高3次男弁当

＊ザンギ
＊ナポリタン
＊ピーマンのベーコンソテー
＊玉子焼き
＊枝豆
＊ミニトマト

＊早弁 手羽先風味ふりかけ

昨日、溜まっていたビデオ観たのですが
何かのテレビ番組に
サッカーの全国大会出場常連校の
管理栄養士さんが出ていました。
そこは月に一度、食事を食べながら
どういう物を摂ればいいか等の
食事指導をしているそうです。
その中で、揚げ物は何日も身体に残るので
食べるなら週の初めにした方がいいと
言っていました。

知らなかったー！
揚げ物、前の日は控えていたけど
そんなに前じゃないとダメなんだー！
火曜ならいいよねってことで
今日はザンギにしました。
今週はもう揚げ物しないから
いっぱい入れておきました( *´艸｀)ｸｽｸｽ

午後から何しようかなぁ〜 ←仕事せ！

#男子高校生弁当 #サッカー男子 #アスリート弁当 #ザンギ #ナポリタン #ピーマンの炒め物
#玉子焼き #枝豆 #ミニトマト #早弁 #ふりかけ

山盛りザンギ
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
旨そー♡旨そー♡
めっちゃタイプなお弁当だに♪

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
揚げ物は週の初めに！
前に試合前は揚げ物を控えると
言ってたけど
揚げ物を摂ると
体が動きにくくなるの？

揚げ物は、油多いから脂肪が付きやすくて
身体が重くなるし
消化も時間かかるから
控えた方がいいんだって〜

揚げ物面倒くさいから助かるわ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡︎

こんにちは😃
ほほー！揚げ物は週の初めに！メモメモ📝
ザンギ山盛りで美味しそう😋
息子さん、喜びますね〜😆

行く前にお弁当見て
「やった！いっぱい入ってる♪」と言って
学校行きましたーー！

そうなんだ！
身体が重くなるんだ、週の始めに食べたりまで考えられてるなんて凄いね。そんなに影響するんだね！
私、寝る前に食べたり、そりゃ太るよね💦
食事指導いいね！✨✨

私も知らなかったから、勉強になったよ。
普段からあまり揚げ物はしないんだけど
シーズン中は更に減りそうだわ😅

うちの高校も1年の時は一度、食事指導あったけど、去年も今年もナシ。
ちゃんと管理出来てない部員もいるから
やればいいのにって思うよ！

男子小躍りザンギのてんこ盛り😍😍
私も久々食べたくなってきた♡♡
栄養管理もたいへんね💦
息子っち、あっつ母さんに感謝だよ〜♪

ザンギたーっぷり入れときましたー♪
私もお昼に久々に食べました。
息子、ストイックさんなので
私も食事管理でお付き合いです。
大変だーとか言いながら
結構楽しんでる自分がいまーす😁
やっぱ息子ラブ❤️

ザンギって名前から美味しそうだよねー！👍
何日も前から油物控えるのかー。
そこまでなかなか出来てないな。

消化の良い限られた食材で、
パワーつけるべく沢山作る作るって
ほんとに大変な事だよね……

でも、愛する息子のため(♡´▽`♡)
頑張ろうねー！

今まで、前の日は揚げ物とバターは
控えてるんだけど、
揚げ物はもっと前から控えた方がいいとは
知らなかったよ。
日々勉強だー

毎週水曜日は
炭水化物メニューを考える日になってるわ💦

そうだね、愛する息子のため( ♥ᴗ♥ )
お互い頑張ろうねー♪