日置きのプリンチャン♡
楽しみだなぁ४४४♡*♪

ご飯山盛り3杯Σ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
食べ盛り伸び盛りやね
(´｡✪ω✪｡｀)
楽しみな〜꒰ ੭ु・ω ・꒱ ੭ु⁾⁾

じゅんけちゃん、こんにちは😃❤️

モロヘイヤはすっごく栄養価が高いのでいいですねー(#^.^#)

茹でると粘っこくなるのも好きだしお味噌に入れたりも好きです😁

卵焼きにinするのもいいですね⤴️⤴️

さおりちゃん(´｡✪ω✪｡｀)遊びに来てくれてありがと⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

クレオパトラも好んで食べたと言われるモロヘイヤ((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪
美肌になれるかしら((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪
息子の為にが、段々と自分の為になって来そうな予感(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

クレオパトラ、とか楊貴妃とか、マリーアントワネットに弱いよね女子って😍✨

キレイになれるものは健康にもいいし、息子くんは、健康に❗️じゅんけちゃんは美しく👍

一石二鳥だねっ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

お疲れ様♪

じゅんけサンが旨しというなら間違いない！今からモロヘイヤ買ってきま〜す♪ついでにお酒も買ってきま〜す
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

息子君、本当にプチプリン入ってないとはおもわずショック受けてませんでしたか？

(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆そらたんの必死感が伝わるよ〜（笑）
私は、モロヘイヤをサッと茹で細かく切って、カニカマと砂糖とめんつゆと水ちょっとで作ってみたよ！生地が柔らかいから、崩れるのを必死で巻き巻きしたわε=(￣｡￣;)ﾌｩ

息子、プリンのコトを何も言わないし
(( ༎ຶ‿༎ຶ ))

母…今日プリン入ってないな〜？って思った？って聞いたら

息子…別に

塩対応でした༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ ༽

もう一本いっときます🍺(●´ω｀●)ゞ　ｴﾍﾍ♪

じゅんけちゃん甘辛バーグ、そのネーミングそそられるよ(༓∀༓)♡
作りたくなった‼︎作るのからね‼︎笑
もう、私のＳＤは☆だらけ（笑）

朝から大変だったね(´Д｀) =3 ﾊｩｰ
想像したらヤバイから( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

明日は穏やかな朝になりますように
´◡`

じゅんけサン(;´༎ຶД༎ຶ`)
お買い物に行ったら…私のように疲れたモロヘイヤしかなかった💦
ので、ツルムラサキにしました〜♪

息子サマは甘くないのが好きなので、お砂糖抜きのじゅんけサンレシピで明日のお弁当にinさせちゃいます
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

息子君の塩対応…塩も塩、粗塩対応ですね(;´༎ຶД༎ຶ`)
そんな粗塩おくられたら…母はますます🍺がすすんじゃう⤴️
ˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊

のりちゃん(((o(♡´▽`♡)o)))
息子がね、毎日プリン入れんでイイよって言ったら、入れんかってん（笑）
(*'ω'*)......ん？のりちゃん栄養のコトめっちゃ詳しいね〜教えて〜
(((o(♡´▽`♡)o)))

これから夏バテ対策でモロヘイヤを食べていかねばね(((o(♡´▽`♡)o)))

そうだね❓
汗いっぱいかくから
鉄分とかミネラルはたくさんとらないと
足がつったりするからね❓
スポーツドリンクも必須だね❓
水分補給にスポーツドリンクの電解質を取らなきゃ身体がだるくなるからね？
じゅんけさぁん完璧メニューだから
大丈夫だよ

鉄分、汗と一緒に体内から出て行ってしまうんですよね(-｡-;

息子が、中学時代から始めた陸上その年から部活の顧問も変わって、まぁ〜うるさかったんだよ〜（笑）

食事指導とかもしていて、夏休みの一週間分の三食何を食べたか書いて、一食毎に食品分類に記入して、食品分類って何( ‥) ﾝ？親の課題か？って思うほど大変やったわ（笑）

そのおかげで、食事には気をつけるようになったし、陸上でも結果を残せるようになったので、うるさかった顧問でも、感謝してます（笑）

すご〜い👏🏻👏🏻👏🏻
大変だもんね？
顔晴ってね😊💕