咲きちゃんの料理 鶏レバーの黒酢煮白髪ネギ添えを入れて高2息子弁当〜

✨咲きちゃんのレシピより💕リピ✨鶏レバーの黒酢煮
✨手羽中焼き
✨酢れんこん
✨大根の皮のきんぴら
✨大根菜とじゃこの手作りふりかけ
✨じゃこチーズネギ入り卵焼き
✨蛸と舞茸入りもやし炒め
✨オクラ
✨パインジュース
昨日は、買い物に行かなかったので冷蔵庫の中にあった物で作ったお弁当😁

咲きちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛部活の顧問からレバーを食べるように言われており💦貧血対策に、鶏レバーこれからチョイチョイ登場予定です😁
簡単✨素敵レシピ✨ありがとう🙏💕
|x･`)ﾁﾗｯ今回、白髪ネギにする時間がなくて💦切っただけのネギで💦🙏💦

じゅんけちゃ〜〜ん
先日はメッチャ嬉しいbirthdayつくフォトにメッセージ有難う〜〜😚💕

本日のメニューは咲きちゃんのレバー入りやね〜😋😋💕
レバーは貧血気味の方には最適なもんやもんね〜😉👍🏼
私もレバー大好きだよ〜〜😍💕
いつ見ても具沢山で栄養満点なお弁当だよね〜(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
私もじゅんけちゃん弁当食べて元気出したいぞー😂（笑）
今日１日頑張れば明日また休みだもんね〜💪💪

チラ⁾⁾|д･) ｿｫｰｯ…
じゅんけちゃんおはよー😊
鶏レバー作ってくれたんだね⤴︎💕💕
貧血対策とは息子くん大丈夫かい？
他のラインナップもめっちゃヘルシーで美味しそう❣️じゅんけちゃんの息子になりたい 爆😂
私もじゅんけちゃんのお料理先日作らせてもらったの⤴︎近日中にアップするからよろしくねー😁
作ってくれてありがとう💕💕

チョッパーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
おっはよー🙌✨朝の忙しい中、見に来てくれてコメントありがとう🙏💕

|　|_･) ﾁﾗﾘ!先日も祝チョッパーちゃんで忙しい中、こころよく来てくれて嬉しかった💘ありがとう🙏💕

息子ね、気を抜くと直ぐに貧血のレベルまで数値が落ちるので💦レバーで少しでも貧血の数値を下げないようにカバーしなくちゃ💦💦💦貧血があると持久力が無くなるので、母ちゃんもプレッシャー😱

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰこんなお弁当で良ければどうぞどうぞ😂

今週は3日のみの出勤だから、身体が休めそう😌急に気温が下がったから体調管理に気をつけて、お互い風邪とかひかないように過ごそうね✨

もう〜既に扁桃腺が真っ赤かじゃ〜〜😭😭💦
熱出ないように💪💪じょー😂

壁|▽//)ゝテレテレ咲きちゃん💕
おはよう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
朝の忙しい中、見に来てくれてコメントありがとうね🙏💕
息子の貧血は、スポーツしてなかったら大丈夫な数値なんだけど、スポーツしている身体には、ちょっと足りない数値なんで、下げないようにカバーしていかなくっちゃ😤
[壁]∀･)ん?咲きちゃんが私の息子？ってか娘じゃなくて、息子？😂😂😂（笑）大歓迎や😤😤😤（笑）
私は、咲きちゃんの娘ちゃんになりたい😂😂😂こんな大食い🐷は、いらんな😂😂😂

壁|≡ヾ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 何を作ってくれたんやろ〜😊気長に〜💕楽しみに待ってるね💕
今日も1日頑張ろうね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

Σ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!まじかいな💦💦💦
疲れが出たんだね😭かわいそうに😭
熱が出ないように願うじょ〜🙏💕

じゅんけちゃん
(oﾟ▽ﾟ)o　オハョ～

今日もしっかりおかずがてんこ盛り、お弁当で栄養もりもりだね(๑•̀ㅂ•́)و✧✨✨✨

冷蔵庫にあるものだけには見えないよー。今日も一応次男の弁当写真撮ったけど、あまりにおかずが貧相で投稿辞めたよ。。
じゅんけちゃん、うちのに倍のおかずの量で、に朝からすごいよー(*´ω`人)~♬

そっかー顧問のせんせから、鶏レバーの指導があったんだね。
黒酢で煮ると臭みもなくなって、鶏レバーも食べやすそうで美味しそうだね～

(♡ˊ艸ˋ)♬*じゅんけちゃん明日はおやすみ～
嬉しくって、今日ははりきってしまうわぁ💕はやからお腹がすいたけど、お昼までなんとかおやつ食べずに頑張るわー秋の健診にむけて、すこしは、ダイエットして、減らさないと(´･∀･`) ｵｯﾎｯﾎｯﾎ💨💨💨
筋肉痛はましになったかな？今日もがんばろーねー

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
もうすぐお昼だね😁|　|_･) ﾁﾗﾘ!おやつ食べずに過ごしたかしら😏✨😂
今日は、お弁当を食べたら午後直ぐに部活なんで、脂っこいのを避けてみたよ😁これに昨夜の、れんこんの煮物を入れようとしたけど入らず諦めた😂まだ入れようとしてたんかい😅💦
顧問から、レバーを食べるように言われたみたいで、鶏レバーと豚レバーとか交互に入れてみようかな💦💦💦
|x･`)ﾁﾗｯ続けるコトが出来るかしら😰💦💦💦
母ちゃんに課題を出し過ぎる💦

今日は、筋肉痛は少し楽になったので買い物に行かなくっちゃ😤昨日は痛くて小走りすら出来なかった😂

私も来月に健康診断があるよ😅2〜3キロ位落ちて欲しいな🙏✨✨✨腹囲測定もあるからね😂

後半日、頑張ったら休みだね🙌嬉しいね🙌お互い大会サポート疲れが取れると良いね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今日も見に来てくれてコメントありがとう🙏💕

じゅんけっち♡こんにちは(*´∀`)♪
早速息子くんの課題克服メニューの登場なんだね！病院の待合室で私もみたよー　アスリートは貧血になりやすいから栄養補給必須とあった😳
息子っち、多分来年娘ちゃんもアスリートの仲間入りしそうだから😁色々参考にさせてやってね💕

しかし、レバー食べれない、触れない(笑)母ちゃん···困ったな😂
じゅんけっち作ったの下さいまし💕🙏(笑)

息子くん今頃部活🏃頑張ってるかな？

じゅんけっちも後数時間😊
明日はお休みだね🎵ゆっくり鋭気を養ってね♡

じゅんけたん
冷蔵庫の中からこれだけの品数が出来て凄い💖✨
体に優しいメニューだね。

顧問の先生からのご指導がある中 お弁当も大変だけど その熱意にはこたえたいよね。

検診の前 わたしもあがいて大樹落とすのとお酒やめるのと
口だけね。
自然体で受けました。

腹囲ね これからの課題です✨
連休は休めそうですか？
のんびり休んでね🏠✨

ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
おっはよーヾ(*´▽｀*)ﾉ今日は休み🙌
息子は午前部活で山道走りに行くよ🏃🏻🏃🏻🏃🏻
お昼ご飯、ガッツリ食べる準備しなくちゃだね😤😤😤まだまだエンジンがかからない母ちゃんだけど🐷

ことりっちの息子君は、来年は高校生になるから、お弁当プラス補食のおにぎりが必要になるかな😏✨うちは、お弁当プラスおにぎり持って行ってる✨おにぎりって簡単なんだけど、具を変えたりとかで、ちょっと面倒なんだよね😅💦毎朝お弁当プラスおにぎりで完成するのが、息子が出るギリギリになるわ💦💦💦

|　|_･) ﾁﾗﾘ!レバーね！実は、私もレバーが苦手なんだけど、息子にレバーを食べさせたい一心で、去年初めて作った時に、鶏レバーを初めて触ったよ😂
味見は、、、タレとほんのちょっとのかけらを食べてオッケーね💕ってしてる😅でもね！この咲きちゃんレシピの鶏レバーは、息子も旦那も旨い！って食べてくれる味付けなんだよ😍💕
レバニラ炒めより、こっちの方が良いって息子は言ってるよ😁

レバー触れないって、分かるわ〜😂私も最初はそうだったよ😂
息子の為なら、母ちゃん頑張れるんだね〜😂😂😂でもセンマイ？アレは使ったことも触ったことも買ったこともない😂

ちあきたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
おはよう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

家の手伝いした後、脚が、、、筋肉痛が酷くてね😣歩くのもやっと😂買い物に行く元気が無くて😂おかげで冷蔵庫の整理が出来て良かったよ😏✨

部活の顧問、まごわやさしいの実践に、レバーを食べるようにとか💦母ちゃんへの課題も出してくれて😂やってやろうじゃないの😏✨ってなってる母ちゃんです😂😂😂
こちらのレシピは、息子も旦那も旨い！と言ってくれるレバーレシピでありがたいレシピ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

|　|_･) ﾁﾗﾘ!健診前ダイエット、、、口だけで、、、昨夜もアイス食べた🐷😂ダメだこりゃ😑

今日は休みヾ(*´▽｀*)ﾉゆっくり過ごすね💕ちあきたんも素敵な休日を過ごしてね💕💕💕

じゅんけたーん٩( ๑╹ ꇴ╹)۶

(｡ﾟωﾟ)ﾉｸﾞｯﾓｰ

さっきはお返事ありがとぅ😍💟
ゆっくりまったりしてる所をごめんね〜(´∇｀)お返事はスルーでOKだよぉ〜😊💕💕💕

咲きちゃんのレシピ鶏レバーの黒酢煮で、鉄分たっぷりだね〜(⊙ꇴ⊙)
一番鉄分を摂取できるかもしれないね😃💜

他にもちゃんと栄養を考えて作られてるものばかり…毎日どうやってそんなに考えるのかな〜ってとても尊敬の眼差しで見ています(人 •͈ᴗ•͈)

そしてまたまたキュンと来るおかず〜(*´艸`*)ｳｼｼ
たこと舞茸入りも、ふりかけも←これは前のレシピかしら🙄💗
ジャコチーズネギの卵焼きも〜❤️どれもこれも*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝおつまみにもなりますね〜うひひ😋💟

今日、東京は朝から雨で肌寒いです😊
じゅんけたんは、今後また忙しくなる時のためにゆっくり過ごして…たまにはおサボりしてねヽ( ´ ▽ ` )ノ

素敵な休日を過ごしたください💞💞💞

じゅんけ～💕💕
ｺﾝﾊﾞﾝﾊ(,,•д•,,)ﾉ))☆☆

咲きちゃんの鶏レバー黒酢煮だね❣️
レバーって、体の為に食べた方が良いけど、自分が苦手だから ついつい避けてしまうのが現実😫

でも、これは 黒酢の酸味で食べやすいのかな？

冷蔵庫の中にあるもので、こんなにたくさんのおかずが入っちゃうって…じゅんけマジックで 頑張ったんだろうなぁ🤗👏👏

ロコ監督の言う事は聞かない🙉のに、顧問の先生の指導は 即実行する 可愛い じゅんけ🙀

さおたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おっはよー😊💕
さおたんの優しい言葉に、昨日はまったり過ごしたよ٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

咲きちゃんのこちらのレシピね！息子と旦那がお気に入りレシピ😏✨
息子は、レバニラ炒めよりこっちの方が良いって言って食べるよ😍

|　|_･) ﾁﾗﾘ!栄養考えて？(´Д｀ι)ｱｾｱｾ
テキトーに詰め込んでます😂
今週は、弁当は3日だったから？手抜きで💦まごやさ弁当は考えずに作ったよ💦💦💦来週からまた登場かな💦常備菜がないとバタバタだよ😰💦

こちらは朝から雨、、、土日は天気は良さげかな〜😁茶碗祭りに行って来ようかな〜って思ってるよ😊

今日頑張ればまた休み🙌✨✨✨
さおたんいつもありがとう〜🙏💕

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おっはよー😁✨

こちらの咲きちゃんのレシピね！去年知ってその時に、人生初の鶏レバーを触ったよ😅息子の為なら、母ちゃん頑張れるんだよね😂😂😂
|　|_･) ﾁﾗﾘ!旦那の為だったら自分でやって😑なのに、、、💦💦💦

こちらは、息子と旦那お気に入りレシピだよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

[壁]∀･)ん?ロコ鬼監督の言う事？ダイエット？ってコトかな🤔
何で出来ないんだろうね😝😝😝🙄

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛いつもありがとう〜🙏💕💕💕