きょうのちゃぶ台 新サンマのニラトマト黒酢しょうゆ 紅白なます もずく中華風スープ 新サンマが美味しい時期になりました。 フライパンにゴマ油を入れ、秋刀魚を塩胡椒焼いてから取り出し、フライパンをさっと洗ってニラ、トマトを炒めます。 黒酢しょうゆのタレ、あれば、めんつゆか、ダシ醤油でさっと炒めて、さんまにかけるだけです