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手料理
  • 2021/01/28
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野菜たっぷり♪トマトとささみのオイマヨラーポン春雨サラダ

レシピ
作り方
1
【材料 4人分】

ささみ 4本 220g

きゅうり 1本

黒豆もやし 1袋

静岡県産トマト 1個

緑豆春雨 50g

ささみの塩、酒 各適量

野菜の塩 適量

◎オイスターソース 大さじ1と1/3

◎味ぽん 大さじ2

◎ラー油 小さじ1

☆マヨネーズ 大さじ3

☆塩、コショウ 各少々

白ごま 適量
2
春雨は茹でてザルに上げ
水気をしっかり切り
あらかじめ◎と和えておく。
3
筋を取ったささみは塩と酒をふり
耐熱皿に乗せて
ふんわりラップをして3分加熱。
冷めたらほぐす。

※700ワットレンジ使用。
加熱時間は調節して
しっかり熱を通してね。

4
茹でたもやしと千切りきゅうりに
塩を揉みこみしんなりしたら
しっかり水気を絞っておく。
5
ささみ、野菜、春雨、ざく切りトマト、
☆を和えてお皿に盛り
白ごまをふって完成です。
ポイント

調味料の量と配合はお好みで。

みんなの投稿 (53)
オイマヨラーぽん春雨サラダ
キターヾ(°∀° )/ー!



この味付け美味しいよん♪

ささみとたっぷり野菜で
ボリューミー!
かなり食べごたえがある
春雨サラダになりました(*´罒`*)♥ニヒヒ
←食いしん坊食べごたえ大切~♡♡



お弁当の隙間にも◎
是非お試しを( *´ω`* )




こちら投稿しようと思って
忘れ去られていた1品です(´゚艸゚)∴ブッ



静岡クッキングアンバサダーの
モニター品の
トマトが届いた時に作ったから
20日ほど写真フォルダの中で
熟成されていました(笑)
←からちゃんあるあるー( ゚∀゚)・∵ブハッ!!



モニター投稿期間が終わるまでに
思い出して良かったわ(笑)






職場で聞いているラジオで
手の甲にメモを書いている子は
頑張ってる感じがして
可愛いって言っていました。



ん?手の甲のメモって
私のことじゃん!!
←盛大な勘違い(笑)(´゚艸゚)∴ブッ




毎日手の甲にメモをするからちゃんの
今日の手の甲のメモ



味噌
麦茶
かつおぶし


(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!



全く可愛くねー(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!





それでは皆様
午後も頑張ろうね( ̄0 ̄)/ オォー!!






#ビール #ビール大好き #お弁当 #ビールによく合うおつまみ #オイスターソース#ラーポン#春雨#春雨サラダ#ささみ#ヘルシー#トマト
からちゃん⋈*.。

(。・ω・)ノこんにちは!!

オイマヨラーぽん味の春雨サラダ🥗
この味付けとっても美味しそう❤️
ササミ🕊たっぷり&春雨で
ボリューム満点のサラダ😍
ラー油増し増しで食べたーい🙌

あ、でも私はトマト🍅抜きで
お願いします(゚∀゚)・∵ブハッ!!

午後も頑張っていきましょっ!!

(*p'∀'q)Fight♡
からあげビール から ❁︎na--na❁︎N
なーなちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん味の
春雨サラダ美味しかったよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

なーなちゃんはトマトが苦手かな?
トマト抜きで召し上がれ
(っ*´˘`)っ(´□`*)アーン

午後も頑張ろうね(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ
お〜♡間違いなく美味しいやつ🙆

お料理写真って投稿後 どうされてます?
私は体重と同様 スマホが重くなり動きが遅くなる恐怖が(笑)
トントン!
お邪魔しまぁす
コチラ、手の甲にmemoする
可愛い女子のキッチンですかぁ〜?!
笑笑

気が弱くて引っ込み思案な子が
遊びに来ましたよ〜(*´艸`*)

春雨が美味しそう︎💕︎
からあげビール から 古尾谷りかこ
りかこさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
これ美味しかった~♡♡

写真は加工前と加工後のもの
数枚を保存してますよん(*´罒`*)♥ニヒヒ

私の写真フォルダ
食べ物と猫ばかり(笑)
(*^艸^)クスクスw
からあげビール から ビーグル
ハ━━━ヾ(。´囗`)ノ━━━イ
手の甲にメモはしてるけど
書く内容が
全く可愛くない子のキッチンです
(´゚艸゚)∴ブッ

具沢山かさ増しな
春雨サラダ美味しかった~♡♡
(*´罒`*)♥ニヒヒ
メモ魔やけど、手の甲には書かないよ😅お客様に見えちゃう

今は手袋はめて仕事してるから、書いててもバレないけど、汗で滲んでグチャグチャかもね😭

忘れがちやから、なんでもメモして、それでも忘れて、旦那が「言うたよな」って💦💦老化進む😱
オイマヨラーポンで間違いないやつ♡♡
春雨サラダおいしそう♡♡
そっか(゚o゚;;
また春雨の出番がくるぞ‼︎‼︎

具沢山な春雨サラダいいですね🥗

手の甲メモ_φ(・_・
からびーさんかわいい💕
日常感が伝わります(*´꒳`*)
MAKUBIさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
アンバサダー頑張ってるよ~♡♡

春雨サラダが好きだから
いろんな味で作るけど
オイマヨラーぽんも美味しかった
(*´罒`*)♥ニヒヒ

紙にメモするよりも
手の甲にメモした方が
見忘れ率が低いから(笑)私は手の甲派!
書いてある内容は
可愛くありません(´゚艸゚)∴ブッ
からあげビール から TOMO
TOMOさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

私は毎日手の甲に
何か書いてあるよ(*^艸^)クスクスw
紙のメモだと見忘れ率が高いから
忘れないように
手の甲に書いてる(笑)

私も年々忘れっぽくなってるに
(^ω^;);););)
あら、美味しそう☺️
スター⭐もらうね😉
からあげビールさーん♡
お邪魔しまーす😍
ササミ入りの春雨サラダ✨
この味付け絶対美味しいやつー😆💕💕
ですね😍
春雨サラダ大好き(o´艸`)
ヘルシーヘルシー🎵

手の甲のメモ✏
現実味がある物でクスッと笑っちゃいました😆

私は買い物行く前にメモして
そのメモを忘れるパターンです😂😂
古尾谷りかこ から からあげビール
重くならない?
あ! ちゃんと💻データ移してるか!😸
こんにちは😃
美味しそうな春雨サラダ🥗
彩りもキレイ❤️
手の甲にメモすると恥ずかしいので、手のひらに書きます📝
でも手を洗うと消えちゃう😅🖐
ささみにお野菜、春雨でサラダ🥗!
オイラーマヨポン酢と欲張りな美味しさ〜爽やかで辛いの好き❣️
noe
からビちゃん春雨も大好き💕
最近私春雨にハマってて、日本産って奈良県って知ってた〰めっちゃ美味しい〰
からビちゃん胡麻たっぷりで美味しそうやわ〰😋
からあげビール から 古尾谷りかこ
データは移したりしてないけど
重いのは特に気にならないよー!
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽんの
春雨サラダ
めっちゃ美味しかった
(*´罒`*)♥ニヒヒ

紙にメモすると見忘れるから
手の甲にメモが
定番です(*^艸^)クスクスw
からあげビール から cocco+
coccoさん
スター(*´▽`人)アリガトウ♡

これ美味しかったよん♡♡
具沢山で大満足
(*´罒`*)♥ニヒヒ
古尾谷りかこ から からあげビール
そっか〜🙆
いいな〜✨スマホの容量?契約?の問題なのかな
最近やけに重い…雪のせい??(笑)
メモの内容がシブい🤣🤣
こないだ手の甲にメモ書こうと思ったら皺に阻まれて上手く書けなかった
(つ∀≦。)・゚。かなしー🤣
からあげビール から taruto⭐️
tarutoさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
コメント嬉しい♡♡

私も春雨サラダ大好き♡♡
この味付け美味しかったよ~♡♡
(*´罒`*)♥ニヒヒ

紙のメモより
手に書いた方が忘れないから
手に書くんだけど
手を見忘れてレジであっ!って
気づくことも多々(^ω^;);););)

年々忘れっぽくなってる~(^ω^;);););)
そして
その手の甲メモを
忘れるあるある
からちゃん
(;゚;ж;゚;)ブッ

ジャワカレーのジャワ
忘れたの思い出し
ましたwww

春雨大好き!!
オイマヨラーポンがまた
でたんうまほー
(♡З♡)💕💓

今日も
おつかれさまです!
カンパーイ
からちゃん

オイマヨラーポン春雨サラダ🥗
名前からして💗💗💗ズキュンだわぁ〜い

彩り良くてお弁当にもナイスね〜

手の甲メモ📝
私もやるやる笑笑


からちゃんのお手ては、かわゆいかわゆい💗💗
からあげビール から iguigupop
iguさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
春雨サラダ
美味しかったよ~♡♡

私は毎日何かしら
メモしてあります(笑)
そんな私を見て育ったムスコも
この前メモしてて
笑っちゃった(笑)(*^艸^)クスクスw
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん
春雨サラダ美味しかったです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

野菜とささみでヘルシー気分♪
でもマヨネーズだからヘルシー?
(´゚艸゚)∴ブッ
からあげビール から noe
noeさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
春雨にハマってるのね♡♡
美味しいから私も大好きな食材
(*´罒`*)♥ニヒヒ

胡麻たっぷり美味しかったよ~♡♡
からビー🍻ちゃん🎵
こんばんわー🌙
今日もお疲れちゃーん💕

春雨サラダ美味しそうっ‼️
オイマヨラーポンっ(笑)色々な調味料のイイトコ取りなわけねー😋しかもササミだからヘルスィー✨

手の甲にメモ📝なんか懐かしい😆
お客さんと名刺交換する時に、手の甲のメモ見えたらめちゃ恥ずかしいな😂でも、ある意味狙って書いとけばインパクト残せるかしら😝
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

味噌
麦茶
かつおぶし
渋いら?(´゚艸゚)∴ブッ
全く可愛くない内容のメモ(笑)

この前ムスコも
手にメモしてて笑っちゃったよ
(´゚艸゚)∴ブッ

今日は送迎day。
早くプシューしたい!!
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
うんうん(笑)
せっかく手に書いても
忘れちゃうからちゃんあるあるー(笑)
今日は無事に3点お買い上げ出来ました
(*^艸^)クスクスw

最近ムスコも手にメモを
するようになったよ( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

オイマヨラーぽん春雨サラダ
美味しかった♡♡
*いちご* から ひろりん
からビーさん、
こんばんは😊✨
お疲れ様です🙇‍♀️

ボリューミーな春雨サラダ🥗
味付けが斬新で、
とっても食べてみたいよ〜♥️

今日、お弁当レシピをネット検索してたら、
何処で見た雰囲気がするわ〜、
と、見たらからビーサインしてあった‼️💓

からビーさん、有名人みたいね⤴️⤴️
今日見たレシピ、今度作ってみようかな?
サラダだけどオツマミにもバッチリな味付けだね〜♡
さすがっ(≧▽≦)
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん春雨サラダ
美味しかったよ~♡♡

手の甲にメモ
Harumiちゃんもやる?(*´罒`*)♥ニヒヒ
最近うちの子も書いてる(笑)
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
からちゃんお得意のオイマヨラーぽん😍
こりゃモリモリ食べれるサラダだね😋
食べごたえ大事!大事!
モニター期間内に思い出せて良かったぁ😄
私のフォルダにも熟成中多数おります〜
で、手の甲にメモ!
あたいがいつも手の甲にメモするのは超ドデカく薬の一文字…
か、か…可愛くねー🤣

ほう。

肉や魚の熟成はやるけど、スナップの熟成はなあ、、、あるなあ、😅💦

あ、からちゃん、こんばんは。😄

味噌、麦茶、かつおぶし、忘れずに買って帰ったかな?

ちなみにオレの手の甲には、九条ネギ、マヨネーズx3、とうふ、エサ、、、

親父の手の甲とは思えん、😅

ちなみに、ネコのエサ 、忘れた。😭
オイマヨラーぽん!
からびーちゃんのレシピ名って
どんな味がわかるネーミングで楽しい♫
しっかりボリューミーで美味しそう♡

手の甲にメモ、かわいいよね☺️
子供の頃は忘れ物しないように書いたりしていたような気がする。
職場でラジオ聞けるのいいなー!!
オイマヨラーぽん♪
なんだか魔法みたい
ですよーからシャマ😆

春雨ちゅるちゅる
いいですねー♡
おべんとうの隙間に
詰めなくっちゃ👌💕

からシャマの手の甲のメモ
買物予定のものでしたかー😁
あたしも数字書いてたり
しますが後に見返しても
訳分からなくて(笑

今日もお疲れさまデシタ☆
からあげビール から ひろりん
ひろりんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん
美味しかったよ~♡♡
マヨネーズを使うけど
野菜たっぷりでささみを使うと
ヘルシーに感じるわ(*^艸^)クスクスw

毎日何かしら
手の甲に書いてある(笑)
ひろりんは営業ガールだから
名刺交換があるもんね。
私は事務員だから
お構い無しだよ(笑)(*^艸^)クスクスw
からあげビール から *いちご*
いちごさんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん春雨サラダ
美味しかったよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ
食べてみたいって言ってもらえて
めっちゃ嬉しい♡♡

ネット検索で出てきたレシピは
何だろう?(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日も暖かくして頑張ろうね♡♡
からあげビール から 真希
真希さんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

今日は寒いね:;(∩´﹏`∩);:

うんうん♡♡
サラダだけど
しっかり味でビールとの
相性もバツグン(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から みったん
みったんさんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

野菜たっぷり&ささみで
食べごたえバツグン!
美味しかった~(*´罒`*)♥ニヒヒ

リアルタイム投稿が出来ず(笑)
熟成写真が溜まっていくー(笑)

みったんさんも
手の甲にメモするのね(*^艸^)クスクスw
からあげビール から イチロッタ
イチさんおはよー♪
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

3点セット
忘れずに買ったよー(*´罒`*)♥ニヒヒ

手に書いても忘れる事があり
スーパーを出て車を運転しようとして
手の甲を見てあっ!ってなることも
(´゚艸゚)∴ブッ

今日はニャンちゃんの
ごはん忘れずにね!(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から kyoro
kyoroさんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽん(笑)
確かに入ってるものが
ちゃんと書かれた料理名だわ
(*^艸^)クスクスw

私が手の甲にメモするから
最近ムスコまで
メモするようになっちゃったwww
ちなみにからおも書くから
手の甲メモ一家だに(´゚艸゚)∴ブッ
からあげビール から fumi
ふみちゃんおはよー♡♡
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
オイマヨラーぽん
春雨サラダ美味しかったよ~♡♡

これ作った翌日の
お弁当にもin(*´罒`*)♥ニヒヒ

見返して訳分からん時
あるあるー
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

今日も頑張ろうね♡♡
からあげビールさんもぐもぐありがとう😊
食欲そそる系~😍😍

(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
手の甲のメモに、味噌!!
ウケるらーww

でもあたしたちが書くことと言ったら、そんな感じよね。(*´艸`)
トイペとかさwww
からあげビール から あきら
コメントありがとうございます
(*´罒`*)♥ニヒヒ
素敵な週末になりますように♪
からあげビール から まなまな♡
まなちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

手の甲のメモは
生活感溢れるものばかり(笑)
(*^艸^)クスクスw

トイレットペーパーは
見られても恥ずかしくないように(笑)
ペーパーって書く派です
←どんなこだわり?
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
からあげビールさん、おはよ~😊

これは🍺酒のあてにピッタリだぁ😆

🤚手の甲のメモ

おチビがよくマジックで書いてるわ。
この前は爪に顔書いてあったよ。
それも3本くらい。
中学生なんだけど…😅
お久しぶり~

なかなか忙しくて徘徊もゆっくり出来てなく あ!スナップ沢山アップがあるねー

ごめんよー おまとめになりますが😅💓

春雨サラダ この前作って食べてたわ。

からちゃんのはオイスターソースも使ってるんだね!😃

ゆっくりレシピ覗かせてもらう‼️🥰

オイマヨラーぽん❗️ 《*≧∀≦》
メチャ美味しそうだ❣️😎✨
からあげビール から tomo
tomoさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
こちらのコメ返遅くなりました💦

これビールに
ぴったりだったよー♡♡

爪に顔( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
見てみたい(笑)
男の子ってやっぱり可愛い♡♡
からあげビール から ☆Yumi☆
ゆみちゃん
こちらにも
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

オイマヨラーぽんで
春雨サラダ
美味しかったよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

最近ラーぽん率が高い私(笑)
昨日のサラダもラーぽんだったよ
(*^艸^)クスクスw
もぐもぐ! (323)
リスナップ (31)